Listahan ng Inirerekomendang 7 Buwan na Pagkain ng Sanggol

Sa pagpasok ng edad na 7 buwan, ang kakayahan ng sanggol ay patuloy na tataas, kabilang ang kakayahang matunaw ang pagkain. Samakatuwid, 7 buwang pagkain ng sanggol dapat ding ayusin, upang suportahan ang pinakamainam na paglaki ng sanggol.

Sa pangkalahatan, ang 7 buwang gulang na pagkain ng sanggol ay maaaring ibigay sa mas solidong anyo. Ang ilang mga magulang ay nagdaragdag ng gatas ng ina (ASI) na humigit-kumulang 700-950 ml. Ang daming gatas na iyon ay ang pinagsama-samang halaga na ibinigay sa loob ng 24 na oras. Mayroon ding mga magulang na nagpakilala ng formula milk sa kanilang 7-buwang gulang na sanggol.

Gabay sa Pagkain para sa 7 Buwan na Sanggol

Ang pagkain na ibinigay sa isang 7-buwang gulang na sanggol ay dapat matugunan ang pang-araw-araw na nutritional content, ayon sa mga pangangailangan ng maliit na bata. Ito ay kinakailangan kung isasaalang-alang na ang 7-buwang gulang na sanggol ay pumasok sa yugto ng pagbuo ng isang natatanging personalidad at mga aktibidad na isinasagawa nang nakapag-iisa.

Ang mga sanggol na may edad na 7 buwan ay nagsisimula nang matutunan kung paano kontrolin ang kanilang kapaligiran. Bilang karagdagan, ang mga sanggol na may edad na 7 buwan ay makakaranas din ng makabuluhang pag-unlad ng pagkamalikhain, paggalaw at pagkamausisa. Sa kondisyong ito, dapat matiyak ng mga magulang na ang lahat ng mga aksyon ng sanggol ay hindi mapanganib ang kanilang sariling kaligtasan.

Bilang karagdagan, ang pagkain para sa 7-buwang mga sanggol ay dapat ding suportahan ang paglaki ng kanilang mga ngipin. Karaniwan, ang mga unang ngipin sa mga sanggol ay tutubo kapag sila ay pumasok sa edad na 5-7 buwan. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala kung sa edad na 7 buwan ay wala pang ngipin ang iyong anak. Dahil ang bawat indibidwal ay may iba't ibang pag-unlad.

7 Buwan Listahan ng Pagkain ng Sanggol

Pagkatapos, anong uri ng 7 buwang pagkain ng sanggol ang dapat ibigay sa sanggol? Ang ilan sa mga ito, ay nasa ibaba:

• Mga gisantes

  Ang mga gisantes ay kasama sa pangkat ng mga sobrang gulay dahil mayaman sila sa bitamina A, B bitamina, bitamina C, at folic acid.

• kamote matamis

  Ang kamote ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, bitamina E, at beta-carotene. Ang kamote ay maaaring ibigay sa mga sanggol bilang kapalit ng patatas.

• Mga plum

  Ang mga plum ay mabuti para sa pagbibigay sa mga sanggol ng instant na enerhiya, natural na hibla at bakal. Ang mga plum ay natural na laxatives kaya maaari itong maging isang maaasahang solusyon kapag ang mga sanggol ay naninigas.

• trigo

  Ang trigo ay maaaring makatulong na patatagin ang asukal sa dugo at magbigay ng enerhiya sa mahabang panahon, ay mayaman sa nalulusaw sa tubig na hibla, maaaring maprotektahan ang ibabaw ng bituka at mapanatili ang isang malusog na digestive tract.

• Laman ng manok

  Ang karne ng manok ay mayaman sa protina at bitamina B12 na hindi matatagpuan sa mga pinagmumulan ng pagkain ng halaman. Ang manok ay naglalaman din ng maraming taba na kailangan upang suportahan ang paglaki ng sanggol.

• karne ng baka

  Ang karne ng baka ay nagbibigay ng pinakamahusay na bakal at madaling hinihigop ng katawan. Bukod dito, ang mga sanggol ay nangangailangan ng maraming bakal upang suportahan ang kanilang paglaki.

• karne ng tupa

  Ang karne ng tupa ay mayaman sa bitamina B, zinc, at iron, kaya angkop itong ibigay sa mga sanggol na nasa kanilang kamusmusan.

• Isda

  Isa sa mga bentahe ng isda, lalo na ang marine fish, ay maaari itong pagmulan ng pagkain na mababa sa taba, ngunit mayaman sa protina.

Ang pagpili ng tamang 7 buwang pagkain ng sanggol ay makakatulong sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak. Bagama't inirerekomenda ang iba't ibang pagkain sa itaas, ngunit kung ang iyong anak ay may kasaysayan ng mga allergy sa mga pagkaing ito o mga katulad na pagkain, dapat mo munang talakayin ang mga ito sa iyong pedyatrisyan bago ito bigyan.