Ang bruxism ay isang ugali ng paggiling at paggiling ng mga ngipin na ginagawa nang hindi namamalayan. Ang ganitong ugali ay maaaring maranasan ng sinuman, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda. Kung ang ugali na ito ay hindi ginagamot, ang mga taong may bruxism ay may potensyal na makaranas ng matinding pinsala sa kanilang mga ngipin.
Sa maraming mga kaso, ang bruxism ay kusang nangyayari kapag ang isang tao ay nakatuon, nakakaramdam ng pagkabalisa, o nakakaranas ng labis na stress.
Maaaring hindi muna magdulot ng malubhang problema sa kalusugan ang bruxism. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang bruxism ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto, tulad ng pagkabulok ng ngipin, pananakit ng ulo, at mga sakit sa panga na maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa.
Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaalam ng bruxism hanggang sa magkaroon ng mga komplikasyon. Samakatuwid, mahalagang malaman nating lahat ang mga sanhi at sintomas ng kondisyong ito upang maiwasan ang mas malaking epekto.
Mga sanhi ng Bruxism
Ang bruxism ay hindi nangyayari sa lahat ng oras, ngunit lumilitaw kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng ilang mga kundisyon, halimbawa kapag siya ay nasa ilalim ng stress. Gayunpaman, hanggang ngayon ay hindi alam kung ano ang sanhi ng bruxism.
Mayroong ilang mga pisikal at sikolohikal na kadahilanan na maaaring mag-trigger ng paglitaw ng bruxism, lalo na:
- Pakiramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa, galit, pagkabigo, o tensyon
- Magkaroon ng mga katangian ng personalidad na agresibo, mapagkumpitensya, o hyperactive
- Ang pagkakaroon ng isang miyembro ng pamilya na may bruxism
- Magkaroon ng disorder sa pagtulog, halimbawa sleep apnea o paralisis ng pagtulog (nagpapatong)
- Pamumuno sa isang hindi malusog na pamumuhay, tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, o paggamit ng droga
- Pagdurusa sa ilang partikular na sakit, gaya ng Parkinson's disease, dementia, acid reflux disease, o epilepsy
- Pag-inom ng droga phenothiazines, tulad ng chlorpromazine, at ilang uri ng antidepressant na gamot
Bruxism sa mga bata
Ang bruxism ay karaniwan din sa mga bata sa unang pagngingipin at babalik kapag nagsimula silang magkaroon ng permanenteng ngipin. Sa pangkalahatan, ang bruxism ay titigil kapag ang bata ay nagsimulang pumasok sa pagdadalaga.
Tulad ng mga nasa hustong gulang, ang bruxism sa mga bata ay maaaring ma-trigger ng stress, halimbawa kapag sila ay malapit nang humarap sa pagsusulit sa paaralan. Bilang karagdagan, ang bruxism sa mga bata ay nangyayari din dahil sa impluwensya ng iba pang mga kondisyon, tulad ng abnormal na pagkakaayos ng itaas at ibabang ngipin, ADHD, malnutrisyon, allergy, at impeksyon sa pinworm.
Mga sintomas ng Bruxism
Ang isang taong may bruxism ay may ugali ng paggiling, pagdiin, o paggiling ng kanilang mga ngipin pataas at pababa, o kanan at kaliwa nang walang malay. Maaari itong mag-trigger ng iba pang mga sintomas, tulad ng:
- Ang tuktok na ibabaw ng ngipin ay nagiging patag (hindi tulis-tulis)
- Ang mga ngipin ay nagiging mas sensitibo
- Naninigas ang mga kalamnan ng panga
- Sakit ng ulo
- Sakit sa tenga
Maaaring mangyari ang bruxism sa araw o sa gabi, ngunit mas karaniwan kapag ang isang tao ay natutulog.matulog bruxism). Ito ay maaaring magdulot ng abala sa pagtulog sa mga taong may bruxism at kanilang mga kapareha sa pagtulog dahil naaabala sila ng tunog ng pagngangalit ng mga ngipin.
Bukod dito, ang isang tao na mayroon matulog bruxism sa pangkalahatan ay mayroon ding iba pang mga gawi na nauugnay sa mga karamdaman sa pagtulog, tulad ng hilik o paghinto sa paghinga nang ilang sandali habang natutulog (sleep apnea).
Kailan pumunta sa doktor
Magtanong sa iyong doktor o dentista kung ang iyong kapareha sa pagtulog ay nagsasabi na madalas kang nagngangalit ng iyong mga ngipin kapag natutulog ka, lalo na kung nararanasan mo rin ang mga sintomas sa itaas. Maaaring maiwasan ka ng maagang pagsusuri mula sa mga komplikasyon ng bruxism.
Diagnosis ng Bruxism
Una, magsasagawa ang doktor ng question and answer session tungkol sa mga reklamo at sintomas ng pasyente, mga gawi sa pagtulog, pang-araw-araw na gawain, at regular na paggamit ng mga gamot.
