Ang Mga Potensyal na Benepisyo ng Dahon ng Basil, Mga Malusog na Gulay na Hindi Kailangang Lutuin

Sa Indonesia, ang mga dahon ng basil ay kadalasang ginagamit bilang sariwang gulay o bilang pandagdag sa mga pagkaing pagkain. Sa likod ng lasaSariwa, may iba't ibang benepisyo sa kalusugan ang dahong ito. Kaya, ano ang mga benepisyo ng dahon ng basil na maaari mong makuha.

Ang mga dahon ng basil o basil na umuunlad sa tropikal na bansang ito ay kadalasang ginagamit bilang pinaghalong sangkap sa pagluluto. Gayunpaman, ang halaman na ito ay pinaniniwalaan din na isang tradisyonal na gamot. Halimbawa, upang gamutin ang mga paso, pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo, pagtatae, lagnat, kagat ng insekto, ubo, sipon, bawasan ang pananakit, at bilang antibacterial. Sa kasamaang palad, ang medikal na pananaliksik upang patunayan ang pagiging epektibo ng mga benepisyo ng dahon ng basil ay napakaliit pa rin.

Mga Nilalaman ng Sustansya ng Basil Leaf

Ang dahon ng basil ay naglalaman ng ilang mahahalagang sustansya na kailangan ng katawan. Ang mga sariwang dahon ng basil ay naglalaman ng tubig, protina, carbohydrates, antioxidants lutein at zeaxanthin, pati na rin ang hibla. Hindi lamang iyon, ang mga dahon ng basil ay naglalaman din ng iba pang mahahalagang sustansya, tulad ng calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, folate, bitamina A, B, C, at K, bagaman sa maliit na halaga.

Iba't ibang Benepisyo dahon Basil para sa Kalusugan

Ilan sa mga benepisyo ng dahon ng basil na maaari mong makuha, kasama ang:

• Magagawang gamutin ang acne

  Ang langis ng dahon ng basil ay pinaniniwalaan na may mga katangian ng antibacterial na maaaring makapigil sa bakterya na nagdudulot ng acne. Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat, ang basil leaf oil na hinaluan ng ilang mga sangkap, tulad ng orange extract, salicylic acid, at acetic acid, ay maaaring gamutin ang acne at alisin ang acne scars.

• Malusog na digestive system

  Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga dahon ng basil ay maaaring maiwasan ang mga sintomas na lumitaw dahil sa mga ulser sa tiyan. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng dahon ng basil ay maaari ring mabawasan ang mga antas ng gastric acid at mapataas ang paglabas ng mucus layer na nagpoprotekta sa dingding ng tiyan.

• Pabilisin ang paggaling ng sugat

  Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mga anti-inflammatory at antibacterial properties. Ang mga dahon ng basil ay kilala na may mga katangian ng antiviral, antifungal, at pangpawala ng sakit. Dahil sa kakayahang ito, ang dahon ng basil ay kadalasang ginagamit upang mapabilis ang proseso ng paghilom ng sugat at maiwasan ang impeksyon sa sugat. Sa kasamaang palad, sa ngayon ang pananaliksik na may kaugnayan sa mga benepisyo ng dahon ng basil para sa pagpapagaling ng sugat ay limitado pa rin sa pag-aaral ng hayop. Ang mga benepisyo nito bilang gamot sa sugat sa tao ay kailangan pang pag-aralan nang mas malalim.

• Pigilan ang stress

  Ang mga dahon ng basil ay kilala na may mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa pagtulong sa katawan na umangkop sa mga hormone ng stress. Bilang karagdagan, ang likas na sangkap na ito ay gumaganap din ng isang papel sa paggawa ng katawan at isipan na maging kalmado at nakakarelaks, tumutulong sa pagtagumpayan ang mga karamdaman sa pagtulog, mapabuti ang memorya, at tumutulong sa katawan na hindi mapagod nang mabilis.

• May mga anti-inflammatory at anti-cancer properties

  Ang mga benepisyo ng dahon ng basil na mabuti rin para sa kalusugan ay anti-inflammatory at anticancer. Ang antioxidant na nilalaman sa mga dahon ng basil ay naisip na may papel sa paglitaw ng mga epektong ito. Sa kasamaang palad, ang mga katangian ng anti-namumula at anticancer na ito ay nakita lamang sa mga pag-aaral sa laboratoryo. Ang mga benepisyo ng dahon ng basil bilang isang gamot sa paggamot sa ilang mga sakit ay hindi malinaw na pinag-aralan.

Ang mga benepisyo ng dahon ng basil ay pinaghihinalaang marami, ngunit ang mga epektong ito ay limitado pa rin sa mga pag-aaral sa laboratoryo sa mga eksperimentong hayop. Ang mga klinikal na benepisyo ng dahon ng basil bilang isang paggamot sa ngayon ay hindi pa tinitiyak at kailangan pa ring imbestigahan.