Mga pinsala dahil sa rollerblading at kung paano maiwasan ang mga ito

Ang skateboarding ay hindi lamang makakapagsunog ng mga calorie, ngunit maaari ding maging isang masayang isport. Ngunit sa likod ng excitement na nararamdaman, ang roller skating na hindi maingat na ginagawa ay maaaring magdulot ng pinsala.

Ang mga insidente ng pinsala habang gumagamit ng mga roller skate ay karaniwan, kabilang ang sa mga propesyonal na skater. Ang dahilan ay dahil sila ay nakikipagkarera ng mga skate sa mataas na bilis sa isang karera.

Iba't ibang Pinsala Dahil sa Roller Skating

Ang panganib ng pinsala na dulot ng paglalaro ng roller skating ay lubhang magkakaibang, mula sa mga pinsala sa tuhod, mga pinsala sa pulso, at mga pinsala sa siko. Upang higit na maunawaan ang panganib ng pinsala, maaari mong pakinggan ang buong paliwanag sa ibaba:

• pinsala sa tuhod

  Kapag nag-rollerblading, madalas ang tuhod ang unang lumapag kapag nahulog ka. Pinatataas nito ang panganib ng pinsala sa tuhod. Dahil ang mga daluyan ng dugo at nerbiyos ay maaaring masira o maipit sa panahon ng pagkahulog. Kabilang sa mga pinsalang maaaring mangyari ang mga sprains, punit-punit na ligament (nag-uugnay na tissue sa pagitan ng mga buto o cartilage o joints), bali ng kneecap at joint dislocations.

• Pinsala sa pulso

  Hindi lamang tungkol sa mga paa, ang paglalaro ng roller skating ay maaari ding magdulot ng mga pinsala sa mga kamay. Dahil kapag nahulog ka, hindi imposible na pilit kang pipigilin ng iyong mga kamay. Kasama sa mga pinsala sa pulso na maaaring mangyari ang mga bali o sprains. Kung na-sprain ang iyong pulso, subukang ipahinga ang iyong pulso at lagyan ng yelo ang lugar.

• pinsala sa siko

  Ang mga pinsala habang nag-rollerblading ay may panganib na magdulot ng dislokasyon ng elbow o displacement ng mga buto ng siko. Ang dislokasyon ng siko na ito ay maaaring magdulot ng matinding pananakit, hindi maigalaw o mabaluktot ang siko, at makaranas ng pamamaga. Ang dislokasyon ng siko ay isang malubhang pinsala, dahil sa ilalim ng siko ay mga ugat at arterya.

Pag-iwas sa Pinsala Habang Mga Rolling Skate

Ang panganib ng pinsala habang ang rollerblading ay maaaring mabawasan at maiwasan sa maraming paraan, kabilang ang:

• Magbigay ng pangunang lunas

  Kung nasugatan mo ang iyong tuhod habang nag-rollerblading, humingi kaagad ng paunang lunas. Kasama sa mga opsyon sa first aid ang pagpapahinga sa nasugatan na binti, paggamit ng knee brace o paggamit ng knee brace pagpapatibay para hindi gaanong gumalaw ang tuhod. Magtanong sa isang doktor kung sa palagay mo ay sapat na ang pinsala at hindi bumuti.

• I-compress ang sugat gamit ang ice cubes

  Kung nasugatan mo ang iyong siko habang nag-rollerblading, inirerekomenda na agad mong lagyan ng yelo ang namamagang bahagi at bawasan o iwasan ang paggalaw ng iyong siko. Ang mga ice cube ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga pasa at sakit mula sa isang pinsala. Kung ang pinsala ay sapat na malubha, agad na magpatingin sa doktor.

• Sumailalim sa paggamot sa ospital

  Para sa paggamot sa ospital, ang mga doktor ay karaniwang nakikipagtulungan sa isang physiotherapist para sa paggamot at mga ehersisyo na maaaring gawin upang gamutin ang pinsala. Ang iyong doktor ay maaaring gumamit ng mga diskarte sa pagmamanipula upang maibalik ang iyong siko sa posisyon kung nasugatan mo ang iyong siko. Maaaring pigilan ng splint ang pulso mula sa paggalaw nang labis, na maaaring mapanganib na muling masaktan ang litid. Kung hindi, ito ay nanganganib na magdulot ng hindi kumpletong paggaling, limitadong paggalaw, at pangmatagalang kapansanan.

Nakakatuwa ang roller skating, ngunit tandaan na mag-ingat habang ginagawa ang sport na ito. Tiyaking gumamit ka ng mga protektor ng tuhod, siko at helmet partikular para sa roller skating. Huwag hayaang mawala ang saya sa paggawa ng sports o magdulot ng mga nakakapinsalang pinsala, dahil hindi ka nag-iingat.