Susunod, susuriin ng doktor ang kalagayan ng mga ngipin ng pasyente upang makita ang lawak ng pagguho o pinsala sa mga ngipin. Susuriin din ng doktor ang paninigas ng mga kalamnan ng panga ng pasyente at paggalaw ng magkasanib na panga.
Kung kinakailangan, magsasagawa rin ang doktor ng panoramic photo examination, upang makita nang mas detalyado ang pagkabulok ng ngipin o mga kondisyon ng panga.
Paggamot sa Bruxism
Sa karamihan ng mga kaso, ang bruxism ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot. Ang mga batang may bruxism ay maaaring gumaling sa kanilang sarili nang walang espesyal na paggamot. Sa mga may sapat na gulang, kadalasang isinasagawa ang paggamot kung ang ugali ng paggiling ng ngipin ay masyadong matindi at nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin.
Ang mga aksyon na maaaring gawin ng doktor ay kinabibilangan ng:
- Pagbibigay ng proteksiyon na ngipin habang natutulog upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin
- Pag-install korona bagong ngipin upang ayusin ang mga nasirang ngipin
- Pagbibigay ng muscle relaxant na dapat inumin bago matulog
- Pagbibigay ng Botox injection sa panga para ma-relax ang naninigas na kalamnan ng panga
- Pagbibigay ng gamot sa pananakit para gamutin ang pananakit ng panga at pananakit ng mukha
Bilang karagdagan, ang doktor ay magpapayo sa pasyente na i-compress at gawin ang light massage sa mga namamagang kalamnan.
Tulad ng nalalaman, ang bruxism ay maaaring ma-trigger ng iba pang mga kondisyon, tulad ng sakit o paggamit ng ilang mga gamot. Samakatuwid, tutugunan din ng doktor ang trigger para sa bruxism kung natagpuan.
Para sa bruxism na dulot ng stress o pagkabalisa, iminumungkahi din ang ilang therapy upang bawasan ang ugali ng paggiling ng ngipin. Ang mga therapy na maaaring gawin ay kinabibilangan ng:
- Therapy upang mabawasan ang stress at pagkabalisa, tulad ng meditation at yoga
- Therapy biofeedback sa tulong ng electromyography, upang maging pamilyar ang pasyente sa pagkontrol sa aktibidad ng kalamnan ng panga sa tuwing ang mga kalamnan ay tensed
- Behavioral change therapy, para masanay ang pasyente na itigil ang bruxism sa tuwing mapapansin niya ito
Kung hindi bumuti ang bruxism sa mga nabanggit na therapy, maaaring i-refer ng doktor ang pasyente sa isang psychiatrist. Ang panandaliang pangangasiwa ng mga anti-anxiety na gamot o antidepressant na sinamahan ng cognitive behavioral therapy ay makakatulong sa mga pasyente na kontrolin ang kanilang pagkabalisa at mga gawi sa paggiling ng ngipin.
Mga komplikasyon ng Bruxism
Sa ilang mga kaso, ang matinding bruxism ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon. Narito ang ilang komplikasyon na maaaring mangyari, kabilang ang:
- Ang mga ngipin ay nagiging basag, maluwag, at nalalagas pa.
- Pangmatagalang pananakit ng ulo
- Pangmatagalang pananakit sa mukha at tainga
- Pamamaga ng magkasanib na panga
- Pagbabago ng hugis ng mukha
- Hindi pagkakatulog
- Impeksyon sa ngipin o kahit abscess ng ngipin
Sa matinding mga kaso, ang bruxism ay maaaring makagambala sa nagdurusa kapag ngumunguya, nagsasalita, at lumulunok. Kung hindi ginagamot, ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa nutritional intake at social life ng nagdurusa.
Pag-iwas sa Bruxism
Ang pag-iwas at paggamot sa bruxism ay maaaring magsimula sa iyong sarili. Ang mga sumusunod ay ilang paraan na maaaring gawin upang maiwasan ang bruxism:
- Bawasan ang sobrang stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga masasayang aktibidad tulad ng pakikinig sa musika, pagligo ng mainit, o pag-eehersisyo.
- Iwasan ang pag-inom ng mga inuming may alkohol, paninigarilyo, o paggamit ng ilegal na droga.
- Iwasan ang mga inuming naglalaman ng maraming caffeine, tulad ng kape, energy drink, at tsokolate, lalo na sa oras ng pagtulog.
- Iwasan ang ugali ng pagkagat ng lapis o panulat.
- Bawasan ang ugali ng pagkain ng chewing gum.
- I-relax ang iyong panga bago matulog sa pamamagitan ng paglalagay ng mainit na tuwalya sa iyong pisngi at tainga araw-araw.
- Magsanay na bawasan ang bruxism sa pamamagitan ng pagkurot sa dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong itaas at ibabang ngipin.
- Panatilihin ang parehong iskedyul ng pagtulog at sapat na pagtulog bawat araw.
- Regular na suriin sa dentista.
