Ang isang paraan upang mapanatili ang tibay ay ang pagkain ng masusustansyang pagkain. Bukod sa pagkain, makukuha rin ang nutrisyon sa mga produktong herbal. Ang ilang mga herbal na produkto ay kilala na ligtas para sa pagkonsumo at maaaring palakasin ang immune system.
Maraming tao ang gumagamit na ngayon ng mga herbal na produkto bilang nutritional supplement upang palakasin ang immune system. Nagkaroon din ng maraming pag-aaral na sumusuporta sa mga benepisyo ng iba't ibang mga halamang gamot para sa immune system at pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Ang mga benepisyo ng damong ito ay salamat sa nutritional content nito. Sa katunayan, ang ilang uri ng mga halamang gamot ay naglalaman din ng mga sangkap na antiviral, antioxidant, anti-inflammatory, at antibacterial. Samakatuwid, walang pinsala sa paggamit ng mga halamang gamot bilang karagdagan sa iyong pang-araw-araw na nutritional intake upang mapataas ang kaligtasan sa sakit.
Gayunpaman, dapat kang manatiling produktibo, magpatibay ng isang malusog na pamumuhay, at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan, lalo na sa gitna ng isang pandemya tulad ngayon.
Mga Uri ng Herb na Maaaring Magpataas ng Endurance
Matagal nang ginagamit ang mga herbal na produkto para mapanatili ang kalusugan. Ang ilang uri ng mga halamang gamot ay pinaniniwalaan ding nagpapalakas ng immune system upang mas lumakas ito laban sa mga mikrobyo, kabilang ang mga virus. Narito ang tatlo sa kanila:
Petsa
Mga petsa o Phoenix dactylifera ay isang seed fruit na may chewy texture na may matamis na lasa. Napatunayan ng ilang pag-aaral na ang mga petsa ay naglalaman ng maraming antioxidant, alam mo. Ang mga antioxidant na ito ay gumaganap ng isang papel sa pagtaas ng resistensya ng katawan sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkasira ng cell na dulot ng mga libreng radical.
Hindi lang iyon, ang prutas na ito na tumutubo sa tropiko ay nagtataglay din ng mga sustansya na mabuti para sa katawan, tulad ng fiber para mapanatili ang digestive health, carbohydrates para magbigay ng enerhiya, gayundin ang mga mineral para palakasin ang buto at labanan ang osteoporosis.
Black cumin (Habatussauda)
Ang black cumin ay may latin na pangalan Nigella sativa. Ang mga itim na buto na kilala bilang Habatussauda ay ginagamit sa halamang gamot mula pa noong unang panahon.
Mga buto mula sa mga namumulaklak na halaman Ranunculacea Naglalaman ito ng mga antioxidant na maaaring maprotektahan ang mga selula ng katawan mula sa pinsala. Bilang karagdagan, ang black cumin ay mayroon ding antiviral, antibacterial, antifungal, antiparasitic, at immunomodulatory properties na maaaring makapigil sa proseso ng pamamaga.
Kaya naman, ang black cumin ay maaaring palakasin ang immune system upang hindi ka madaling magkasakit, pumatay ng iba't ibang uri ng bacteria na maaaring magdulot ng mga mapanganib na impeksyon, tulad ng pneumonia, at mabawasan ang pamamaga sa katawan.
honey
Hindi lamang matamis at masarap ang lasa, kilala rin ang pulot na mabuti para sa pagpapanatili at pagpapataas ng tibay, kaya maaari itong magamit bilang natural na pampatamis na mas malusog kaysa sa asukal.
Ang makapal, ginintuang dilaw hanggang madilim na kayumangging likidong ito na ginawa ng mga bubuyog ay naglalaman ng maraming sustansya na kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan.
Ang nutritional content ng honey ay kinabibilangan ng carbohydrates, bitamina C, B bitamina, amino acids, magnesium, phosphorus, at potassium. Ang pulot ay antibacterial, anti-inflammatory, at antifungal din. Bilang karagdagan, ang honey ay mayaman din sa flavonoid antioxidants at polyphenols.
Ang mga petsa, black cumin, at honey ay napatunayang nakapagpataas ng tibay at mabuti para sa kalusugan. Upang makuha ang mga benepisyo, maaari mong ubusin ang mga ito nang isa-isa o ihalo at itimpla ang tatlo sa tsaa.
Kung gusto mong maging mas praktikal, maaari kang uminom ng mga herbal na inumin na direktang naglalaman ng tatlo. Ngunit tandaan, ubusin ayon sa mga rekomendasyong nakalista sa packaging.
Kung mayroon kang ilang partikular na kondisyong medikal, tulad ng buntis o regular na pag-inom ng ilang gamot, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng mga produktong herbal.
