Ang labis na pagpapawis ay isang kondisyon na kadalasang inirereklamo ng karamihan sa mga buntis na kababaihan. Ang pawis ay maaaring lumitaw kahit na ang mga buntis na kababaihan ay hindi aktibo o kapag sila ay nasa isang malamig na silid. Bakit nangyayari ang kundisyong ito?
Karaniwan, ang pagpapawis ay ang pagtatangka ng katawan na magpalamig kapag ang katawan ay nakaramdam ng init. Ang likido ng pawis ay ginawa ng mga glandula ng pawis sa balat.
Gayunpaman, kung minsan ang katawan ay maaaring pawisan nang husto kahit na ang panahon ay hindi mainit. Ang kundisyong ito ay kadalasang nararanasan ng mga buntis. Normal ba ang pagpapawis ng marami sa panahon ng pagbubuntis? Ano ang nagiging sanhi ng madalas na pagpapawis ng mga buntis at kung paano ito haharapin?
Maraming pagpapawis sa panahon ng pagbubuntis at ang mga sanhi nito
Karaniwan, pawisan ang mga tao kapag nagsuot sila ng masyadong makapal, madalas na gumagalaw, nasa mainit na silid, o kumakain ng maanghang na pagkain. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring pawisan nang husto kahit na hindi nila ginagawa ang mga bagay na ito.
Ang sobrang pagpapawis ay isang karaniwang kondisyon na nararanasan ng mga buntis. Ang dahilan, kapag dalawa na kayo, mas masipag ang katawan sa maraming paraan, kaya lalong nagpapawis ang mga buntis.
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga dahilan kung bakit maraming pawis ang mga buntis:
Tumaas na daloy ng dugo at metabolismo
Sa panahon ng pagbubuntis, ang dami ng iyong dugo ay tataas ng humigit-kumulang 40% o higit pa. Ang pagtaas ng dami ng dugo ay nangyayari dahil sinusubukan ng katawan ng buntis na matugunan ang dugo at nutritional na pangangailangan ng fetus.
Ang pagbobomba na ito ng malaking dami ng dugo sa buong katawan ay maaaring magpapataas ng temperatura ng katawan, kaya mas maraming pawis ang mga buntis.
Dagdag timbang
Ang bawat buntis ay nakakaranas ng average na pagtaas ng timbang na humigit-kumulang 11-15 kg. Ang sobrang pasanin na ito ay lalong nagpapawis sa katawan ng buntis, lalo na kapag nagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain.
Mga pagbabago sa hormonal
Sa panahon ng pagbubuntis, tataas ang mga hormone sa katawan ng buntis. Ang pagtaas ng mga hormone sa pagbubuntis, tulad ng estrogen at progesterone, ay maaaring magpapataas ng metabolismo ng mga buntis na kababaihan habang nagti-trigger ng mas aktibong mga glandula ng pawis. Ito ang mas madalas na nagpapawis sa mga buntis.
Tips para hindi pawisan ng husto ang mga buntis
Ang pakiramdam ng init, lalo na sa gabi, ay normal para sa mga buntis na kababaihan. Gayunpaman, maaaring gawin ng mga buntis na kababaihan ang mga sumusunod na tip upang manatiling komportable at mabawasan ang labis na pagpapawis:
1. Pumili ng mga damit na nakakasipsip ng pawis
Kapag nagpapawis, ang mga buntis ay maaaring magsuot ng mga damit na gawa sa cotton o linen. Ang materyal ng pananamit na ito ay maaaring sumipsip ng pawis nang maayos at nagpapalamig sa pakiramdam ng mga buntis.
Bukod dito, pinapayuhan din ang mga buntis na pumili ng mga damit na komportable at hindi masyadong makitid. Iwasan din ang pagsusuot ng patong-patong na damit dahil mas lalong magpapawis ang katawan ng buntis.
2. Panatilihing malamig ang silid
Gumamit ng bentilador o air conditioner (AC) upang gawing mas malamig ang silid. Iwasang manatili sa labas ng masyadong mahaba sa isang mainit na araw.
Gayunpaman, kailangan pa ring maging aktibo at mag-ehersisyo ang mga buntis upang manatiling malusog. Upang makatulong sa pagpapalamig ng katawan, ang mga buntis ay maaaring pumili ng mga sports na hindi gaanong pawis, tulad ng paglangoy.
3. Maligo ng maligamgam na tubig
Maaaring isipin ng mga buntis na babae na ang pagligo ng malamig na tubig ay nakakapagpalamig ng katawan. Sa katunayan, hindi ito totoo. Ang malamig na shower ay talagang nagpapainit sa katawan at nagpapawis ng husto. Kung gusto mong palamigin ang iyong katawan, maaaring maligo ang mga buntis na may simpleng tubig o maligamgam na tubig.
4. Agad na punasan ang pawis na lumalabas
Palaging magdala ng maliit na tuwalya o wet tissue sa tuwing gumagalaw ka o kahit na natutulog ka. Kaya, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring agad na punasan ang pawis upang ang katawan ay manatiling tuyo.
5. Iwasan ang ilang mga pagkain
Iwasan o limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na maaaring magpapataas ng temperatura ng katawan at produksyon ng pawis, tulad ng mga maanghang na pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine at alkohol.
Upang mapanatiling malamig ang katawan ng mga buntis, subukang kumain ng mga prutas at gulay na naglalaman ng maraming tubig, tulad ng pakwan, dalandan, melon, at mga pipino.
6. Sapat na pangangailangan ng likido sa katawan
Upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga likido sa katawan pati na rin ang pagpapalamig ng katawan, ang mga buntis ay kailangang uminom ng sapat na tubig. Ang mga buntis ay pinapayuhan na uminom ng hindi bababa sa 8 basong tubig sa isang araw.
Kailangan ding uminom ng mas maraming tubig ang mga buntis kapag maraming pagpapawis upang ang mga likido sa katawan na nawala sa pamamagitan ng pawis ay agad na napalitan. Mahalagang gawin ito upang hindi ma-dehydrate ang mga buntis.
Ang pagpapawis ng maraming sa panahon ng pagbubuntis ay isang normal na kondisyon para sa mga buntis na kababaihan. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan ay dapat pa ring maging mapagbantay. Minsan, ang labis na pagpapawis sa panahon ng pagbubuntis ay sanhi din ng ilang partikular na kondisyong medikal, tulad ng mga sakit sa thyroid, impeksyon, mababang asukal sa dugo, epekto ng mga gamot, sa pagkabalisa at labis na stress.
Samakatuwid, kung ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagpapawis at nakakaramdam ng pagkabalisa sa kondisyong ito, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist. Kailangan ding magpatingin kaagad sa doktor ang mga buntis kung ang labis na pagpapawis ay may kasamang iba pang sintomas, tulad ng lagnat, panghihina ng katawan, palpitations ng dibdib, at pangangapos ng hininga.
