Bukod sa pag-inom ng gamot, may ilang pagkain na mainam para sa mga may vertigo. Ang ilang mga uri ng pagkain ay itinuturing na maaaring madaig at mapawi sintomas vertigo na ikaw karanasan.
Ang Vertigo ay isang umiikot na sensasyon na maaaring makaapekto sa balanse ng katawan. Ang Vertigo ay maaaring sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo, pag-aalis ng tubig, mga problema sa tainga, biglaang pagbabago sa posisyon, pagkonsumo ng ilang mga pagkain o inumin, at mga karamdaman ng central nervous system.
4 na Uri ng Pagkain para sa mga Taong may Vertigo
Mayroong ilang mga pagkain na pinaniniwalaang nakakatulong na mapawi ang vertigo, kabilang ang:
1. Luya
Para maibsan ang vertigo, maaari kang uminom ng ginger tea o mga pagkaing naglalaman ng luya. Matagal nang pinaniniwalaan na ang luya ay nakakatulong sa pag-alis ng iba't ibang sakit, isa na rito ang pangtanggal ng pagkahilo dahil sa vertigo.
2. Kangkong
Ang spinach ay isang gulay na mayaman sa bitamina E. Ang bitamina E ay gumaganap ng isang papel sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at tumutulong sa sirkulasyon ng dugo, kaya kapaki-pakinabang ito sa pagtulong na mapawi ang pagkahilo dahil sa vertigo.
3. Ang pula ng itlog
Ang kakulangan sa paggamit ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng vertigo. Ang pula ng itlog ay isang uri ng pagkain na inirerekomendang ubusin, upang matugunan ang pag-inom ng bitamina D. Ang sapat na paggamit ng bitamina D ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pagkahilo na nararanasan ng mga may vertigo.
4. Tuna
Hindi lamang bilang pinagmumulan ng protina, naglalaman din ang tuna ng bitamina B6 na mainam para sa mga may vertigo dahil nakakapag-alis ito ng mga sintomas ng sakit na ito.
Bilang karagdagan sa tuna, ang iba pang mga mapagkukunan ng bitamina B6 na maaaring ubusin upang mapawi ang vertigo ay kiwi, gatas, salmon, itlog, lean beef, spinach, carrots, at kamote.
Para malampasan o maibsan ang vertigo, pinapayuhan ka ring uminom ng sapat na tubig. Bilang karagdagan, kailangan mong iwasan ang iba't ibang mga pag-trigger ng vertigo, tulad ng stress, kakulangan sa tulog, at pagkonsumo ng mga caffeinated o alkohol na inumin.
Ang ilan sa mga pagkaing nasa itaas ay maaaring kainin ng mga may vertigo upang mabawasan ang mga reklamong lumalabas. Kung hindi bumuti ang pagkahilo, dapat kang kumunsulta sa doktor upang mabigyan ng lunas ayon sa pinagbabatayan ng vertigo.
