Ang mga benepisyo ng turmerik para sa acid sa tiyan ay kilala sa mahabang panahon. Ang halamang pampalasa na ito ay kilala na naglalaman ng mga anti-inflammatory at antioxidant compound na maaaring mapawi ang iba't ibang sintomas ng acid sa tiyan.
Ang acid reflux disease ay isang kondisyon kung saan tumataas ang acid sa tiyan sa esophagus na nagiging sanhi ng nasusunog na sensasyon sa dibdib. Ang sakit, na kilala rin bilang GERD, ay sanhi ng panghihina ng mga kalamnan sa ilalim ng esophagus o lining ng tiyan lower esophageal sphincter (LES).
Bilang karagdagan, ang sakit sa tiyan acid ay maaari ding sanhi ng iba pang mga bagay, tulad ng:
- Sobra sa timbang o labis na katabaan
- Buntis
- ugali sa paninigarilyo
- Labis na pagkonsumo ng mga inuming may alkohol
- Salik ng edad
Ang ilang uri ng mga gamot ay kilala rin na nagiging sanhi ng paghina ng kalamnan ng LES, upang ang acid ng tiyan ay madaling umakyat sa esophagus.
Ang kundisyong ito ng pagtaas ng acid sa tiyan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala, dahil may iba't ibang paraan upang harapin ito at isa na rito ang paggamit ng turmeric.
Mga Benepisyo ng Turmerik para sa Acid sa Tiyan
Ang turmeric ay kilala na naglalaman ng curcumin, ang tambalang nagbibigay sa turmerik ng dilaw na kulay nito, na nagsisilbing antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial, at anticancer. Salamat sa tambalang ito, ang turmerik ay kilala upang mapawi ang mga sintomas ng acid reflux sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami at kaasiman ng likido sa tiyan.
Ang polyphenol antioxidant content sa turmeric ay maaari ding maiwasan ang pamamaga ng esophagus na maaaring mag-trigger ng acid sa tiyan at gamutin ang gastritis, isang sakit na dulot ng mga ulser sa tiyan. Ang sakit na ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagdurugo, at pagsusuka.
Bilang karagdagan sa ilan sa mga sakit sa tiyan sa itaas, ang turmerik ay ginagamit din mula noong sinaunang panahon upang maibsan ang pananakit dahil sa arthritis, maglunsad ng regla, mapabuti ang digestive function, at mapanatili ang liver function.
Paano Gamitin ang Turmerik para sa Acid sa Tiyan
Bukod sa ginagamit bilang pinaghalong sangkap sa pagluluto, maaari ka ring gumamit ng turmerik sa iba pang mga paraan upang mapawi ang acid sa tiyan, katulad ng:
1. Kumuha ng turmeric essence
Ang pamamaraang ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paggapas ng turmeric na nalinis, pagkatapos ay pinipiga hanggang sa tubig na lamang ang natitira. Maaari kang uminom ng turmeric water sa umaga pagkatapos magising o sa gabi bago matulog nang walang laman ang tiyan.
Kung pipiliin mong ubusin ito sa umaga, bigyan ito ng agwat ng mga 30 minuto bago mag-almusal o iba pang inumin. Gawin ito ng 3-7 araw hanggang sa maging komportable ang tiyan.
2. Paggawa ng turmeric tea
Sa kasalukuyan, ang turmerik ay malawakang naproseso upang maging tsaa at madali mo itong mahahanap sa merkado. Tulad ng iba pang paghahanda ng turmeric, ang turmeric tea ay naglalaman din ng mga antioxidant at anti-inflammatory na mabuti para sa pagharap sa mga problema sa acid sa tiyan.
3. Pag-inom ng turmeric supplements
Maaari ka ring uminom ng mga pandagdag sa turmeric, na ngayon ay malawak na ibinebenta nang malaya. Sa katunayan, ang mga pandagdag na ito ay karaniwang nilagyan piperine, na isang compound na makakatulong sa pagsipsip ng curcumin sa katawan.
Gayunpaman, inirerekomenda pa rin na kumunsulta ka sa iyong doktor bago gumamit ng mga pandagdag sa turmeric upang matiyak ang pagiging epektibo at kaligtasan ng mga ito.
Kung plano mong gumamit ng turmeric bilang alternatibo sa paggamot sa acid reflux disease, magandang ideya na kumunsulta muna sa iyong doktor. Susuriin ng doktor ang iyong medikal na kasaysayan at magbibigay ng impormasyon tungkol sa pagiging epektibo at kaligtasan ng paggamit ng turmerik para sa iyong kondisyon.
