Ang mga mansanas ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian ng prutas na ibibigay sa mga bata. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng matamis at masarap na lasa, ang pulang prutas na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagsuporta sa paglaki at pag-unlad ng iyong maliit na bata, alam mo, Bun. Halika naAlamin ang mga benepisyo ng mansanas para sa kalusugan ng mga bata sa susunod na artikulo.
Ang mga mansanas ay nag-iimbak ng iba't ibang bitamina at mineral sa kanila, tulad ng bitamina C, K, B1, B2, B9, potasa, tanso, magnesiyo, mangganeso, posporus, at calcium. Bilang karagdagan, ang mga mansanas ay naglalaman din ng hibla, carbohydrates, at iba pang aktibong compound na malusog para sa katawan.
Ito ang mga benepisyo ng mansanas para sa mga bata
Sa nakikitang maraming sustansya na taglay ng mansanas, hindi nakapagtataka na ang prutas na ito ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan, lalo na sa paglaki at paglaki ng mga bata. ngayonNarito ang iba't ibang benepisyo ng mansanas para sa mga bata na nakakalungkot na makaligtaan:
1. Pagbutihin ang kalusugan ng pagtunaw ng mga bata
Kapag ang iyong maliit na bata ay may mga problema sa pagtunaw, karaniwan siyang nagiging maselan. Upang maiwasan ito, maaaring regular na bigyan ni Inay ang kanyang mga mansanas. Ang prutas na ito ay naglalaman ng natutunaw na hibla o pectin na maaaring mapanatili ang mabuting bakterya sa bituka at mapadali ang panunaw, sa gayon ay maiwasan ang paninigas ng dumi at mga impeksyon sa gastrointestinal tract ng bata.
2. Pigilan ang mga bata na maging obese
Ang mga napakataba na bata ay madaling kapitan ng hika, mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, type 2 diabetes, bali, at pinsala sa atay. ngayonKaya, para maiwasan ng iyong anak ang labis na katabaan at ang mga panganib na kasunod nito, siguraduhing palagi siyang kumakain ng masusustansyang pagkain, halimbawa ng mansanas.
Ang hibla at tubig na nilalaman sa mga mansanas ay maaaring magbigay ng mas mahabang pakiramdam ng kapunuan. Maaari nitong iwasan ang iyong anak sa mga gawi sa pagkain o pag-inom meryenda na maaaring humantong sa labis na katabaan. Bilang karagdagan, ang matamis na lasa ng mansanas ay maaari ring mabawasan ang pagnanais ng bata na kumain ng mga matatamis na pagkain nang labis.
3. Pagbutihin ang kalusugan ng buto ng mga bata
Ang mga mansanas ay naglalaman ng calcium na maaaring suportahan ang paglaki ng mga buto, ngipin, kalamnan, at nervous system ng mga bata. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng potasa sa mga mansanas ay kilala rin upang maiwasan ang pinsala sa buto habang ikaw ay tumatanda. Sa malakas at malusog na buto, ang iyong anak ay magiging mas masigla at produktibo sa pagsasagawa ng kanilang mga aktibidad.
4. Suportahan ang pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata
Ang mga mansanas ay mayaman sa tanso na kilala na mabuti para sa pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata. Sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng mga mansanas, ang iyong anak ay magkakaroon ng average na katalinuhan at mas mahusay na mga kasanayan sa panlipunan.
5. Pagbutihin ang immune system ng bata
Bagama't maliit ang halaga, ang bitamina C na nilalaman ng mga mansanas ay maaaring makatulong sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit ng katawan ng maliit, alam mo, Bun. Ang Vitamin C ay magsisilbing antioxidant para labanan ang mga free radical at microorganism na maaaring magdulot ng sakit. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay maaari ring suportahan ang pagbuo at pag-aayos ng mga pulang selula ng dugo at mga tisyu ng katawan.
Ang mga mansanas ay lubhang kapaki-pakinabang upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng mga bata. Kaya, maaaring isama ni Inay ang prutas na ito sa pang-araw-araw na diyeta ng Little One, oo. Para mas madaling kainin ng iyong maliit na bata, maaari mong hiwain ang mansanas sa maliliit na piraso o gawin itong juice.
Huwag kalimutang bumili ng mga mansanas na nasa mabuting kondisyon pa at siguraduhing hugasan ang mga ito ng maigi bago ibigay sa iyong anak. Ito ay para maiwasan ang anumang dumi o bacteria na maaaring dumikit sa balat ng mansanas.
Bukod sa regular na pagkain ng mansanas, kailangan din ng iyong anak na kumain ng prutas, gulay, at iba pang masusustansyang pagkain upang ang kanilang paglaki at pag-unlad ay mas optimal. Maaaring kumonsulta ang nanay sa doktor upang matukoy ang pinakamahusay na pagpipilian ng pagkain para sa iyong anak.
