Ang hindi pagbibigay pansin sa paggamit ng nutrisyon nang maayos sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa malnutrisyon. Hindi dapat basta-basta ang kundisyong ito dahil maaari itong ilagay sa panganib sa kalusugan ng mga buntis at fetus. Upang maagapan ito, kailangang kilalanin ng mga buntis ang anumang senyales ng malnutrisyon sa panahon ng pagbubuntis.
Ang malnutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang resulta ng matagal nang hindi katuparan ng mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan sa mahinang diyeta, ang labis na pagduduwal at pagsusuka o hyperemesis gravidarum, pagbubuntis sa murang edad, mga problema sa pananalapi, o kahit na hindi nakakatulong na mga kondisyon ng sambahayan ay maaari ding mag-ambag sa sanhi ng mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng malnutrisyon.
Mga Palatandaan ng Malnutrisyon sa Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis ay dapat maging mapagmasid sa mga hindi likas na pagbabago na nangyayari sa katawan, oo. Maaaring ito ay senyales ng malnutrisyon na maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng mga buntis at kanilang mga maliliit na bata sa sinapupunan.
Ang mga sumusunod ay mga palatandaan ng malnutrisyon sa panahon ng pagbubuntis na kailangang tandaan ng mga buntis:
1. Hindi tumataas ang timbang
Sa isip, ang mga buntis na kababaihan ay makakaranas ng pagtaas ng timbang kasabay ng pagtaas ng edad ng pagbubuntis. Gayunpaman, kung ang timbang ay hindi tumaas o kahit na bumababa, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang maging mapagbantay. Maaaring malnourished ang mga buntis.
Bukod sa timbang, makikita rin ang nutritional adequacy ng mga buntis sa pamamagitan ng circumference ng upper arm. Ang mga buntis na kababaihan na may sukat sa itaas na braso na mas mababa sa 23.5 cm ay ikinategorya bilang malnourished. Kaya, kung ang circumference ng itaas na braso ng buntis ay mas mababa sa bilang na iyon, malamang na ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng buntis ay hindi pa natutupad.
2. Anemia
Ang kakulangan sa dugo o anemia ay maaari ding maging senyales na ang mga buntis na kababaihan ay hindi nakakakuha ng sapat na nutritional intake. Ang anemia ay maaaring mangyari kapag ang mga buntis ay kulang sa iron at folic acid, na mga sustansya na mahalaga sa pagdadala ng oxygen sa buong katawan at sa fetus sa sinapupunan.
Ang mga sintomas na maaaring makilala ng mga buntis na babae mula sa anemia ay kinabibilangan ng mabilis na pagkapagod, kapos sa paghinga, madalas na pagkahilo, palpitations ng puso, kahirapan sa pag-concentrate, at maputlang balat, labi at mga kuko.
3. Sikolohikal na mga problema
Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang kakulangan ng omega-3 fatty acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpakita ng mga sintomas tulad ng depression, tulad ng patuloy na pakiramdam ng kalungkutan, walang halaga, at pagkakasala, at hindi makontrol ang mga emosyon. Kaya't kung ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga sintomas na ito, marahil ang tamang nutritional intake ay maaaring madaig ang mga ito.
4. Madaling magkasakit
Ang mga buntis na kababaihan na malnourished ay kadalasang mas madaling kapitan ng sakit dahil hindi nila nakukuha ang nutritional intake na kailangan upang palakasin ang kanilang immune system. Sa wakas, ang mga virus, bakterya, fungi, at mga parasito na nagdudulot ng sakit ay magiging mas madaling atakehin.
Mga buntis na kababaihan, ang pagtupad sa mga pangangailangan sa nutrisyon ay ang pinakamahusay na paghahanda para sa pagsalubong sa pagsilang ng sanggol. Sa mabuting nutrisyon, ang maliit na bata sa sinapupunan ay lalago at bubuo nang perpekto. Bilang karagdagan, ang panganib ng mga komplikasyon sa panahon ng panganganak, kapansanan, o malalang sakit sa hinaharap ay maaaring mabawasan.
Upang mapagtanto ang isang malusog na pagbubuntis, siguraduhin na ang mga buntis na kababaihan ay laging kumakain ng kumpletong masustansiyang pagkain at regular na nagsasagawa ng mga pagsusuri sa pagbubuntis, oo. Kung ang mga buntis ay nakaranas ng mga palatandaan ng malnutrisyon sa itaas, agad na kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot.
