Simula pagkabata, ang mga babae ay madalas na tinuturuan ng kanilang pamilya o ng kanilang paligid na laging maging mabait, sweet, o maamo. Hindi ito mali. Gayunpaman, kung ang lahat ay nagsisimulang makaramdam na parang isang pasanin, maaaring ito ay isang senyales na iyong nararanasan good girl syndrome.
Good girl syndrome ay isang saloobin kapag pinipilit ng isang babae ang kanyang sarili na palaging maging mabait at kalugud-lugod sa iba, nang hindi iniisip ang kanyang damdamin o kahit ang kanyang sariling mga karapatan. Ang ugali na ito ay nagiging dahilan upang iwasan niya ang pagpuna, tunggalian, pagtanggi, at paninisi.
Ang pagiging isang mabait na babae ay tiyak na isang kapuri-puri na saloobin. Gayunpaman, kung ito ay ginawa nang may pagpilit na isakripisyo ang mga damdamin at saktan ang iyong sarili, ang saloobing ito ay hindi nagkakahalaga ng pagpapanatili.
Mga katangiang katangian Good Girl Syndrome
Sa pangkalahatan, saloobin good girl syndrome kasama nina taong nagbibigay kasiyahan. Parehong sinusubukan nilang gawin ang lahat upang hindi mabigo ang iba. May posibilidad din silang maging masunurin at mas tahimik sa takot na ang kanilang mga salita ay makasakit ng iba.
Narito ang mga tampok good girl syndrome anong kailangan mong malaman:
- Mahirap magsabi ng "hindi" at ipahayag ang gusto mo
- Takot na malungkot o magalit ang ibang tao
- Perfectionist
- Feeling compelled to excel
- Pinilit na gumawa ng mabubuting bagay para mapasaya ang iba at magpanggap na masaya
- Napakamasunurin sa mga alituntunin, kahit na ito ay isang maliit na hindi mahalagang tuntunin
Paano Mapupuksa Good Girl Syndrome
Pinangalanan good girl syndrome dahil ang ugali na ito ay karaniwang nararanasan ng mga kababaihan. Ang mga batang babae ay may posibilidad na maging mas mabilis sa emosyonal na paraan kaya mas seryoso sila sa pag-instill ng payo ng kanilang mga magulang na maging mabuting anak. Mas malaki ang posibilidad na mangyari ito kung ang istilo ng pagiging magulang ay may kasamang authoritarian.
Ang pagtatanim ng mga pagpapahalagang ito na sinimulan mula pagkabata ay minsan ay nagpaparamdam sa ilang kababaihan na kailangan nilang maging perpekto at hangga't maaari ay hindi makakuha ng negatibong tugon mula sa iba. Sa katunayan, sa katunayan anuman ang iyong gagawin ay dapat na nakabatay sa iyong mga desisyon at para sa iyong sariling kabutihan, hindi sa iba.
Good girl syndrome ito ay isang kondisyon na karaniwang umuugat. Gayunpaman, hindi pa huli ang lahat para makawala sa ganitong saloobin. Narito ang mga paraan na maaari mong gawin para maging malaya good girl syndrome:
1. Maging assertive
Linangin ang paninindigan sa iyong sarili. Ang saloobing ito ay ang kakayahang makipag-usap sa isang matatag at tapat na paraan, ngunit pinananatili pa rin ang damdamin ng iba. Sa ganitong ugali, ikaw ay higit na pahalagahan at hindi patuloy na gagamitin ng iba.
Subukang maging matapang upang ipahayag ang iyong opinyon. Sabihin ang "hindi" kung hihilingin sa iyo na gumawa ng isang bagay na maaaring makapinsala sa iyo. Magbigay din ng magandang dahilan kung bakit ayaw mong gawin ito.
2. Iwasang makonsensya
Huwag makonsensya kapag kailangan mong tanggihan ang mga kahilingan mula sa ibang tao. Ang iyong buhay ay hindi lamang para pasayahin ang ibang tao. So, as long as you have honest and reasonable reason, there's no need to feel guilty, let alone to blame yourself, okay.
3. Bumuo ng tiwala sa sarili
Imbes na ipagpatuloy mo ang lahat para mapasaya ang ibang tao, mas hasain mo ang iyong kakayahan para maging mas kumpiyansa. Matuto ng bagong kasanayan o kumuha ng bagong libangan na dati mo nang gustong subukan, gaya ng pagniniting, pag-akyat sa bundok, o solong paglalakbay.
Sa ganoong paraan, mas magtutuon ka sa iyong mga kalakasan kaysa sa iyong mga kahinaan. Madarama mo rin ang higit na kumpiyansa, lalo na kapag nakita ka ng ibang tao na maglakas-loob na magpasya na gawin ang gusto mo at ituloy ito.
4. Mahalin ang iyong sarili
Kapag nagtagumpay ka sa pagmamahal sa iyong sarili, mas magiging masaya ka at mas magiging masaya ang bawat proseso ng iyong buhay. Huwag mong kalimutan na palaging magpasalamat sa lahat ng mayroon ka, okay?
Kung nararamdaman mong nararanasan mo good girl syndrome, ilapat ang mga pamamaraan sa itaas upang ihinto ang saloobing ito. Ang pagtulong sa kapwa ay isang magandang bagay, ngunit tandaan na hindi ka nabubuhay para sa inaasahan ng ibang tao, ngunit upang matupad ang iyong sariling mga pangarap at maging masaya.
Subukang hanapin ang iyong sariling kaligayahan at mga hangarin. Kung nahihirapan kang gawin ito, maaari kang kumunsulta sa isang psychologist para sa payo at patnubay upang ihinto ang pagiging taong nagbibigay kasiyahan at matutong mahalin ang iyong sarili.
