Ang sinusitis ay isa sa mga sakit na maaaring lumitaw sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan mong malaman na sAng inusitis sa mga buntis na kababaihan ay hindi palaging kailangang tratuhin ng mga gamot. Mayroong ilang mga natural na paraan na maaaring ilapat sa bahay upang mapawi o maiwasan ito.
Ang sinusitis sa mga buntis na kababaihan ay karaniwang sanhi ng hormone progesterone na nagpapataas ng produksyon ng uhog at ginagawang namamaga ang mga daanan ng sinus. Bilang karagdagan, ang sinusitis ay maaari ding sanhi ng mga alerdyi, pagkakalantad sa usok ng sigarilyo at labis na alikabok, mga impeksyon sa ngipin na hindi ginagamot, at mga impeksyon sa paghinga.
Kapag nakakaranas ng sinusitis, ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang makakaranas ng mga sintomas ng sipon o baradong ilong, pananakit ng ulo, pananakit ng mukha, at mga sensasyon tulad ng mucus o plema na bumababa mula sa ilong patungo sa lalamunan sa bibig (post nasal drip).
Mga Likas na Paraan para Malampasan ang Sinusitis sa mga Buntis na Babae
Kung ikaw ay buntis at nakakaranas ng mga sintomas ng sinusitis, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang gamutin ito:
1. Uminom ng maligamgam na tubig
Ang mga sintomas ng sinusitis sa mga buntis ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig, na hindi bababa sa 8 baso o 2 litro sa isang araw. Para makatulong sa pag-alis ng mga lukab ng ilong at sinus at lumuwag ang plema, maaari ka ring uminom ng maligamgam na tubig.
2. Idikit ang kmainit at malamig na compress
Maglagay ng mainit na compress sa ilong, pisngi at noo sa loob ng 3-5 minuto. Ang layunin ay upang mapadali ang sirkulasyon ng hangin sa mga lukab ng sinus at mapawi ang paghinga. Pagkatapos nito, palitan ito ng malamig na compress at ilapat ito sa loob ng 30 segundo upang maibsan ang pananakit.
Gawin ang kumbinasyong ito ng mga compress 2-6 beses sa isang araw, depende sa iyong kondisyon.
3. Kumuha ng sapat na tulog
Ang sapat na pagtulog ay kapaki-pakinabang upang madagdagan ang tibay, upang mabilis kang makabawi mula sa sinusitis. Upang makatulong na mapabilis ang paghinga, maaari kang magsalansan ng ilang unan upang suportahan ang iyong ulo habang natutulog.
Siguraduhin na ang hangin sa silid ay hindi masyadong malamig at tuyo. Ito ay naglalayong mabawasan ang pangangati na nangyayari dahil sa sinusitis.
4. Pagkain ng sabaw ng manok
Ang sopas ng manok, lalo na kapag ito ay mainit-init pa, ay pinakamahusay na ubusin upang maibsan ang mga sintomas ng sinusitis, tulad ng pagsisikip ng ilong at pananakit sa mga lukab ng sinus. Kung nakakaramdam ka ng kawalan ng gana o pagduduwal, maaari mong ayusin ito sa pamamagitan ng pagkonsumo ng sopas ng manok sa maliliit na bahagi, ngunit madalas.
5. Pagkain ng maanghang na pagkain
Ang pagkain ng mga maaanghang na pagkain o ang mga naglalaman ng sili ay maaari ding mabawasan ang mga sintomas ng sinusitis sa mga buntis. Ito ay dahil ang sili ay may epekto ng capsaicin na maaaring magpanipis ng mucus.
6. Lumanghap ng mainit na singaw
Maglagay ng maligamgam na tubig sa isang mangkok o palanggana at lumanghap ng singaw. Ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong na mapawi ang nabara na ilong na may uhog. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng eucalyptus, luya, o langis ng clove sa maligamgam na tubig.
7. Linisin ang ilong gamit ang neti pot
Neti pot ay isang espesyal na aparato para sa pag-alis ng uhog mula sa ilong. Ang tool na ito ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong may sinusitis.
Ang pamamaraan ay medyo madali. Ilagay ang pinakuluang tubig at asin neti pot, pagkatapos ay ibuhos ito sa isang butas ng ilong, hanggang sa dumaloy ang solusyon sa kabilang butas ng ilong.
Mga Tip para sa Pag-iwas sa Sinusitis sa mga Buntis na Babae
Nasa ibaba ang ilang paraan para maiwasan ang sinusitis, para magkaroon ka ng komportableng pagbubuntis:
Panatilihin ang kalinisan
Ang pangunahing bagay na maaaring gawin upang maiwasan ang sinusitis sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagpapanatili ng kalinisan ng katawan, tulad ng regular na paghuhugas ng kamay at pagligo, at paglilinis ng silid sa bahay.
Ito ay mahalaga, dahil ang isa sa mga nagdudulot ng sinusitis ay ang pagkakalantad sa alikabok, lalo na kung ikaw ay may kasaysayan ng mga allergy. Kung kinakailangan, maaari mong gamitin humidifier upang panatilihing basa at malinis ang hangin. Gayunpaman, siguraduhin na ang tool ay regular ding nililinis, oo.
Pagkain ng masustansyang pagkain
Upang mapanatiling malakas ang immune system, maaari kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina, antioxidant, sink, at bitamina C. Ang mga halimbawa ay isda, itlog, whole wheat bread, cashews, gatas, yogurt, pati na rin ang mga prutas at gulay, tulad ng mga sili, dalandan, strawberry, mangga, spinach, broccoli, at kamote.
Lumayo sa polusyon, alikabok at usok ng sigarilyo
Ang pagkakalantad sa polusyon, alikabok, at usok ng sigarilyo ay maaari ding mag-trigger ng pag-ulit ng sinusitis sa mga buntis na kababaihan, kahit na lumalala ang mga sintomas. Samakatuwid, dapat bawasan ng mga buntis ang mga aktibidad sa labas ng bahay. Kung kailangan mong lumabas ng bahay, magsuot ng maskara upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa polusyon, alikabok, usok ng sigarilyo, at mikrobyo.
Ang pagbubuntis ay maaaring mag-trigger ng pagsisimula ng mga sintomas at kalubhaan ng sinusitis, lalo na sa mga buntis na kababaihan na may mga alerdyi at hika. Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga tip upang malagpasan at maiwasan ang sinusitis sa itaas, inaasahan na ang iyong kalusugan at ng iyong fetus ay palaging mapanatili.
Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng sinusitis na hindi bumuti kahit na nagamot na sa mga pamamaraan sa itaas, agad na kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot.
