Ang pagkalagas ng buhok pagkatapos manganak ay maaaring isang bagay na nababahala para sa ilang kababaihan. Dahil ang dami ng pagkawala ng buhok ay maaaring maging marami, hindi kakaunti ang mga kababaihan ang natatakot na magpakalbo. Well, kung naranasan mo ang reklamong ito, may ilang mga tip para sa pagharap sa pagkawala ng buhok na maaari mong subukan.
Ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak ay isang medyo karaniwang reklamo sa mga kababaihan at sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsala. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, mula sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak, stress, hanggang sa kakulangan ng ilang mga nutrients.
Mga Tip para sa Pagtagumpayan ng Pagkalagas ng Buhok Pagkatapos ng Panganganak
Kung sa panahon ng pagbubuntis ang iyong buhok ay mukhang makapal at malakas, ang pagkawala ng buhok na iyong naranasan pagkatapos manganak ay maaaring magulat at mataranta ka.
Bago ka mag-panic ng sobra, kailangan mong malaman na ang pagkawala ng buhok pagkatapos manganak ay isang pangkaraniwang bagay. Ang kundisyong ito ay hindi dapat katakutan, dahil madalas itong bumubuti nang mag-isa pagkatapos ng ilang linggo o buwan pagkatapos ng panganganak.
Gayunpaman, kung naaabala ka sa reklamong ito, may ilang mga tip na maaari mong gawin upang harapin ang mga reklamo ng pagkawala ng buhok pagkatapos manganak, kabilang ang:
1. Kumain ng masustansyang pagkain
Upang mapanatili ang malusog na buhok at palakasin ang mga ugat ng buhok upang ang iyong buhok ay hindi malaglag muli, ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng protina, sink, omega-3 fatty acids, B bitamina, bitamina C, magnesium, at iron. Makukuha mo ang mga sustansyang ito mula sa mga itlog, isda, karne, mani, prutas at gulay, at gatas.
Bukod sa pagiging masustansya para sa iyong buhok, ang iba't ibang sustansya na ito ay maaari ding magbigay ng iba pang mga benepisyo, tulad ng isang mapagkukunan ng enerhiya, pagsuporta sa paggawa ng gatas ng ina at ang proseso ng pagpapasuso, at pagtulong sa iyong katawan na gumaling nang mabilis pagkatapos manganak.
2. Kumpletuhin ang nutrisyon na may bitamina
Pagkatapos manganak, maaari ka pa ring uminom ng supplements o prenatal vitamins. Ang suplementong ito ay mabuti upang makatulong na matugunan ang nutritional intake na kailangan mo.
Ang kumpletong pag-inom ng nutrisyon ay tiyak na napakahalaga sa proseso ng eksklusibong pagpapasuso sa iyong sanggol. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng mga prenatal na bitamina ay mayroon ding mahalagang papel sa pagpapanatili ng malusog na buhok pagkatapos ng panganganak, alam mo.
3. Bawasan ang paggamit ng mga hair dryer at straightener
Hairdryer at ang isang hair straightener ay hindi maaaring malayo sa buhay ng isang babae, lalo na kung sanay ka sa pag-istilo ng iyong buhok bago simulan ang iyong pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, upang harapin ang pagkawala ng buhok pagkatapos manganak, kailangan mong bawasan muna ang paggamit ng dalawang tool na ito, oo.
Ang dahilan ay, ang init na nalilikha ng dalawang tool na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong buhok na madaling masira, matuyo, at magmukhang mas manipis, na maaaring magpalala ng pagkawala ng buhok. Bilang karagdagan, kapag nagsusuklay, hindi mo dapat gawin itong mahirap at mahigpit dahil maaari itong magpalala ng buhok.
4. Pumili ng shampoo at conditioner nang pili
Upang mabawasan ang pagkawala ng buhok, kailangan mong maging mapili sa pagpili ng tamang shampoo para sa uri ng iyong buhok. Ang paggamit ng maling shampoo ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng iyong buhok. Bilang karagdagan, inirerekomenda na gumamit ng conditioner nang mas madalas pagkatapos mag-shampoo.
Ang wastong pangangalaga sa buhok ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapalakas ng buhok, mukhang makintab, madaling pamahalaan, at nagpapalambot ng buhok. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong buhok nang maayos, ang problema sa pagkawala ng buhok na iyong nararanasan ay maaaring malutas.
5. Ilapat ang tamang paraan ng pag-shampoo
Bilang karagdagan sa pagiging mapili sa pagpili ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok, kailangan mo ring ilapat ang tamang paraan ng shampooing, kabilang ang:
- Shampoo hindi hihigit sa 1 beses bawat araw.
- Gumamit ng shampoo at conditioner nang matipid.
- Iwasan ang paggamit ng tubig na masyadong mainit kapag nagsh-shampoo dahil maaari itong makapinsala sa iyong buhok.
- Dahan-dahang tuyo ang iyong buhok gamit ang isang tuwalya. Iwasang kuskusin ang iyong buhok gamit ang isang tuwalya nang masyadong mahigpit, dahil ito ay maaaring maging mas madaling masira ang iyong buhok.
Ang pagharap sa pagkawala ng buhok ay hindi madali. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi mo kakayanin ang problema sa buhok na ito. Bilang karagdagan sa mga tip sa itaas, tandaan na palaging tratuhin ang iyong buhok ng malumanay at huwag itali ito ng masyadong mahigpit, upang ang iyong buhok ay hindi masira at madaling malaglag.
Kung nagawa mo na ang mga tip sa itaas ngunit hindi pa nareresolba ang problema sa pagkalagas ng buhok pagkatapos manganak, dapat kang kumunsulta sa doktor para makakuha ng tamang paggamot.
