Post power syndrome o post-power syndrome ay isang kondisyon kapag ang isang tao ay nabubuhay sa anino ng kapangyarihang dating taglay niya at hindi niya kayang tanggapin ang pagkawala ng kapangyarihang iyon. Post power syndrome Madalas itong nararanasan ng mga taong kakapasok pa lang sa pagreretiro.
Hindi kakaunti ang mga taong ginagawa ang trabaho bilang isang paraan ng self-actualization at mga layunin sa buhay. Sa pagpasok sa pagreretiro, ang mga taong ito ay nawalan ng hindi lamang isang trabaho na gusto nila, kundi pati na rin ang anumang anyo ng pagpapahalaga sa sarili na natanggap nila habang nagtatrabaho, tulad ng papuri, paggalang, at pakiramdam ng pangangailangan ng iba.
Ang malaking pagbabagong ito ay maaaring humantong sa isang pakiramdam na sila ay hindi na kapaki-pakinabang, kahit na wala nang layunin sa buhay. Ang kondisyong ito ay tinatawag post power syndrome.
Kung naranasan ng isa sa iyong pamilya o kaibigan post power syndrome, Ang iyong tulong at suporta ay talagang kailangan niya upang malampasan ang oras na ito.
Sapagkat, kung hahayaang magpatuloy, post power syndrome Ito ay maaaring maging sanhi ng mga nagdurusa na makaranas ng iba't ibang mga problema sa kalusugan, kapwa sa pisikal at mental.
Sintomas Post Power Syndrome
Mayroong ilang mga sintomas na maaaring maging senyales na nararanasan ng isang tao post power syndrome. Narito ang ilan sa mga ito:
- Kakulangan ng sigasig sa pamumuhay pagkatapos ng pagreretiro
- Madaling masaktan
- Umalis sa lipunan
- Ayaw magpatalo
- Ayaw makarinig ng opinyon ng iba
- Mahilig pumuna o punahin ang opinyon ng iba
- Mahilig magkwento tungkol sa kanyang nakaraang kadakilaan o kapangyarihan
Paano Sasamahan ang mga Tao Post Power Syndrome
Mga taong nakakaranas post power syndrome karaniwang magpapakita ng iba't ibang negatibong emosyon. Gayunpaman, tandaan na huwag mahiya o lumayo dito. Tulungan siyang umangkop at tanggapin ang kanyang kalagayan sa mga ganitong paraan:
1. Bigyan mo ako ng bagong trabaho
Isa sa mga dahilan na maaaring maranasan ng isang tao post power syndrome ay dahil sa pagkawala ng mga gawain o gawi na ginagawa araw-araw. Samakatuwid, ang pagbibigay sa nagdurusa post power syndrome ang isang bagong abalang buhay ay maaaring maging isang paraan upang alisin ang kanyang isip sa mga anino ng kanyang nakaraang trabaho.
Ang mga aktibidad na maaari mong ihandog ay maaaring iba-iba, tulad ng palakasan hanggang sa pagkuha lang ng mga apo sa paaralan tuwing hapon. Maaari mo ring tanungin kung ano ang gusto niyang gawin sa kanyang pagreretiro.
2. Panatilihin ang mabuting komunikasyon
Gaya ng naunang nabanggit, ang mga taong nakakaranas post power syndrome hindi dapat pabayaan, dahil ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas post power syndrome-lumala ito. Samakatuwid, hangga't maaari ay dapat mong ipagpatuloy ang komunikasyon sa kanya.
Kung hindi ka makakatagpo nang personal araw-araw, ang pagpapanatili ng komunikasyon ay maaari ding gawin sa pamamagitan ng telepono o email mga video call. Sa ganoong paraan, hindi niya mararamdaman na nag-iisa siya kapag nahaharap sa mga oras post power syndrome-kanyang.
3. Humingi ng tulong sa ikatlong tao
Kung nahihirapan kang makitungo sa mga taong nararanasan post power syndrome, Maaari mong hilingin sa ibang tao na tulungan kang samahan sila.
Ang paggawa ng mga paraan sa itaas ay inaasahang makakatulong sa kanya na malampasan ang period post power syndrome-mas mabuti siya. Sa ganoong paraan, mabubuhay niya ang kanyang pagreretiro sa malusog at masayang paraan.
Bilang karagdagan, siguraduhin na ang pasyente post power syndrome mamuhay ng malusog na pamumuhay. Maaari mo siyang anyayahan na masanay sa pagkain ng mga masusustansyang pagkain, paalalahanan siya na magkaroon ng sapat na tulog at huwag magpuyat, at anyayahan siyang mag-ehersisyo nang magkasama. Ito ay magkakaroon ng magandang impluwensya sa kanilang kalusugang pangkaisipan.
Gayunpaman, kung ang iyong mga pamamaraan ay hindi gumagana, o marahil siya ay mukhang mas moody at nagpapahayag ng mga damdamin na siya ay walang silbi o wala nang layunin sa buhay, subukang kumunsulta sa isang psychologist.
Matutulungan ka ng isang psychologist na mahanap ang pinakamahusay na paraan upang suportahan ang nagdurusa post power syndrome na maaaring napunta sa depresyon. Kung kinakailangan, ang psychologist ay maaari ding sumangguni sa isang psychiatrist upang ang kundisyong ito ay magamot ng gamot.
