Sa wakas ay pumasok ka sa pagbubuntis 2nd trimester. Karamihan buntis na inaMas madaling dumaan sa panahong ito ng pagbubuntis kaysa sa unang trimester. Gayunpaman, kailangan mong patuloy na subukan mapanatili ang kalusugan upang manatiling malusog ang iyong pagbubuntis hanggang sa dumating ang oras ng panganganak.
Sa second trimester na ito, maaring nagmumukha ka nang buntis dahil lumaki na ang iyong tiyan. Ang mga organo ng iyong sanggol ay nabuo na. Kung kakausapin mo siya, ang iyong maliit na bata ay maaaring magsimulang makinig. Sa pagtatapos ng ikalawang trimester, sa ika-27 linggo ng pagbubuntis, maaari ring maging mas aktibo ang iyong anak at madalas na gumagalaw. Sa oras na ito, kadalasan ang mga buntis na kababaihan at ama ay maaaring makaramdam ng paggalaw ng pangsanggol.
Kung interesado ka sa kasarian ng iyong sanggol, sa trimester na ito, maaari mo ring simulan ang pag-alam kung ano ang kasarian sa pamamagitan ng ultrasound. Ang pagsusuring ito ay maaaring gawin habang sumasailalim sa panaka-nakang pagsusuri sa pagbubuntis sa obstetrician.
Ihanda Ito sa 2nd Trimester Pregnancy
Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maging komportable ang iyong ikalawang trimester ng pagbubuntis at manatiling malusog hanggang sa dumating ang panganganak, ibig sabihin:
1. Simulan ang pagbili ng mga damit para sa mga buntis
Ang mga damit na dati mong isinusuot bago ang pagbubuntis o sa unang bahagi ng trimester ng pagbubuntis ay maaaring hindi na kasya na isuot sa oras na ito. Kaya, ito ay ipinapayong bumili ng ilang mga bagong komportableng maternity na damit. Huwag masyadong kailangan dahil baka lumaki pa ang iyong katawan. Huwag kalimutang bumili din ng ilan damit o isang blusa para sa mga damit pangtrabaho.
2. Panatilihing malinis ang iyong bibig
Ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging mas madaling kapitan sa sakit sa gilagid, tulad ng gingivitis o gingivitis. Ang mga kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus sa sinapupunan.
Sa panahon ng pagbubuntis, pinapayuhan kang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang toothpaste na naglalaman plurayd sa umaga at gabi. Huwag kalimutang palitan ang iyong toothbrush tuwing tatlong buwan o kung ang mga bristles ay sira na.
3. Maglagay ng lotion sa tiyan
Ang paglaki ng tiyan o mga pagbabago sa hormonal ay maaaring mag-trigger ng pangangati sa tiyan ng mga buntis na kababaihan. Upang malampasan ang kakulangan sa ginhawa na ito, maaari kang magbigay ng malamig na compress saglit o mag-apply ng lotion sa lugar ng tiyan pagkatapos ng bawat shower.
4. Simulan ang pagtulog sa iyong tabi
Ang paglaki ng tiyan ay maaaring maging hindi komportable sa pagtulog. Samakatuwid, inirerekomenda na matulog ka sa kaliwang bahagi ng iyong katawan.
Ang pagtulog sa iyong kaliwang bahagi ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa inunan at sanggol, habang binabawasan ang pamamaga sa iyong katawan. Upang mas komportable kang matulog sa ganitong posisyon sa pagtulog, magsukbit ng unan sa iyong likod o sa pagitan ng iyong mga binti.
5. Halika, Kegel exercises
Ang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng sariling pagtulo ng ihi kapag tumawa o umuubo. Upang malampasan ito, maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa Kegel. Ang ehersisyo na ito ay maaari ring higpitan ang iyong mga kalamnan sa puki at pelvic, gawing mas kasiya-siya ang pakikipagtalik, at maiwasan ang almoranas.
6. Kumuha ng mga klase para sa mga buntis
Sa pamamagitan ng pagkuha sa klase na ito, tuturuan ka kung paano gawin ang himnastiko na mabuti at ligtas para sa iyong sinapupunan. Hindi lamang iyon, maaari ka ring makipagkita sa mga kapwa buntis at makipagpalitan ng mga kuwento tungkol sa pagbubuntis. Ang ilang mga klase para sa mga buntis na kababaihan ay nagtataglay din ng yoga para sa mga buntis na kababaihan na maaaring magbigay ng sustansya sa katawan at kalmado ang isip.
Ngayong 2nd trimester ng pagbubuntis, pinapayuhan ka rin na patuloy na kumain ng mga masusustansyang pagkain at prenatal vitamins, magkaroon ng malusog na pamumuhay, uminom ng maraming tubig, magpahinga, at lumayo sa mga aktibidad na maaaring makapinsala sa pagbubuntis.
Kung nakakaramdam ka ng mga reklamo sa panahon ng pagbubuntis sa ikalawang trimester na ito, huwag mag-atubiling kumunsulta kaagad sa isang gynecologist upang makakuha ng tamang paggamot.
