Walang duda tungkol sa mga benepisyo ng luya para sa ubo, dahil may ilang mga sangkap sa luya na mabisa sa pag-alis ng reklamong ito. Paano makukuha ang mga benepisyo ng luya upang mapawi ang ubo? Tingnan ang sumusunod na artikulo.
Maraming natural na sangkap ang maaaring gamitin bilang gamot sa ubo, ngunit ang luya ay isa sa mga prima donna. Bukod sa mura at madaling makuha, napatunayan ng mga pag-aaral na ang isang pampalasa sa kusina ay mabisa rin sa pag-alis ng ubo.
Mga Benepisyo ng Luya para sa Ubo
Ang mga benepisyo ng luya para sa ubo ay maaaring makuha dahil ang luya ay naglalaman ng mga anti-inflammatory at antitussive substance na mabisa sa pag-alis ng ubo. Bilang karagdagan, ipinapakita rin ng pananaliksik na ang nilalaman ng gingerol sa luya ay nakapagpapaginhawa sa mga daanan ng hangin upang mabawasan ang mga sintomas ng hika at ubo.
Para sa mga may reklamo ng ubo na may kasamang reklamo ng pananakit ng lalamunan, maaari ding gamitin ang luya bilang gamot para maibsan ito. Ito ay dahil ang nilalaman ng mga anti-inflammatory substance sa luya ay maaaring mapawi ang pamamaga, upang maibsan din ang mga reklamo sa pananakit ng lalamunan.
Upang makuha ang mga benepisyo ng luya para sa ubo at iba pang mga reklamo na kasama nito, maaari mo itong kainin nang hilaw. Gayunpaman, kung naaabala ka sa maanghang na lasa, may isa pang paraan na maaari mong gawin, lalo na ang paggawa ng serbesa na may mainit na tubig.
Madali lang din. Maglagay lamang ng 3 tasa ng tubig sa isang palayok at pakuluan ito. Pagkatapos nito, maglagay ng 1 piraso ng luya na binalatan at hiniwa ng makinis sa tubig na kumukulo. Iwanan ito ng 10 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig.
Maaari mong ubusin ang luya na pinakuluang tubig nang direkta o idagdag ito sa mga hiwa ng pulot at lemon para sa mas sariwang lasa. Para sa mga mahilig sa tsaa, maaari kang magdagdag ng hiniwang luya sa iyong regular na tsaa at maramdaman ang mga benepisyo.
Iba pang Benepisyo ng Luya para sa Kalusugan
Bukod sa nakakatulong na mapawi ang ubo, ang luya ay nagdudulot din ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng:
1. Nakakatanggal ng pananakit ng tiyan
Ang mga kemikal na compound na nasa luya ay maaari ding makatulong na mapawi ang mga reklamo sa pananakit ng tiyan.
2. Paginhawahin sakit sa umaga
Ang pagkonsumo ng luya sa mga buntis ay pinaniniwalaang nakapagpapaginhawa ng mga sintomas sakit sa umaga sa umaga. Gayunpaman, ang paggamit nito ay dapat na maingat at ito ay mas mahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago ito ubusin.
3. Tumulong sa pagtagumpayan osteoarthritis
Mayroong ilang mga pag-aaral na nagpapakita na ang luya ay epektibo sa pagbabawas ng mga sintomas osteoarthritis, lalo na ang pananakit ng kasukasuan o paninigas na dulot ng pinsala o pagtanda ng kasukasuan.
4. Pagbaba ng blood sugar level
Ang luya ay pinaniniwalaang may potensyal na magamit bilang gamot sa diabetes. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa mga diabetic ay nagpakita na ang pagkonsumo ng 2 gramo ng luya na pulbos araw-araw ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo ng 12 porsiyento.
Ang mga benepisyo ng luya para sa ubo at iba pang mga reklamo sa kalusugan ay umiiral. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong gawin ang luya bilang ang tanging paggamot. Pinapayuhan ka pa rin na kumunsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka ng ilang mga reklamo sa kalusugan, lalo na ang mga nangyayari sa isang matagal na paraan.
