Ang mga prutas at gulay ay may napakaraming mahahalagang sustansya na kailangan ng mga sanggol. Kung ang iyong anak ay hindi talaga gustong kumain ng mga prutas o gulay nang direkta, maaari mong ayusin ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga nakakapreskong inumin na juice. Gayunpaman, ang pagbibigay ng juice sa sanggol ay may mga panuntunan, alam mo, Bun.
Ang pagkain ng mga prutas at gulay ay napakahalaga para sa kalusugan ng sanggol. Bukod dito, ang mga sustansya na taglay ng mga makukulay na pagkain na ito ay nagagawa ring suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad.
Sa totoo lang, ang mga prutas at gulay ay maaaring ibigay sa mga sanggol mula sa edad na 6 na buwan o nakatanggap siya ng solidong pagkain. Gayunpaman, ang texture at dami ay dapat na iakma sa edad at pangangailangan ng maliit, oo, Bun.
Pinakamahusay na Oras para Magbigay ng Juice sa Mga Sanggol
Bagaman kapaki-pakinabang, ang pagbibigay ng prutas at gulay sa anyo ng juice sa mga sanggol ay dapat gawin nang maingat. Ang mga katas ng prutas o gulay, gumawa ka man ng iyong sarili o nakabalot, ay hindi inirerekomenda na ibigay sa iyong maliit na bata kung wala pa silang 1 taong gulang.
Ang mga bagong silang na wala pang 6 na buwan ay mahigpit na ipinagbabawal na bigyan ng inumin maliban sa gatas ng ina, kabilang ang mga katas ng prutas at gulay, pati na rin ng tubig. Ito ay dahil ang pinakamahusay na nutrisyon na matatanggap ng isang sanggol sa edad na iyon ay gatas lamang ng ina o formula.
Ang pagbibigay ng mga juice ng prutas at gulay sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang ay hindi inirerekomenda, dahil ang mga sustansya sa kanila ay may posibilidad na dominado ng asukal o asin, hindi tulad ng gatas ng ina na mayaman sa protina, taba, at kahit prebiotics.
Ang mga ina ay maaari lamang magbigay ng juice sa Little One pagkatapos na siya ay higit sa 1 taong gulang at iyon ay kailangang limitahan. Kung uminom ka ng labis na juice, ang iyong maliit na bata ay natatakot na hindi sila magkakaroon ng gana kumain ng iba pang mga pagkain dahil sila ay busog. Sa katunayan, ang katas lamang ay hindi sapat upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon araw-araw.
Sa pagbibigay ng juice sa iyong anak, may mga alituntunin na kailangan mong tandaan, kabilang ang:
- Siguraduhin na ang iyong maliit na bata ay maaaring umupo nang tuwid.
- Magbigay ng katas ng prutas o gulay gamit ang isang baso o tasa sa mga servings para sa isang inumin, hindi sa isang bote ng gatas na maaaring para sa buong araw.
- Limitahan ang paghahatid ng juice sa hindi hihigit sa 120 ml sa isang araw.
- Dilute ang katas ng prutas sa unang pagkakataon na subukan ito ng iyong maliit na bata, para hindi siya mabigla sa lasa.
- Bigyan ang iyong anak ng juice na naglalaman ng 100% fruit juice.
- Pumili muna ng mga fruit juice na may banayad na lasa, tulad ng apple juice o pear juice.
- Iwasang magdagdag ng asukal sa mga juice.
- Pumili ng juice na dumaan sa proseso ng pasteurization, kung bibili ka ng nakabalot na juice.
ngayonMatapos basahin ang impormasyon sa itaas, alam mo na ngayon kung kailan maaaring uminom ng juice ang iyong sanggol at kung ano ang mga patakaran. Ang pagbibigay ng juice kung ang iyong anak ay 1 taong gulang ay mainam, ngunit sa halip na sa anyo ng juice, mas maganda kung bibigyan mo ang iyong anak ng mga gulay at prutas sa kanilang orihinal na anyo.
Upang ang iyong anak ay interesado sa pagkain ng buong gulay at prutas, maaari mong iproseso ang mga ito nang malikhain hangga't maaari, halimbawa sa mga salad o pagputol ng mga prutas at gulay sa mga kakaibang hugis.
Kung ang iyong anak ay ayaw pa ring kumain ng prutas at gulay sa anumang anyo, kabilang ang juice, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor para sa payo sa mga alternatibong pagkain na maaaring matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon.
