Ang mga sanhi ng stress sa mga bata ay maaaring mag-iba, mula sa mga bagong gawain na dapat harapin kung kailan simulanpaaralan, pananakot,pangangailangan ng akademikong halaga, sa mga problema ng pamilya sa tahanan. Ang stress sa mga bata ay tiyak na hindi dapat pabayaan dahil ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kanilang kalusugang pangkaisipan.
Ang mga sintomas ng stress sa mga bata ay hindi madaling makilala. Ang ilang mga bata na na-stress ay maaaring hindi magpakita ng mga partikular na sintomas o reklamo. Gayunpaman, mayroong ilang mga palatandaan na dapat na pinaghihinalaan bilang mga sintomas ng stress sa mga bata.
Kabilang sa ilan sa mga senyales na ito ang biglaang paghihirap sa pagtulog, kawalan ng gana, pabagu-bagong emosyon, kahirapan sa pag-concentrate habang nag-aaral, o kahirapan sa paggawa ng mga gawain sa paaralan.
Bilang karagdagan, ang mga batang na-stress ay maaari ding makaranas ng ilang pisikal na sintomas, tulad ng pananakit ng tiyan o pananakit ng ulo, madalas na pag-ihi, paninigas ng dumi, o madalas na hindi maganda ang pakiramdam.
Mga Dahilan ng Stress sa mga Bata
Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng stress sa mga bata:
1. Mga aktibidad masyadong siksik
Ang mga aktibidad ng mga bata sa paaralan ay maaaring sumipsip ng karamihan sa kanilang enerhiya. Kahit na sila ay pagod, ang ilang mga bata ay hinihiling pa rin na kumuha ng karagdagang mga aralin sa pamamagitan ng pagtuturo o mga kurso pagkatapos ng oras ng paaralan.
Ang iyong mga intensyon bilang isang magulang ay maaaring mabuti, ngunit ang abalang iskedyul na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong anak na walang oras upang magpahinga o maglaro. Ito ay maaaring magpapagod at ma-stress siya.
Samakatuwid, kailangan mo pa ring bigyan siya ng pagkakataong makapagpahinga at makapagpahinga. Kung kinakailangan, bawasan ang iskedyul ng mga aktibidad na dapat gawin pagkatapos ng paaralan.
Maaari mo ring tanungin nang direkta ang iyong anak kung nararamdaman niyang nabibigatan siya sa mga karagdagang aktibidad sa pag-aaral na iyong iniiskedyul. Kung nakakaramdam siya ng stress, subukang maging mabuting tagapakinig at hayaan siyang magbulalas.
2. Pfuck pang-adultong nilalaman
Sa pag-unlad ng teknolohiya, ang iba't ibang impormasyon ay madaling makuha. Maaaring malantad ang mga bata sa nilalaman o impormasyon para sa mga nasa hustong gulang, gaya ng nakakatakot na balita, marahas na video, o kahit na pornograpiya.
Ang pagkakalantad sa nilalamang pang-adulto ay maaaring maglagay sa iyong anak sa panganib ng stress. Kaya naman, hinihikayat ang mga magulang na maging mas mapili sa pag-aayos ng impormasyon at nilalaman ng entertainment na nakuha ng kanilang mga anak.
Bilang karagdagan, subukang palaging samahan at magbigay ng pang-unawa sa mga bata tungkol sa nilalaman na kanilang pinapanood.
3. Kulang sa tulog
Ang mga bata ay nangangailangan ng sapat na pahinga, lalo na pagkatapos ng mahabang araw sa paaralan. Samakatuwid, kailangan mong tiyakin na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na pahinga at hindi hayaan siyang makatulog nang kulang.
Mahalaga itong tandaan, dahil ang kakulangan sa tulog ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan kalooban, pag-uugali, kakayahang humatol, at memorya ng mga bata. Kapag oras na para magpahinga, ilayo ang iyong anak mga gadget o telebisyon. Ang inirerekumendang oras ng pagtulog para sa mga batang nasa paaralan ay 10-11 oras bawat gabi.
4. Pananakot
Pananakot o bullying na nagpapahirap sa mga bata, pisikal man, pasalita, o emosyonal, ay nanganganib din na makaramdam siya ng depresyon.
Kung makakita ka ng mga palatandaan pambu-bully Para sa iyong maliit na anak, tulad ng pagtanggi na pumasok sa paaralan nang walang maliwanag na dahilan, pagtanggi sa pagganap sa paaralan, walang mga kaibigan, o madalas na pinsala o pinsala kapag umuuwi mula sa paaralan, subukang anyayahan siya na makipag-usap sa puso sa puso. .
Kung nakakaranas siya ng pambu-bully mula sa kanyang mga kaibigan, bigyan siya ng suporta, para mas maging kumpiyansa siya sa pamumuhay ng kanyang mga araw sa paaralan o sa kanyang kapaligiran.
