Pag-aaral sa pagtulog ay isang paraan ng pagsusuri na karaniwang isinasagawa kung nakakaranas ka ng mga abala sa pagtulog, alinman sa kahirapan sa pagtulog o madalas na paggising habang natutulog sa gabi. Ang pagsusuring ito ay naglalayong suriin ang mga pattern ng pagtulog at matukoy ang uri ng kaguluhan sa pagtulog na nangyayari.
Pag-aaral sa pagtulog o polysomnography, na nagtatala ng mga brain wave, mga antas ng oxygen sa dugo, mga rate ng puso at paghinga, at paggalaw ng mata at binti habang natutulog ka. Sa pamamagitan ng pagsusuring ito, masusuri din ng doktor kung gaano katagal bago makatulog, ang haba ng oras ng iyong pagtulog, at ang kalidad ng iyong pagtulog.
Kung mayroon kang mga reklamo o problema na nauugnay sa kalidad o mga pattern ng pagtulog, maaaring magsagawa ng pagsusuri ang iyong doktor pag-aaral sa pagtulog para sa pag-diagnose ng mga karamdaman sa pagtulog. Dagdag pa rito, ang pagsusuring ito ay maaari ding gawin upang magabayan ang doktor sa pagbibigay ng paggamot upang malampasan ang sleep disorder na iyong nararanasan.
Mga Uri ng Sleep Disorder na Maaaring Matukoy Pag-aaral sa pagtulog
Pag-aaral sa pagtulog karaniwang maaaring gawin upang masuri ang iba't ibang mga kondisyon o karamdaman sa mga pattern at kalidad ng pagtulog, tulad ng:
- Sleep apnea
- Restless leg syndrome
- Hindi pagkakatulog
- Narcolepsy
- Sleep walking disorder
- Circadian rhythm disorders, na kung saan ay mga kaguluhan sa body clock na nagpapahirap sa mga nagdurusa na makatulog, nahihirapang makatulog, madalas na gumising kapag natutulog, o gumising ng masyadong maaga at hindi na makabalik sa pagtulog.
Maaaring payuhan ka ng doktor na sumailalim sa pagsusuri pag-aaral sa pagtulog kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na reklamo:
- Matulog na may malakas na hilik
- Biglang nagising na hingal na hingal
- Pagod at inaantok sa maghapon
- Hindi mapakali habang natutulog
- Hirap sa pagtulog o matagal bago makatulog
- Hindi nakakatulog ng maayos o hindi natutulog
- Madalas natutulog bigla nang hindi alam ang lugar
Iba't ibang uri ng Pag-aaral sa pagtulog
Mayroong ilang mga uri ng mga tseke pag-aaral sa pagtulog, yan ay:
1. Polysomnogram (PSG)
Nilalayon ng PSG na subaybayan ang iyong mga pattern ng pagtulog at mga function ng katawan, tulad ng mga pattern ng paghinga, mga antas ng oxygen sa dugo, ritmo ng puso, at paggalaw ng paa. Ang pagsusuring ito ay karaniwang ginagawa sa gabi, habang ikaw ay natutulog.
2. Multiple Sleep Latency Test (MSLT)
Ang MSLT ay tapos na pagkatapos mong gawin ang PSG na pagsusuri. Ang pagsusulit na ito ay maaaring makatulong sa iyong doktor na gumawa ng diagnosis ng narcolepsy at masuri ang iyong antas ng pagkakatulog sa araw.
Nilalayon ng MSLT na sukatin kung gaano ka kabilis nakatulog sa mga tahimik na sitwasyon sa araw. Bilang karagdagan, sinusubaybayan din ng pagsusulit na ito kung gaano kabilis at gaano kadalas ka nakatulog.
3. Polysomnogram at CPAP (Patuloy na Positibong Presyon ng Daang Panghimpapawid)
Uri pag-aaral sa pagtulog ito ay ginawa sa loob ng 2 gabi. Ang isang polysomnogram na may CPAP ay kadalasang ginagawa kapag ang mga resulta ng iyong pagsusuri sa PSG ay nagpapakita na mayroon ka sleep apnea.
Matapos ma-diagnose na may sleep apnea, maaaring payuhan ka ng doktor na gumamit ng CPAP device habang natutulog para matugunan ang iyong mga pangangailangan sa oxygen.
Well, ang pagsusuri sa polysomnogram na sinusundan ng CPAP test ay naglalayong tukuyin ang naaangkop na mga setting ng CPAP machine at ang dami ng oxygen na nababagay sa iyong mga pangangailangan.
