Maaaring kailanganin pa ng ilang buntis na maglinis ng bahay. Bagama't hindi ipinagbabawal, ang mga buntis ay kailangang maging mas maingat. Upang manatiling ligtas at hindi makagambala sa kalusugan, may ilang mga paraan na kailangang isaalang-alang kapag naglilinis ng bahay sa panahon ng pagbubuntis.
Ang pagpapanatiling malinis ng bahay ay isang mahalagang bagay na dapat gawin upang makabuo ng isang malusog na pamilya at maprotektahan mula sa iba't ibang sakit. Gayunpaman, ang antas ng kaligtasan kapag naglilinis ng bahay, lalo na para sa mga buntis, ay hindi dapat balewalain.
Ang dahilan ay, ang pagkakalantad sa alikabok na lumilipad sa hangin at mga kemikal na ginagamit sa ilang mga ahente ng paglilinis ay maaaring maging sanhi ng ilang mga buntis na makaramdam ng higit na pagduduwal at dagdagan ang panganib ng mga parasitic na impeksyon na nakakapinsala sa kalusugan ng pagbubuntis.
Paano maglinis ng bahay habang buntis ay ligtas
Narito ang ilang ligtas na paraan ng paglilinis ng bahay sa panahon ng pagbubuntis, upang mapanatili ang kalusugan ng mga buntis:
1. Gumamit ng guwantes at maskara
Upang maprotektahan ang balat ng mga buntis na kababaihan mula sa pagkakalantad sa mga kemikal kapag naglilinis ng bahay, dapat palaging gumamit ng guwantes na gawa sa latex o hindi bababa sa plastic at gumamit ng face mask. Kapag tapos na, huwag kalimutang laging maghugas ng kamay gamit ang maligamgam na tubig at sabon.
2. Buksan ang mga pinto at bintana
Mahalagang panatilihing bukas ang mga pinto at bintana kapag naglilinis ng bahay. Ginagawa ito upang maging maayos ang palitan ng hangin at lumabas ang alikabok, upang mapanatili nang maayos ang kalidad ng hangin sa loob.
3. Bigyang-pansin ang nilalaman ng kemikal
Isa sa mga gawaing bahay na dapat iwasan ng mga buntis ay ang paglilinis ng bahay gamit ang masasamang kemikal, tulad ng glycol ether, phthalates, parabens, EDCs, at aerosol sprays. Karaniwan ang mga sangkap na ito ay matatagpuan sa mga panlinis ng hurno, panlinis ng salamin, panlaba, at mga pampalamig ng hangin.
Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang maging mas mapagbantay, dahil ang pagkakalantad sa malupit na mga kemikal ay maaaring magpataas ng panganib ng hika sa mga sanggol, mga problema sa paghinga, mga depekto sa panganganak, mga sakit sa reproductive, at pagkakuha.
Kaya, subukang gumamit ng mga ahente sa paglilinis na may label na environment friendly at walang pabango. Bilang kahalili, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng mga natural na panlinis, tulad ng suka, baking soda, at lemon.
4. Iwasang linisin ang cat litter box
Para sa mga buntis na nag-aalaga ng pusa, dapat mong iwasan ang paglilinis ng cat litter box upang maiwasan ang panganib ng impeksyon ng Toxoplasma parasite. Ang dahilan, ang parasitic infection na ito ay maaaring magdulot ng mga kaguluhan sa pagbubuntis, kabilang ang pagkakuha at premature birth.
5. Bigyang-pansin ang kalagayan ng katawan
Mahalaga na laging mapanatili ang kondisyon ng katawan, lalo na ang tiyan, kapag gumagawa ng gawaing bahay. Subukang huwag pindutin ang bahagi ng tiyan ng anumang bagay at dapat mong iwasan ang paglilinis ng mga makitid na lugar na maaaring aksidenteng pinindot ang tiyan.
Mahalaga rin na tandaan na laging limitahan ang tagal ng paglilinis ng bahay, upang ang mga buntis na kababaihan ay hindi mapagod, halimbawa, 15 minuto lamang sa isang araw. Pagkatapos nito, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magpahinga sa kapayapaan at ginhawa.
6. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong
Ang una at ikatlong trimester ng pagbubuntis ay mga panahon na maaaring medyo mabigat para sa mga buntis na kababaihan. Ang katawan ay madaling mapagod at may limitasyon sa paggawa ng iba't ibang gawaing bahay. Kaya, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa mga pinakamalapit sa iyo para maglinis ng bahay, okay?
Kung tutuusin, hindi dahilan ang pagbubuntis para magpabaya at pabayaan ang kalinisan ng bahay. Ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring manatiling aktibo sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang gawaing bahay.
Huwag mo lang ipilit ang sarili mong maglinis ng bahay kapag buntis ka. Kung nakakaramdam ng pagod ang mga buntis, huminto at magpahinga sandali. Kung kinakailangan, maaaring kumunsulta muna sa obstetrician ang mga buntis tungkol sa ligtas na takdang-aralin na dapat gawin at mga takdang-aralin na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis.
