Maraming tao ang hindi alam ang mga palatandaan at kung paano ito haharapin shopaholic. Sa katunayan, ang pag-uugaling ito sa pagkagumon sa pamimili ay karaniwan. Kung iniwan, shopaholic maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa buhay ng mga nagdurusa, kapwa sa ekonomiya at panlipunan.
Pagkagumon sa pamimili o shopaholic kabilang ang isang uri ng impulse control disorder sa pagbili ng isang bagay. Ang kundisyong ito ay kinilala bilang isang mental disorder noong unang bahagi ng ika-20 siglo, at hanggang ngayon ang mga nagdurusa ay madalas na dumarami sa pag-unlad ng paggastos. sa linya.
Ang mga taong inuri bilang shopaholic gawing pangunahing paraan ang pamimili upang makakuha ng kasiyahan at kaligayahan. Ganun pa man, ang kasiyahang natamo ay pansamantala lamang.
Palatandaan Shopaholic
Shopaholic madalas na kasama ng iba pang mga sakit sa pag-iisip, tulad ng anxiety disorder, depression, obsessive-compulsive disorder (OCD), o binge eating disorder. Karaniwan shopaholic nagsisimulang lumitaw sa huling bahagi ng pagbibinata at maagang pagtanda (sa ilalim ng 30 taong gulang).
Ang kahirapan o maging ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang pagnanais na bumili ng mga bagay nang labis ay ang pangunahing katangian ng isang tao shopaholic. Habang ang iba pang mga palatandaan o katangian ay:
1. Mayroon pagpapahalaga sa sarili Yung mababa
A shopaholic karaniwang mayroon pagpapahalaga sa sarili mababa, kaya madalas niyang nakikita ang kanyang sarili na kulang sa isang bagay. Samakatuwid, ang mga nagdurusa shopaholic karaniwang namimili na may layuning makaramdam ng kumpleto at mapataas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili.
2. Makadama ng matinding pananabik pagkatapos mamili
Tulad ng lahat ng uri ng adiksyon, a shopaholic madalas gamitin ang pamimili bilang isang paraan upang lunurin ang mga hindi kasiya-siyang emosyon at punan ang mga emosyonal na kawalan.
Kadalasan, ang masamang mood na dulot ng away, stress, o pagkadismaya ay nag-uudyok sa pamimili.
Kapag nakakita ka ng bagay na gusto mo at binili mo ito, a shopaholic maaaring makaramdam ng kasiyahan at kasiyahan, pagkatapos ay kalimutan ang mga problema. Ang pakiramdam ng kaligayahan na ito ay nakakahumaling na paulit-ulit ito, lalo na kung may gatilyo.
3. Maawa sa labis na paggastos, ngunit patuloy na gawin ito
Bagama't masayang-masaya ang pakiramdam pagkatapos mamili, hindi rin nagtagal a shopaholic kadalasang madidismaya at magsisisi sa kanyang mga ginawa. Sa kabilang banda, kapag hindi siya nakakapag-shopping, siya ay may posibilidad na magalit, madidismaya, maiinis, hindi ma-enjoy ang buhay, kahit na mahulog sa depresyon.
Kaya, sa kabila ng pag-unawa na ang kanyang labis at kahit na nakakapinsalang pag-uugali sa pamimili ay isang problema na dapat itigil, a shopaholic ay patuloy na gagawin ito sa ibang araw.
4. Mamili ng palihim
Pag-unlad ng pamimili sa linya na kung saan ay nagiging mas mabilis ay maaaring suportahan at gawing mas madali shopaholic para itago ang binili. Karaniwang ginagawa ito dahil nakonsensya siya sa kanyang pag-uugali.
A shopaholic mas gusto din na mamili nang mag-isa kaysa ipahiya ang kanilang sarili sa pamimili sa ibang tao.
5. Hindi magandang pamamahala sa pananalapi
Tulad ng ibang mga adiksyon, ang mga problema sa pananalapi ay lilitaw din dahil sa hindi nakokontrol na paggasta. A shopaholic Pakiramdam niya ay hindi niya mapigilan ang paggastos at gagastos pa rin siya ng mas maraming pera sa pamimili, kahit na sa puntong nabaon sa utang.
6. Nagkakaroon ng problema sa ibang tao dahil sa kanilang gawi sa pamimili
Kadalasan ang mga tao sa paligid shopaholic Magiging awkward sila sa kanilang pag-uugali, halimbawa, pagbili ng mga bagay na hindi mahalaga, pagpilit sa kanila na bumili ng mga bagay na lampas sa kanilang kakayahan, o madalas na humiram ng pera para sa pamimili.
Bagama't walang balak na linlangin o saktan ang mga nakapaligid sa kanya, shopaholic maaaring itakwil dahil sa kanyang pag-uugali. Maging ang mga malalapit sa kanya ay makakaramdam ng pagod dahil ang isang pasaway o kahit away ay hindi mapigilan ang kanyang masamang bisyo.
Bilang karagdagan sa mga nabanggit sa itaas, ang iba pang mga palatandaan na taglay ng a shopaholic ay isang ugali na gumugol ng halos lahat ng kanyang oras sa pamimili, at pagpaplano o pag-iisip tungkol sa pagbili ng mga kalakal sa patuloy na batayan.
Paano malalampasan Shopaholic
Ang pagtigil sa pamimili nang mag-isa ay hindi kayang pagtagumpayan ang pagkagumon sa pamimili na nararanasan ng isang tao shopaholic. Ang paggamot para sa pagkagumon sa pamimili ay karaniwang ginagawa ayon sa kalubhaan at pinagmulan ng problema.
Narito ang ilang hakbang na maaari mong gawin upang maibsan ang iyong pagkagumon sa pamimili:
- Matanto at kilalanin na ang pag-uugaling ito ay maaaring makapinsala sa iyo at dapat na itigil kaagad.
- Pag-usapan ang iyong problema at kung ano ang mga nag-trigger sa mga pinakamalapit na taong mapagkakatiwalaan mo.
- Humingi ng tulong sa pamilya upang kontrolin ang paggasta ng mga pondo.
- Maghanap ng mga alternatibong paraan upang ilihis ang iyong libreng oras mula sa pamimili, tulad ng panonood ng mga pelikula o pagbabasa.
- Mag-relax kapag may trigger na nakaka-frustrate dahil gusto mo talagang bumili o wala kang mabili.
- Iwasan ang paggamit ng mga credit card at panatilihin lamang ang maliit na halaga ng pera upang hindi ka makabili nang pabigla-bigla.
- Mamili lamang sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya na mahusay sa pagtitipid at kontrol sa paggastos.
Maaaring hindi mo napagtanto na kasama ang pag-uugali ng iyong pamilya o maging ng iyong sarili shopaholic. Samakatuwid, unawain ang mga palatandaan. Kung hindi agad matugunan, shopaholic maaaring humantong sa malalaking problema sa pananalapi.
Lalo na sa panahon ng pandemya kung saan limitado ang mga aktibidad sa bahay, maraming tao ang tumatakas sa pamamagitan ng pamimili upang mapaglabanan ang pagkabagot o kawalan ng laman. Kung ikaw o isang taong malapit sa iyo ay may mga senyales ng shopaholic, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist.