Paghahanda Gawin Pag-aaral sa pagtulog
Inspeksyon pag-aaral sa pagtulog maaaring gawin sa mga ospital o klinika na mayroong pasilidad ng pagsusuring ito. Bago sumailalim pag-aaral sa pagtulog, kadalasan ay hihilingin sa iyo na gawin ang mga sumusunod na paghahanda:
- Huwag ubusin ang caffeine sa anumang anyo, tulad ng kape, tsaa, malambot na inumin, o tsokolate, pagkatapos ng tanghalian sa araw ng pagsusuri
- Huwag ubusin ang mga inuming may alkohol
- Linisin o hugasan ang buhok mula sa gel o iba pang mga produkto ng pag-istilo ng buhok upang mai-install ang tool sa ulo kapag pag-aaral sa pagtulog maaaring gumana ng maayos
- Huwag matulog sa araw sa panahon ng pagsusuri pag-aaral sa pagtulog tapos na
- Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom, dahil ang mga gamot na ito ay maaaring kailangang pansamantalang ihinto
Inirerekomenda din na magdala ka ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya, at dalhin ang iyong karaniwang pajama o damit na pantulog, mga libro, magasin, o mga espesyal na unan upang kumportable ka sa panahon ng pagsusuri.
Mga Bagay na Nangyari Noong Pag-aaral sa pagtulog Patuloy
Ilalagay ka sa isang pribadong silid-tulugan na nilagyan ng pribadong banyo, camera at mikropono. Ang mga camera ay nakakabit upang makita ng mga doktor kung ano ang nangyayari habang ikaw ay natutulog, habang ang mga camera at mikropono ay nakakabit upang ang mga doktor ay maaaring makipag-usap sa iyo habang pag-aaral sa pagtulog mangyari.
Kailan pag-aaral sa pagtulog Kapag nagsimula, maglalagay ang doktor ng sensor device sa mukha, anit, dibdib, at mga paa. Sa pamamagitan ng device na ito, susubaybayan ang mga electrical signal sa nerves ng utak habang ikaw ay natutulog.
Sa panahon ng pag-aaral sa pagtulog Habang umuusad ito, uupo ang doktor malapit sa iyo upang subaybayan ang:
- brain waves
- galaw ng mata
- Tibok ng puso at ritmo
- Presyon ng dugo
- Pattern ng paghinga
- Antas ng oxygen sa dugo
- Posisyon ng katawan
- Ang paggalaw ng dibdib at tiyan
- Paggalaw ng binti
- Hilik at iba pang ingay na maaari mong gawin habang natutulog
Maaaring ikabit sa iyong katawan ang iba't ibang kagamitan sa pagsusuri sa loob ng 1 gabi. Gayunpaman, aalisin ng doktor ang kagamitan sa pagsusuri sa susunod na araw, pagkatapos ng pagsusuri pag-aaral sa pagtulog nakumpleto. Pagkatapos nito, maaari kang bumalik sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Suriin ang resulta Pag-aaral sa pagtulog
Data ng resulta pag-aaral sa pagtulog karaniwang may kasamang impormasyon tungkol sa iyong mga pattern ng pagtulog, tulad ng:
- Ang mga brain wave at paggalaw ng mata ay maaaring makatulong sa pagtatasa ng mga yugto ng pagtulog at pagtukoy ng mga karamdaman sa pagtulog, tulad ng narcolepsy
- Ang mga pagbabago sa rate ng puso at paghinga pati na rin ang mga pagbabago sa oxygen ng dugo sa panahon ng pagtulog ay maaaring mga palatandaan sleep apnea
- Ang mga binti na gumagalaw nang madalas hanggang sa puntong nakakasagabal sa kalidad ng pagtulog ay maaaring magpahiwatig ng matinding karamdaman sa paggalaw
- Ang hindi pangkaraniwang paggalaw o pag-uugali habang natutulog ay maaaring isang senyales ng REM sleep behavior disorder o sleep walking disorder
Bilang karagdagan, ang mga resulta ng pagsubok pag-aaral sa pagtulog Itinatala din nito kung gaano ka katagal natutulog, gaano kadalas ka gumising, kung nahihirapan kang huminga, kung ikaw ay hilik, at ang posisyon ng iyong katawan kapag natutulog ka.
Kung nahihirapan kang makatulog o may mga reklamo na may kaugnayan sa mga abala sa pagtulog na natagalan at nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, kumunsulta sa doktor para sa paggamot. pag-aaral sa pagtulog.
Kapag ang mga resulta ng pagsusulit pag-aaral sa pagtulog nagpapakita na mayroon ka ngang sleep disorder o iba pang sakit na nakakasagabal sa kalidad ng iyong pagtulog, ang doktor ay magbibigay ng naaangkop na paggamot ayon sa iyong diagnosis.