Pag-usapan din ito sa paaralan, upang ang mga may kasalanan pambu-bully kumuha ng aksyon o pagsaway, para hindi nito ma-stress ang iyong anak .
5. Sakit tiyak
Katulad nito, kapag nakita o nalaman nila na ang kanilang mga magulang ay may malubhang karamdaman, ang mga bata ay maaari ding makaranas ng stress kapag nalaman nilang mayroon silang karamdaman. Ang ilang halimbawa ng mga sakit na maaaring ma-stress sa mga bata ay kinabibilangan ng diabetes, labis na katabaan, hika, at cancer o leukemia.
Kung ang iyong anak ay may sakit, maaaring makaramdam siya ng pagkalayo sa kanyang asosasyon o mga aktibidad sa paaralan dahil kailangan niyang magpagamot. Magbigay ng moral na suporta sa iyong anak, para malampasan niya ang mahihirap na panahong ito.
6. Diborsyo ng mga magulang
Upang lumaki at umunlad nang maayos, ang mga bata ay kailangang makakuha ng pangangalaga at pagmamahal mula sa kanilang mga pamilya. Kapag nagdiborsyo ang mga magulang, ang bata ay haharap sa malalaking pagbabago sa kanyang buhay.
Kung hindi maiiwasan ang iyong diborsyo sa iyong kapareha, ipaliwanag nang mabuti sa madaling maunawaang wika tungkol sa diborsyo.
Bigyan din ng pang-unawa ang iyong maliit na bata na sa paghihiwalay ay mas magiging masaya ang kanyang ama at ina. Hindi rin magbabago ang iyong pagmamahal sa kanya, at patuloy siyang tatanggap ng suporta at pagmamahal paminsan-minsan.
Sa harap ng diborsyo, pinapayuhan kang huwag ilagay ang iyong anak sa isang posisyon kung saan kailangan niyang pumili ng isa sa kanyang mga magulang. Ito ay magdudulot lamang sa kanya ng pagkalito, panlulumo, at lalo pang pagka-stress.
Bilang karagdagan sa iba't ibang dahilan sa itaas, ang ilang uri o katangian ng personalidad, gaya ng pagiging perpekto, ay maaari ding maging mas madaling ma-stress sa mga bata.
Paano Maiiwasan ang Stress sa mga Bata
Upang ang mga bata ay hindi makaranas ng stress, mayroong ilang mga hakbang sa pag-iwas na maaaring gawin ng mga magulang. Kasama sa mga hakbang na ito ang:
Lmagpalipas ng oras na magkasama bata
Gaano ka man ka-busy, maglaan ng oras para makipag-chat sa iyong anak. Gawin itong puwang para magtanong tungkol sa mga aktibidad na ginagawa niya araw-araw, kasama ang kanyang nararamdaman. Ipaparamdam nito sa iyong maliit na anak ang pag-aalaga.
Bawasan ang mga aktibidad ng mga bata
Kung may mga aktibidad na nakakapagpa-stress sa iyong anak, subukang pag-usapan ito sa kanya. Mahalaga itong gawin upang malaman kung anong mga aktibidad ang kailangang bawasan. Ang dahilan, kailangan din ng mga bata ng oras para makapagpahinga o gumawa ng mga bagay na gusto nila.
Clumikha ng komportableng kapaligiran sa tahanan
Upang maging komportable ang iyong anak sa bahay, iwasan ang mga hindi pagkakaunawaan sa harap niya. Kontrolin ang iyong emosyon at pag-usapan ang mga problemang nangyayari sa pagitan mo at ng iyong kapareha habang natutulog ang bata. Hindi ito madali, ngunit kailangan mo pa rin itong pagsikapan, oo.
Dinggintama bawat kwentong pambata
Makinig sa tuwing may gustong sabihin ang iyong anak. Sa ganitong paraan, makakatulong ka na maibsan ang bigat ng stress na kinakaharap niya.
Samahan ang mga bata hangga't maaari
Kapag ang iyong anak ay nakakaramdam ng pagkabalisa at kalungkutan, subukang samahan siya at magbigay ng suporta. Ito ay maaaring magpasigla sa kanya, maging mas kalmado, at mas mahusay na harapin ang kanyang mga problema.
Ang stress sa mga bata ay mahalagang kilalanin at malampasan. Kung hindi mapipigilan, ang stress ay maaaring mabuo at ilagay ang mga bata sa panganib para sa ilang mga sikolohikal na problema, mula sa mga karamdaman sa pagkabalisa, depresyon, hanggang sa pag-uugali na nakakapinsala sa sarili.pananakit sa sarili) o kahit na magpakamatay.
Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng iba't ibang bagay na nagpapa-stress sa kanya o medyo mabigat ang stress na kanyang nararanasan, kaya nahihirapan siyang mag-aral o magsagawa ng mga aktibidad, subukang dalhin siya sa isang psychologist. Sa pamamagitan ng pagpapayo, inaasahang malampasan ang stress na nararanasan ng bata.
