Anuman ang edad ng iyong kasal, ikaw at ang sekswal na buhay ng iyong kapareha ay kailangan pa ring alagaan. Ang dahilan ay, malabo o nawawalapagpapalagayang-loob sa sekswalidad ng mag-asawa pwede binabawasan lamang ang pagkakaisa ng sambahayan.
Ang madilim na sekswalidad ng mag-asawa ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Ang kundisyong ito ay karaniwang nangyayari nang unti-unti, bihirang mangyari nang biglaan. Sa simula, maaaring hindi mo mapansin ang pagbabagong ito.
Detect Mga Karamdamang Sekswal ng Mag-asawa Mula sa maagang yugto
Don't get me wrong, ang madalas na pakikipagtalik ay hindi palaging nangangahulugan na ang iyong sekswalidad ay maayos. May mga senyales sa mag-asawa na maaaring magsilbing benchmark na maaaring kailanganin ng iyong sex life ang pagpapabuti.
Sa mga asawang lalaki, ang dim sexuality ay maaaring makilala ng:
- Nabawasan ang interes sa pakikipagtalik na naganap sa mga huling buwan ng taon
- Ang pagnanais na makipagtalik ay nagiging mas madalas kaysa karaniwan, tulad ng pagnanais lamang na makipagtalik isang beses o dalawang beses sa isang buwan
- Ang intimacy sa isang kapareha ay nangyayari lamang sa kwarto
- Ang pakikipagtalik ay hindi gumagawa ng isang koneksyon sa isang kasosyo na itinatag
- Ang pakikipagtalik ay hindi nagiging isang bagay na masaya o parang nakagawian lang
- Nabawasan ang mga sekswal na kaisipan o pantasya tungkol sa mga kapareha
Habang nasa asawa, ang pagbaba ng sekswalidad ay maaaring makilala ng:
- Pagkawala ng interes sa anumang sekswal na aktibidad
- Wala nang sekswal na pag-iisip o pantasya
- Hindi interesadong magsimula ng mga sekswal na relasyon
- Mahirap makakuha ng kasiyahan mula sa pakikipagtalik
- Hindi nasasarapan kapag nadarama ang ari
- Pakiramdam na nabalisa tungkol sa sekswal na aktibidad
Mga Dahilan ng Nababagabag na Sekswalidad ng Asawaasawa
Ang pagkagambala sa sekswalidad ng mag-asawa ay maaaring ma-trigger ng pagbaba sa sex drive na nararanasan ng isa sa mga partner o pareho.
Sa mga lalaki, ang pagbaba ng pagnanais na makipagtalik ay maaaring sanhi ng:
- May mga sikolohikal na problema tulad ng stress, tensyon, hanggang depresyon.
- Nakakaramdam ng kahihiyan o kawalan ng tiwala sa kanilang kakayahan na masiyahan ang kanilang kapareha
- Pagdurusa mula sa ilang mga sakit, tulad ng diabetes
- Mga side effect ng droga, gaya ng mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, o mga gamot sa pagbaba ng timbang
- Ang pagkakaroon ng mga hormonal disorder, tulad ng mababang testosterone, thyroid hormone imbalance, o kawalan ng balanse ng mga antas ng dopamine sa utak
Hindi masyadong naiiba sa mga lalaki, ang pagbaba ng sekswal na pagnanais sa mga kababaihan ay maaari ding sanhi ng mga sikolohikal at medikal na problema, kabilang ang:
- Pagdurusa sa ilang partikular na sakit na nagdudulot ng pagbaba ng pagnanais na makipagtalik, gaya ng cancer, diabetes, altapresyon, o arthritis
- Pag-inom ng mga gamot na nagdudulot ng pagbaba sa sex drive, tulad ng mga antidepressant.
- May mga hindi nareresolbang salungatan sa iyong kapareha, mahinang komunikasyon, o kawalan ng tiwala sa iyong kapareha
- Mga pagbabago sa hormonal dahil sa pagbubuntis, pagpapasuso, o menopause
- Feeling niya hindi na kaakit-akit ang katawan niya gaya ng dati
- Pagkapagod, tulad ng pagod sa pag-aalaga sa mga bata o magulang
Paano Malalampasan ang Mga Sekswal na Karamdaman ng Mag-asawa
Upang malampasan ang mga karamdaman sa sekswalidad ng mag-asawa, ang unang bagay na dapat gawin ay alamin nang maaga ang pinagbabatayan ng dahilan. Ang ilang mga bagay na karaniwang ginagawa upang makatulong na mapabuti ang sekswalidad ng mag-asawa, bukod sa iba pa:
1. Buuin muli ang intimacy
Kung ang iyong intimacy sa iyong kapareha ay nabawasan, subukang buuin muli ito. Iba-iba ang mga paraan, mula sa pagbibigay pansin, paggugol ng mas maraming oras sa iyong kapareha, hanggang sa paggawa ng mga bagong bagay nang magkasama.
