Dysphoria ay isang kondisyon kapag ang isang tao ay nakakaranas ng mga pakiramdam ng discomfort o malalim na kawalang-kasiyahan. Dysphoria ay ang kabaligtaran ng euphoria. Ang kundisyong ito ay mas karaniwan sa mga babaeng may edad na 25-44 taon.
Talaga, dysphoria hindi inuri bilang isang mental health disorder. gayunpaman, dysphoria ay kadalasang bahagi ng mga sintomas ng iba't ibang sakit sa pag-iisip, tulad ng depresyon, mga sakit sa pagkabalisa, at paggamit ng mga psychoactive substance.
Palatandaan Dysphoria
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga karaniwang palatandaan ng mga taong may dysphoria ay madalas na iniisip ang tungkol sa hinaharap nang labis. Kadalasan, ang isip ay naglalaman ng higit pang mga negatibong kaisipan at mga bagay na walang katuturan, tulad ng pakiramdam na walang halaga, walang pag-asa, o walang paraan.
mga taong may dysphoria maaari ring makaranas ng mga sintomas ng depresyon o iba pang sakit sa pag-iisip, mula sa pag-iyak, kawalan ng gana sa pagkain, pagkagambala sa pagtulog, hirap mag-concentrate, tamad na magsaya, hanggang sa pagkawala ng gana sa buhay. Madalas din silang magmumukhang malungkot, nabibigatan, manhid, at kung minsan ay magagalitin.
Nagdurusa dysphoria ang naninigarilyo ay kadalasang magkakaroon ng mas masamang bisyo sa paninigarilyo. Sa katunayan, maaari siyang magkaroon ng pag-asa sa mga sigarilyo, nahihirapang huminto sa paninigarilyo, at makaranas ng mas matinding sintomas ng withdrawal kapag sinusubukang huminto sa paninigarilyo.
Iba't ibang Dahilan Dysphoria
Nasa ibaba ang ilan sa mga salik na naisip na nag-trigger para sa paglitaw: dysphoria:
Sikolohikal na karamdaman
Ang mga sikolohikal na karamdaman na kadalasang nauugnay sa dysphoria ay kasarian dysphoria. Sa ganitong kalagayan, dysphoria lumitaw dahil ang isang tao ay nakakaramdam ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng kanyang biyolohikal na kasarian at ng kanyang pagkakakilanlang pangkasarian.
Dysphoria minsan ito ay nawawala kapag ito ay lumipat o nagsimulang mamuhay sa isang bagong kasarian, bilang transgender. Gayunpaman, ang ilang mga aktor transgender minsan may mga patuloy na nararanasan dysphoria pagkatapos ng panahon ng paglipat.
hindi lang dysphoria ng kasarian, mayroon ding ilang iba pang mga karamdaman na maaaring mag-trigger dysphoria, kabilang ang depression, bipolar disorder, personality disorder, at schizoaffective disorder.
Mga kondisyong medikal
Ang mga kondisyong pangkalusugan na kadalasang nauugnay sa dysphoria ay premenstrual dysphoric disorder (PMDD). Ang kundisyong ito ay isang mas malubhang bersyon ng PMS na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkamayamutin, pagkabalisa, takot, kahirapan sa pag-concentrate. Ang mga sintomas na naramdaman ay maaaring napakalubha na pinipigilan nito ang nagdurusa sa mga normal na aktibidad.
Ang ilang iba pang mga kondisyon ay maaaring mag-trigger ng dysphoria, kabilang ang mga kakulangan sa nutrisyon, sakit sa thyroid, pagkalason, at mga side effect ng ilang mga gamot.
Pagkonsumo ng mga inuming may alkohol
Ipinapakita ng mga pag-aaral na 70% ng mga taong may pagkagumon sa alak at kalooban malamang na maranasan dysphoria. kadalasan, dysphoria nangyayari kapag ang isang adik ay biglang huminto o binabawasan ang pag-inom ng alak.
Bukod sa mga nabanggit sa itaas, dysphoria Maaari rin itong mangyari dahil sa sikolohikal na stress, tulad ng stress dahil sa mga pressure sa trabaho, salungatan sa pamilya, o pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Paano malalampasan Dysphoria
Talaga, dysphoria maaaring gamutin nang maayos, depende sa pinagbabatayan na dahilan. Sa kaso ng labis na pag-inom ng alak, dysphoria sa pangkalahatan ay humupa kapag ang ugali ay tumigil. Gayunpaman, maaaring tumagal ng ilang linggo para talagang bumuti ang mood.
Sa PMDD, sintomas dysphoria maaari ring mapabuti sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain ng mga masusustansyang pagkain, pagiging aktibo o pag-eehersisyo, pagkontrol ng stress nang maayos. Gayunpaman, ang PMDD ay maaari ding gamutin sa pamamagitan ng gamot na inireseta ng isang doktor.
Kaso dysphoria sanhi ng psychological disorder, gaya ng depression, bipolar disorder, o dysphoria ng kasarian, ay mangangailangan ng pagpapayo at paggamot mula sa isang psychiatrist. Ang paggamot o paggamot na ibinigay ay iaakma sa antas ng mga sikolohikal na karamdamang nararanasan.
Bagama't hindi nauuri bilang isang mental health disorder, dysphoria hindi maaaring balewalain. Kung hindi ginagamot sa mahabang panahon, ang pinakamasamang panganib na maaaring mangyari ay ang pagtatangkang magpakamatay.
Kaya kung naramdaman mo ang mga palatandaan dysphoria, kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist. Sa ganoong paraan, makakakuha ka ng tamang inspeksyon at paggamot.
