Ang mga pangangailangan sa pagtulog ng iyong sanggol ay maaaring mag-iba depende sa kanilang edad. Siyempre, iba ang pattern ng pagtulog ng isang 2 buwang gulang na sanggol kaysa sa isang bagong panganak o mas matandang sanggol. Ang pag-unawa sa pattern ng pagtulog ng sanggol ay mahalaga upang matiyak na ang kanyang mga pangangailangan sa pagtulog ay maaaring matupad, upang ang proseso ng paglaki ay pinakamainam.
Sa pangkalahatan, ang mga sanggol na may edad na 2 buwan ay kailangang matulog nang humigit-kumulang 16 na oras bawat araw, na may oras ng pagtulog sa gabi na mas mahaba kaysa sa araw, na humigit-kumulang 9 na oras. Gayunpaman, posibleng gumising ang iyong anak kada ilang oras dahil nagugutom siya at kailangang pakainin.
Iba't ibang Paraan para Hugisan ang 2 Buwan na Mga Pattern ng Pagtulog ng Sanggol
Ang mga sanggol ay karaniwang magsisimulang magkaroon ng regular na mga pattern ng pagtulog na may mahabang tagal nang hindi naaabala kapag sila ay pumasok sa edad na 5-6 na buwan. Gayunpaman, maaari mong hubugin ang mga pattern ng pagtulog ng iyong anak mula noong siya ay 2 buwang gulang, sa mga sumusunod na paraan:
1. Sapat na oras ng pagtulog
Sa pagpasok ng edad na 2 buwan, maaaring tumaas ang pagnanais ng sanggol na makipag-usap, kaya gusto niyang manatiling gising nang mas matagal sa araw. Ito ay tiyak na masaya. Gayunpaman, siguraduhin na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na tulog, halimbawa sa pamamagitan ng pagsanay sa kanya na umidlip.
Ang isang 2 buwang gulang na sanggol ay hindi dapat bumangon at maglaro ng higit sa dalawang oras dahil ito ay mapapagod sa kanya. Kapag pagod, ang sanggol ay maaaring maging masyadong maselan at ayaw lang matulog.
2. Ituro ang pagkakaiba ng araw at gabi
Sa unang 2 buwan, ang mga sanggol ay hindi maaaring makilala ang pagitan ng araw at gabi. Hindi naiintindihan ng mga sanggol na ang araw ay kapag sila ay aktibo at sa gabi ay oras na para magpahinga. Samakatuwid, kailangan mong ituro ito sa iyong maliit na bata.
Sa araw, aktibong makipaglaro sa iyong anak. Gawing maliwanag ang lahat ng kuwarto at hayaang marinig ng iyong anak ang mga tunog ng pang-araw-araw na aktibidad, gaya ng tunog ng mga washing machine, kotse, musika, at higit pa. Kahit na habang nagpapasuso, dapat mong panatilihing gising ang iyong anak. Gawin ito, maliban kapag siya ay napping.
Sa halip sa gabi, panatilihing madilim at tahimik ang silid. Kapag nagising ang iyong anak, huwag mo siyang bigyan ng laruan o kausapin nang matagal sa malakas na volume.
3. Pagmamasid sa mga palatandaan ng isang inaantok na sanggol
Ang mga sanggol na pagod at inaantok ay karaniwang hihikab, kuskusin ang kanilang mga mata, hatakin ang kanilang mga tainga, o magiging mas makulit. Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng mga palatandaang ito, dapat mo siyang ilagay sa kama kahit na siya ay gising pa.
Ang pamamaraang ito ay magtuturo sa iyong anak na makatulog nang mag-isa at gawing regular ang kanilang mga pattern ng pagtulog. Kung kapag inaantok ang iyong maliit na bata, hinawakan muna siya ng nanay hanggang sa makatulog at pagkatapos ay ihiga sa kama, malalaman ng maliit na kailangan siyang batuhin bago matulog.
4. Gumawa ng isang gawain sa oras ng pagtulog
Kailangang regular na gawin ng mga ina ang isang aktibidad bago matulog upang ang iyong anak ay masanay at komportable sa gawain. Maaaring iba-iba ang mga aktibidad, ayon sa gusto mo, halimbawa pagpapasuso, pagpapalit ng pajama, o pagkanta ng kanta bago matulog.
5. Hinahayaan ang sanggol na matulog kahit na ito ay tila gumagalaw
Maaaring ginagalaw ng iyong anak ang kanyang katawan, sinisipsip ang kanyang mga daliri, nakasimangot, o nakangiti habang natutulog. Ito ay isang normal na bagay. Hindi kailangang mag-panic ang ina at agad siyang gisingin, dahil ito ay makagambala sa oras ng kanyang pagtulog. Ngunit kung ang iyong maliit na bata ay bumulong o umiyak ng ilang minuto, kailangan mong suriin, dahil baka ang iyong maliit ay nagugutom o giniginaw.
Ang pattern ng pagtulog ng isang 2 buwang gulang na sanggol ay minsan ay hindi regular. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay natutulog ng masyadong mahaba o madalas na gumising, dapat mong suriin ang iyong anak sa isang pedyatrisyan upang matukoy ang sanhi.
