Maraming benepisyo ang carrots para sa mga sanggol. Ang orange na gulay na ito ay naglalaman ng iba't ibang sustansya na maaaring suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad. Bukod sa pagiging kapaki-pakinabang, ang mga karot ay madali ding iproseso sa iba't ibang mga pantulong na pagkain, Bun.
Ang iba't ibang benepisyo ng carrots para sa mga sanggol ay dahil sa mataas na carbohydrate, fiber at water content nito. Bilang karagdagan, ang mga gulay na ito ay mababa sa protina at taba, ngunit mayaman sa mga bitamina. Ang isa sa kanila ay bitamina A sa anyo ng beta carotene.
Ang mga karot ay naglalaman din ng biotin (bitamina B7), bitamina B6, bitamina E, bitamina K1, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, folic acid, at mga aktibong compound ng halaman na mabuti para sa kalusugan ng iyong anak.
Mga Benepisyo ng Carrot para sa mga Sanggol
Dahil sa saganang sustansya sa carrots, sayang naman kung mamimiss mo ang pagbibigay ng isang gulay na ito sa iyong anak. Ang mga sumusunod ay ang mga benepisyo ng carrots para sa mga sanggol:
1. Panatilihin ang kalusugan ng mata
Ang mata ay isang mahalagang organ na gumaganap ng isang papel sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng sanggol kaya dapat itong laging mapanatili. Ang isang paraan ay ang paghahain ng karot bilang pantulong na pagkain. Ang bitamina A sa carrots ay kayang suportahan ang kalusugan ng mata, lalo na ang retina, eye membrane, at cornea ng maliit na bata.
2. Taasan ang kaligtasan sa katawan
Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata, ang bitamina A sa karot ay gumaganap din ng isang papel sa pagtaas ng lakas ng immune system ng sanggol. Sa isang malakas na kaligtasan sa sakit, ang katawan ng iyong maliit na bata ay magagawang labanan ang bakterya at mga virus, kaya hindi siya madaling kapitan ng sakit.
Bilang karagdagan, ang bitamina A ay maaari ding kumilos bilang isang antioxidant na gumagana upang protektahan ang mga selula ng katawan mula sa pinsala na dulot ng mga libreng radical, pati na rin mapanatili ang paggana ng mga organo ng katawan, tulad ng puso, baga, at bato, upang sila ay gumana nang husto. .
3. Tumutulong sa proseso ng pamumuo ng dugo
Ang mga karot ay naglalaman ng bitamina K1 kung hindi man kilala bilang phylloquinone na maaaring suportahan ang proseso ng pamumuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina K1 ay maaaring tumaas ang panganib ng pagdurugo sa iyong maliit na anak. Bilang karagdagan, ang bitamina K1 ay kapaki-pakinabang din para sa pagsuporta sa paglaki at pagbuo ng mga buto.
4. Panatilihin ang malusog na balat
Bilang karagdagan sa paggamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat ng sanggol, ang pagpapanatili ng kalusugan ng balat ng iyong anak ay maaari ding gawin mula sa loob, alam mo, Bun. Ang beta carotene sa carrots ay maaaring maprotektahan ang kanilang malambot at makinis na balat mula sa UVA rays.
Ang mga karot ay naglalaman din ng bitamina B6 na maaaring maiwasan ang iyong anak na magkaroon ng mga pantal sa balat at seborrheic dermatitis. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay maaari ring mapanatili ang malusog na buhok.
Mga Tip para sa Pagproseso ng Karot sa MPASI
Maaaring magpakilala ng carrots si nanay dahil 6 na buwan na ang bata. Upang ang mga benepisyo ng karot para sa mga sanggol ay maaaring mapakinabangan. ang pagpili ng carrots ay hindi dapat basta-basta at ang texture ng carrots na inihain ay dapat ding iakma sa edad ng maliit.
Narito ang mga tip para sa pagpili at paghahatid ng mga karot bilang mga pantulong na pagkain na kailangan mong malaman:
- Pumili ng mga karot na matigas na may makinis na ibabaw at maliwanag na kulay kahel.
- Hugasan ang mga karot sa tubig na tumatakbo bago iproseso, pagkatapos ay alisan ng balat ang balat ng karot.
- Pakuluan ang mga karot sa tubig na kumukulo hanggang malambot sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig ang mga karot at banlawan sa ilalim ng malamig na tubig.
Sa simula ng panahon ng solids, ang mga karot ay kailangang mashed gamit ang isang blender o processor ng pagkain para makakuha ng texture katas o sinigang. Matapos ang edad ng maliit na bata ay umabot sa 10 buwan, ang mga karot ay maaaring ihain sa anyo ng maliliit na cubes o pahaba bilang isang pagkain ng daliri.
Upang mapataas ang nutritional value ng mga pantulong na pagkain, ang mga carrot ay maaaring iproseso kasama ng iba pang malusog na pagkain, tulad ng manok, baka, brown rice, broccoli, green beans, o kamote. Huwag kalimutang magdagdag ng kaunting pampalasa o pampalasa, tulad ng bawang, paminta, kanela, para maging masarap ang lasa.
Makakatipid si nanay katas carrots sa isang BPA-free na lalagyan sa refrigerator sa loob ng 3 araw. Kung nasa freezer, ang carrot puree ay maaaring tumagal kahit hanggang 3 buwan. Kaya, maaari kang maghanda ng ilang mga mangkok katas karot upang mapadali ang paghahanda ng susunod na pagkain.
Ito ay isang serye ng mga benepisyo ng carrots para sa mga sanggol at kung paano iproseso ang mga ito upang maging solidong pagkain. Bagama't ang karot ay hindi isang pagkain na may mataas na panganib ng mga allergy. Kailangan pa ring maging mapagbantay ang mga ina dahil may mga bata na may posibilidad na maging allergy sa carrots.
Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng pangangati o pamumula sa balat, namamagang mata at labi, pagsusuka, o pagtatae pagkatapos kumain ng wartel, dapat mo siyang dalhin sa doktor para sa pagsusuri at paggamot.
