Haphephobiaay isang labis na takot na mahawakan ng iba. Ang phobia na ito ay isang partikular na uri ng phobia at medyo bihira. Kung hindi mahawakan ng maayos, haphephobia maaaring makagambala sa kalidad ng buhay ng pasyente.
Para sa ilang tao, normal ang pagkuha ng pisikal na ugnayan mula sa ibang tao. Sa katunayan, ang pisikal na pagpindot ay maaaring maging isang wika ng pag-ibig upang ipahayag ang mga damdamin ng pagmamahal at pagmamahal. Gayunpaman, hindi ito ang kaso alam mo para sa mga nagdurusa haphephobia.
mga taong may haphephobia ay makakaranas ng hindi makatwirang takot at gulat kapag hinawakan ng iba o malapit nang mahawakan. Bukod sa tinutukoy bilang haphephobia, ang kundisyong ito ay kilala rin bilang aphenphosmphobia, chihiraptophobia, o thixophobia.
Kilalanin ang mga Sintomas Haphephobia
Ang mga pangunahing sintomas ng haphephobia ay ang paglitaw ng takot, gulat, galit, at pagkabalisa kapag gusto nila o naantig ng ibang tao, maging kaibigan, pamilya, o kapareha. Bilang karagdagan, ang mga taong may haphephobia Maaari mo ring maranasan ang mga sumusunod na sintomas kapag hinawakan:
- Isang malamig na pawis
- Panginginig ng katawan o panginginig
- Nahihilo
- Nasusuka
- Mabilis ang tibok ng puso
- Ang paghinga ay nagiging mabilis o kinakapos ng hininga
- Umiyak
- Ipilit ang pag-iwas sa paghawak sa pamamagitan ng pagtanggal sa mga kamay ng ibang tao o kahit na pagtakbo
Ang isa ay masasabing naghihirap haphephobia kapag naranasan niya ang mga sintomas sa itaas nang hindi bababa sa 6 na buwan. Ang mga sintomas na lumilitaw ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao, depende sa kalubhaan ng phobia na naranasan.
Sintomas haphephobia Maaari itong lumitaw sa anumang edad, ngunit mas karaniwan sa pagbibinata at pagtanda. Sa mga bata, ang phobia na ito ay madalas na hindi natutukoy. Gayunpaman, hindi na kailangang mag-alala masyado, huh, dahil kadalasan haphephobia Kusa itong mawawala sa edad.
Alamin ang Dahilan Haphephobia
Mga sanhi ng mga tiyak na phobia, kabilang ang haphephobia, ay hindi pa alam nang may katiyakan. Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring gawing mas nasa panganib ang isang tao na magkaroon ng phobia na ito, katulad:
- Magkaroon ng kasaysayan haphephobia sa pamilya
- Nakakaranas ng traumatikong kaganapan na nauugnay sa pagpindot, gaya ng pisikal o sekswal na pang-aabuso
- Pagdurusa mula sa kapansanan sa paggana ng utak dahil sa pinsala o pagtanda
- Pagdurusa mula sa ilang partikular na sakit sa pag-iisip, tulad ng social anxiety disorder o isang phobia sa mga mikrobyo
Bilang karagdagan, ang mga tiyak na phobia tulad ng haphephobia Mas karaniwan din ito sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
Tulad nito Paano Magtagumpay Haphephobia
Ang sobrang takot sa pagpindot ay maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao. Haphephobia maaaring maging introvert ang mga nagdurusa at may posibilidad na maiwasan ang mga relasyon sa lipunan, upang makaranas sila ng stress, kalungkutan, o marahil ay depresyon.
Ang mga taong may ganitong phobia ay madalas ding nahihirapan o nag-aatubili na gustong makipagtalik sa kanilang mga kapareha.
Dahil maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa kalidad ng buhay ng pasyente, haphephobia inuri bilang isang mental disorder na kailangang suriin at gamutin ng mga psychiatrist at psychologist.
Hawakan haphephobia, mayroong ilang mga paraan ng paghawak na maaaring gawin, katulad:
1. Psychotherapy
Sa pamamagitan ng pagpapayo at psychotherapy, tutulungan ng mga doktor at psychologist ang mga pasyente haphephobia upang malaman ang dahilan ng kanyang labis na takot sa paghawak.
Pagkatapos nito, ang pasyente haphephobia ay gagabayan upang baguhin ang kanilang pag-iisip at ipagpalagay na ang pisikal na pagpindot ay hindi nakakatakot o mapanganib. Isa sa mga diskarte sa psychotherapy na magagamit ng mga psychologist o psychiatrist para gamutin ang phobia na ito ay cognitive behavioral therapy.
2. Pangangasiwa ng mga gamot
pasyente haphephobia ay nasa panganib din para sa iba pang mga sakit sa pag-iisip, tulad ng depresyon at mga karamdaman sa pagkabalisa. Upang gamutin ito, maaaring magbigay ang mga doktor ng mga gamot, tulad ng mga antidepressant o sedative.
3. Gumawa ng mga diskarte sa pagpapahinga
Kapag nakakaramdam ng takot at pagkataranta kapag hinawakan o pagkatapos hawakan, ang pasyente haphephobia Maaari mong subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng paghinga ng malalim at pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig. Gawin ang pamamaraan na ito sa isang matatag na ritmo sa loob ng 3 hanggang 5 minuto.
Ang pagpapahinga ay maaari ding gawin sa pagmumuni-muni, yoga, o paggawa ng mga masasayang bagay, tulad ng pakikinig sa musika.
Sa pagpapagamot haphephobia, kailangan ng dagdag na pasensya dahil matagal ang treatment. Malaki rin ang impluwensya ng pangako, disiplina, at pag-unawa sa pasyente upang suportahan ang kinis ng paggamot.
Samakatuwid, kung ikaw, isang miyembro ng pamilya, o kamag-anak, kahit sino ay nararamdaman o mukhang mayroon sila haphephobia, dapat kang kumunsulta agad sa isang psychologist o psychiatrist. Sa ganoong paraan, maaaring maibigay ang paggamot sa lalong madaling panahon.
