Sa panahon ngayon, maraming babae ang nagpasya upang ituloy ang isang karerasabay ingat sambahayan. Kung isa ka sa kanila, ‘lumalis ka' tiyak maging salitang madalas lumalabas sa bibig mo. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa, oo! Halika na, gawin mo ang mga tips na ito para lagi kang masaya sa bahay at maging sa trabaho.
Ang pagiging maybahay na nagtatrabaho din ay hindi madali. Kailangan mong magsikap nang labis upang hindi mawala ang iyong tungkulin bilang isang ina sa tahanan, habang pinapanatili ang propesyonalismo sa opisina.
Gayunpaman, sa determinasyon, hilig, at determinasyon sa pagtupad ng mga pangako bilang isang ina, hindi imposibleng makamit ang kaligayahan at tagumpay sa pagtupad sa tungkulin ng isang career woman at isang maybahay.
Ilapat Ito Para Laging Maging Masaya
Ang mga masisikip na aktibidad, sa bahay man o sa trabaho, ay maaaring madalas kang makaramdam ng pagod, inaantok, at stress. Upang hindi makaranas ng karagdagang stress dahil kailangan mong hatiin ang iyong oras sa pagitan ng bahay at trabaho, isaalang-alang ang mga sumusunod na tip:
1. Gamitin ang oras nang matalino
Ang susi upang manatiling masaya ka kahit na dumaranas ka ng maraming mga gawain ay upang pamahalaan ang iyong oras nang matalino. Dapat mong ayusin kung ano ang mahalaga at gumawa ng mga priyoridad sa iyong buhay.
Kung natukoy mo na ang mga priyoridad na ito, gamitin nang husto ang iyong oras kapwa sa iyong pamilya at sa opisina. Kung maaari, subukang huwag dalhin ang trabaho sa opisina sa bahay.
2.Lumayo sa pagkakasala
Hindi iilan sa mga nanay ang nakokonsensya dahil kailangan nilang gumugol ng oras sa opisina, at hindi kasama ang kanilang asawa at mga anak sa bahay. Sa halip na panatilihin ang mga negatibong damdaming ito, subukang pataasin muli ang diwa ng paggawa. At paalalahanan ang iyong sarili na ang kinikita sa trabaho ay para masuportahan din ang kaligayahan at matustusan ang mga pangangailangan ng pamilya sa tahanan.
3.Ibuhos ang iyong puso
Kung mayroon kang mga kaibigan na kapareho mo rin ng buhay, maaari mong ibahagi ang mga problema na iyong nararanasan o maaari kang makipagpalitan ng mga kuwento sa komunidad ng mga nagtatrabahong ina.
Mapapagaan man lang nito ang emosyonal na pasanin at magpapalakas sa iyo dahil hindi mo nararamdaman na nag-iisa ka. Magdahan-dahan lang, dahil maraming kababaihan ang matagumpay na magagawa ang dalawahang tungkuling ito, paano ba naman.
Maaari kang makipagpalitan ng mga karanasan at humingi ng mga tip mula sa mga maaaring matagumpay na mamuhay bilang mga babaeng nagtatrabaho at ina sa bahay.
4.Sapat na pangangailangan sa pagtulog
Ang sapat na pagtulog ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan, paggawa ng iyong isip na mas malinaw, pagpapabuti kalooban, at magbigay ng kinakailangang enerhiya habang nagtatrabaho.
Kaya, gaano man kaabala ang iyong araw, huwag hayaang magpahinga ang iyong katawan sa gabi. Tiyaking nakakakuha ka ng de-kalidad na tulog, at subukang matulog o gumising sa parehong oras araw-araw, kabilang ang mga katapusan ng linggo o pista opisyal. Sa ganoong paraan, masasanay ang iyong katawan.
Bilang karagdagan, habang nasa opisina, magpahinga para kumain at umidlip. Bagama't maikli (10-30 minuto), ang pag-idlip ay maaaring maging mas masigla at nakatuon, alam mo!
5. Maglaan ng oras upang makipag-usap sa pamilya
Sa pag-unlad ng teknolohiya, ngayon ay maaari kang maglaan ng oras upang gawin video call kasama ang mga bata sa bahay. Subukang gawin ito kapag hindi ka abala sa trabaho, o kapag nagpapahinga ka. Ito ay makapagpapasaya sa iyo na bumalik sa trabaho sa opisina.
6. Maglaan ng oras para sa akoalagaan mo ang sarili mo
Sa pagitan ng iyong oras bilang isang maybahay at isang babae sa karera, maglaan ng oras upang alagaan ang iyong sarili. Gamitin ang oras na ito para gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyong puso o gumawa ng mga bagay na wala kang oras para gawin sa panahon ng iyong abalang oras. Kasama sa mga halimbawa ang pagbabasa ng iyong paboritong nobela, panonood ng pelikula, o pagkuha ng yoga class.
Oia, maaari mo ring gamitin ang katapusan ng linggo upang pumunta sa salon, spa, o magsaya kasama ang iyong pamilya. Magagamit mo ang oras na ito para pumunta sa isang amusement park, mall, zoo, kumain sa isang restaurant, o maglakbay sa labas ng bayan.
Panatilihin ang espiritu! Huwag kalimutang ilapat ang mga tip sa itaas, para dumaan ka sa dobleng trabaho bilang isang maybahay at maging isang manggagawa sa opisina.
