Ang Temulawak ay isa sa mga karaniwang halaman ng Indonesia. Ang mga benepisyo ng temulawak na kadalasang ginagamit ay bilang pangunahing sangkap sa mga halamang gamot upang gamutin ang mga problema sa kalusugan at mga produktong pampaganda. Ang bahagi ng temulawak na pinaniniwalaang pinakamabisa para sa kalusugan ay ang mga ugat at tangkay na tumutubo sa lupa.
Ang Temulawak ay kilala sa maraming pangalan, kabilang ang Curcuma, Curcuma de Java, Curcuma Javanais, Cúrcuma Javanesa, Curcuma xanthorrhiza, Curcumae Xanthorrhizae Rhizoma, Java Turmeric, Safran des Indes, Témoé-lawacq, Témoé-lawaq, Temu Lawak, Temu Lawas, at Temu Lawak Lawa. Ang halamang ito ay pinaniniwalaan ng komunidad na may maraming benepisyo sa kalusugan.
Talaga bang Mabisa ang Temulawak?
Ang mga benepisyo ng temulawak ay pinaniniwalaang makakatulong sa paggamot sa ilang uri ng sakit, isa na rito ang digestive disorders tulad ng irritable bowel syndrome (irritable bowel syndrome), mga sakit sa gallbladder, at sakit sa atay. Ang kundisyong ito ay karaniwang sinasamahan ng mga sintomas tulad ng pamumulaklak, heartburn, at pagduduwal.
Samantala, hinggil sa mga benepisyo ng luya na sinasabing nakakapagpapataas ng gana sa pagkain at nakapagpapasigla ng produksyon ng apdo, kailangan pang magsagawa ng karagdagang pananaliksik.
Mula sa pananaliksik na ginawa, ang mga benepisyo ng luya ay may epekto sa lipid o fat metabolism. Ang metabolismo ng taba ay ang proseso ng pagbagsak ng mga fatty acid sa enerhiya para sa katawan. Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang temulawak ay naglalaman ng mga aktibong sangkap maliban sa curcuminoids, na nakakaapekto sa sistema ng metabolismo ng taba.
Mga side effect ng Temulawak
Bagama't natural, hindi dapat basta-basta ang paggamit ng luya dahil maaari itong magdulot ng side effect. Mayroong ilang mga grupo na hindi inirerekomenda na ubusin ang luya, kabilang ang:
- Mga babaeng buntis at nagpapasuso
Ang mga side effect sa grupong ito ay hindi alam nang may katiyakan, ngunit ito ay mas mahusay na iwasan ang paggamit ng luya. Pinangangambahan na ang luya ay maaaring makasagabal sa fetus sa sinapupunan at sa sanggol na isinilang.
- Mga pasyente na may sakit sa atay at gallbladderAng temulawak ay sinasabing naglalaman ng maraming mga sangkap na maaaring pasiglahin ang paggawa ng apdo, na maaaring magpalala ng kondisyon.
Dosis ng Paggamit ng Temulawak
Ang pangmatagalan o pangmatagalang pagkonsumo ng luya ay maaaring magdulot ng pagduduwal at maging sanhi ng pangangati ng tiyan. Inirerekomenda na ang luya ay ubusin sa maikling panahon, at hindi para sa pangmatagalan, para sa maximum na 18 linggo, upang maiwasan ang mga side effect na talagang makakasama sa katawan.
Hanggang ngayon, sinasaliksik at pinag-aaralan pa rin ang mga siyentipikong pag-aaral hinggil sa dosis ng paggamit para makuha ang benepisyo ng temulawak. Kaya dapat mas maging maingat ka sa pagkonsumo ng luya, iakma ito sa kondisyon ng iyong kalusugan, edad, at background ng kalusugan. Kung iinumin mo ito sa anyo ng mga herbal supplement, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor at sundin ang mga alituntunin ng paggamit upang maiwasan ang mga side effect na nakakapinsala sa iyong katawan.
