Ang pagkakaroon ng payat na katawan ay madalas na pangarap ng isang babae. Gayunpaman, Huwag hayaan ang maling hakbang sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga matinding diyeta na talagang nanganganib na makagambala sa iyong kalusugan.
Isang paraan na maaaring gawin para mawala ang labis na taba sa katawan at magkaroon ng payat na katawan ay ang pagpapanatili ng diet o diet. Maraming uri ng diet ang maaaring gawin, tulad ng mayo diet, keto diet, paleo diet, at iba pa. Ngunit huwag maingat na piliin ang uri ng diyeta. Dahil, ang maling diyeta ay talagang magdudulot ng masamang epekto sa iyong kalagayan sa kalusugan.
Mga Extreme Diet na Dapat Iwasan
Upang ang iyong diyeta ay ligtas at hindi magdulot ng mga problema sa kalusugan sa hinaharap, dapat mong iwasan ang mga sumusunod na uri ng matinding diyeta:
Pagkain ng tapeworm
Ang diyeta na ito ay inuri bilang extreme dahil ito ay ginagawa sa pamamagitan ng paglunok ng mga itlog ng tapeworm. Pagkatapos ang mga tapeworm ay pinapayagan na mapisa at lumaki upang kainin ang pagkain sa bituka ng host. Pagkatapos ng pagbaba ng timbang, maaaring alisin ang tapeworm sa pamamagitan ng deworming.
Ang diyeta na ito ay dapat na iwasan dahil ang mga itlog ng tapeworm ay maaaring lumipat sa ibang bahagi ng katawan, na nagdudulot ng mga problema na maaaring maging banta sa buhay. Halimbawa, kung ang isang tapeworm ay pumasok sa utak, maaari kang makaranas ng pananakit ng ulo, pagkalito, mga seizure, at kahit kamatayan.
Diyeta ng sopas ng repolyo
Ang mga taong sumusunod sa diyeta ng sopas ng repolyo ay naniniwala na maaari silang mawalan ng humigit-kumulang 4.5 kg sa pamamagitan ng pagkain ng sopas ng repolyo para sa almusal, tanghalian at hapunan sa isang linggo. Ang sopas ng repolyo na kinakain araw-araw na may ilang mga gulay at prutas, 4-8 baso ng tubig at isang multivitamin.
Ang diyeta ng sopas ng repolyo ay maaaring magpababa ng timbang nang mabilis, ngunit ito ay hindi malusog at mapanganib. Walang mga eksperto sa kalusugan na sumusuporta sa matinding diyeta na ito. Kung gagawin mo iyon, hindi ka palaging magpapayat. Ang mangyayari ay makaramdam ka ng matinding gutom.
500 calorie na diyeta
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang matinding diyeta na ito ay nagpapahintulot lamang sa mga sumusunod na kumain ng hanggang 500 calories sa isang araw. Ang pamamaraang ito ay medyo sukdulan dahil kailangan mong bawasan ang dami ng pagkain na iyong kinakain araw-araw.
Ang ganitong uri ng matinding diyeta ay kadalasang inilaan para sa mga napakataba at hindi makapagpapayat pagkatapos subukan ang iba't ibang uri ng mga diyeta. Gayunpaman, ang matinding diyeta na ito ay nangangailangan ng medikal na pangangasiwa dahil sa panganib na maging sanhi ng kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan.
Cleansing diet o lemon detox diet
Ang ganitong uri ng extreme diet ay ipinagbabawal sa pagkonsumo ng solidong pagkain o alkohol, pinapayagan lamang na uminom ng tatlong uri ng inumin, katulad ng lemon water, salt water, at herbal laxative tea. Karaniwan ang ganitong uri ng diyeta ay isinasagawa sa loob ng 10 araw. Ang layunin ng lemon diet na ito ay upang pumayat, mag-detoxify ng digestive system, at gawing mas sariwa at malusog ang katawan.
Gayunpaman, dahil sa sobrang pagkain na ito, kulang ang katawan ng maraming mahahalagang sustansya, tulad ng mga bitamina, mineral, protina, carbohydrates, taba, at hibla. Ang diyeta na ito ay nasa panganib din na magdulot ng pagkahilo, pananakit ng ulo, pagtatae at pagduduwal. Walang siyentipikong katibayan na nagsasaad na ang diyeta na ito ay talagang nakakapag-alis ng mga lason sa katawan.
Okay lang naman magpayat lalo na para mas maging fit ang katawan. Gayunpaman, huwag hayaan ang pagnanais na ito na magpabaya sa iyong sariling kalusugan, halimbawa sa pamamagitan ng pagpunta sa isang matinding diyeta. Humingi ng payo sa iyong doktor o nutrisyunista upang matukoy ang diyeta na nababagay sa kondisyon ng iyong katawan. Ang isa na maaring subukan ay ang natural na diyeta na walang gamot o sinusubukang mga paraan upang payat ang katawan ayon sa edad.