Bilang karagdagan, subukang magbigay ng intimate touch sa pagitan ninyong dalawa. Kung mayroon kang libreng oras, maaari mong i-treat ang iyong sarili sa isang bakasyon nang magkasama. Sa pagtaas ng pagpapalagayang-loob, maaaring tumaas muli ang sekswal na pagnanais.
2. Pag-uusap tungkol sa sekswal na buhay kasama ang iyong kapareha
Huwag mag-atubiling pag-usapan ang tungkol sa sekswalidad sa pagitan ng mag-asawa sa iyong kapareha. Subukang matutong maging bukas tungkol sa gustong sekswal na relasyon, kabilang ang mga gusto at hindi gusto.
Kung monotonous ang iyong pakikipagtalik sa iyong kapareha, subukan ang ibang posisyon sa pakikipagtalik kapag nakikipagtalik o kusang nakikipagtalik sa mga bahagi ng bahay na hindi pa nahawakan.
Kung ikaw at ang iyong kapareha ay bukas sa pag-eksperimento, maaari mong ibunyag ang gustong mga laro sa sex at mga pantasyang sekswal, upang muling mabuhay ang sekswal na pagpukaw.
3. Pamahalaan ng mabuti ang stress
Kung ang mga karamdaman sa sekswalidad ng mag-asawa ay na-trigger ng stress, subukang pamahalaan ang stress nang maayos. Ang daya ay makinig sa isa't isa at ipahayag ang kanilang ikinababahala. Kung ang stress ay nananatiling hindi makontrol, ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring kumunsulta sa isang psychologist.
4. Sumailalim sa pagpapayo
Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring kailanganing kumunsulta sa isang sexologist upang malaman ang mga nag-trigger para sa pagbaba ng pagnanais na makipagtalik, lalo na kung ito ay naging sanhi ng paglala ng iyong relasyon.
Sa pagpapayo, ikaw at ang iyong kapareha ay bibigyan ng input sa mga bagay na may kaugnayan sa sekswalidad ng mag-asawa. Nagbibigay din ang mga sexologist ng pagsasanay upang ikaw at ang iyong kapareha ay lumaki muli.
Sa panahon ng pagpapayo, maaari mong pag-usapan ng iyong kapareha ang mga salungatan na nararanasan o mga opinyon na nag-aatubili na direktang ipahayag sa iyong kapareha. Sa ganitong paraan, malalaman mo at ng iyong kapareha kung ano ang gusto ng isa't isa upang ang iyong relasyon ay bumalik sa landas.
5. Pagbabago ng mga gamot na iniinom
Kung ang pagbaba sa sekswal na pagnanais ay apektado ng pagkonsumo ng ilang mga gamot, subukang kumonsulta sa doktor na nagbigay ng gamot. Huwag mag-atubiling sabihin na sa palagay mo ay binabawasan ng gamot ang sekswal na pagnanais, upang mabigyan ka ng iyong doktor ng mas mahusay na kapalit.
6. Sumasailalim sa hormone therapy
Kung ang mga karamdaman sa sekswalidad ng mag-asawa ay kilala na nangyayari dahil sa hormonal imbalances, tulad ng mababang antas ng testosterone sa mga asawang lalaki, ang mga doktor ay maaaring magbigay ng mga gamot na naglalaman ng hormone na testosterone.
Para sa mga babaeng postmenopausal, ang mababang antas ng estrogen ay maaaring mabawasan ang sekswal na pagpukaw sa mag-asawa. Gayunpaman, maaari itong gamutin sa pamamagitan ng hormone replacement therapy o hormone replacement therapy. Nagagamot din ng therapy na ito ang vaginal dryness.
Ang buhay mag-asawa ay tiyak na sasamahan ng mga hamon na may iba't ibang anyo. Gayunpaman, huwag hayaan ang mga umiiral na mga problema na humahaba sa komunikasyon o kahit na lumabo ang sekswalidad ng mag-asawa.
Kung sa tingin mo ay nabawasan na ng iyong kapareha ang sexual arousal, subukang makipag-usap sa kanilang dalawa nang maayos. Kung hindi mo mahanapan ng paraan, walang masama kung kumunsulta sa doktor o psychologist para malaman ang sanhi ng sexuality disorder na iyong nararanasan, gayundin kung paano ito malalampasan.
