Maraming bagay ang ginagawa ng mga tao para maalis ang mabahong hininga, isa na rito ang pag-scrape ng dila. Mula sa medikal na pananaw, ang pag-scrape ng dila ay napatunayang mabisa sa pagtulong sa pag-alis ng mabahong hininga sa pamamagitan ng paglilinis ng mga mikrobyo na dumidikit sa dila.
Ayon sa pananaliksik, ang kondisyon ng bad breath, o halitosis, ay halos 90 porsiyento na sanhi ng bacteria na nagmumula sa food residue at protina sa laway. Ang dila ay isa sa mga pinaka-tinatahanang lokasyon para sa mga bakteryang ito.
Nililinis ang Ibabaw ng Dila
Ang pag-scrape ng dila ay inilaan upang linisin ang akumulasyon ng bakterya, fungi, patay na selula, at nalalabi sa pagkain sa ibabaw ng dila. Ang akumulasyon na ito ay maaaring sanhi ng mga impeksyon sa lebadura, tuyong bibig, paninigarilyo, paggamit ng ilang mga gamot, at kakulangan ng pag-inom ng likido, lalo na kung hindi pinapanatili ang kalinisan sa bibig at ngipin.
Ang mga bakterya at fungi na karaniwang tumutubo sa paligid ng dila ay naiugnay din sa mga problema sa bibig at pangkalahatang kalusugan. Isa na rito ang problema sa bad breath o halitosis. Limitado pa rin ang pananaliksik sa pagiging epektibo ng pag-scrape ng dila. Gayunpaman, ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pag-scrape ng dila ay maaaring pansamantalang makatulong sa masamang hininga. Walang sapat na katibayan na ang pag-scrape ng dila ay nakakatulong sa talamak na masamang hininga.
Inihambing ng dalawang iba pang pag-aaral ang pagiging epektibo sa paggamot sa masamang hininga sa pagitan ng paggamit ng mga scrapings ng dila at paggamit ng toothbrush upang linisin ang dila. Bilang resulta, ang pag-scrape ng dila ay may bahagyang mas mataas na bisa sa pagkontrol ng mabahong hininga sa mga nasa hustong gulang, ngunit epektibo lamang sa medyo maikling panahon.
Piliin Kung Kailangan
Marami ang naglilinis ng dila gamit ang toothbrush lamang. Gayunpaman, kung ito ay nilayon upang makatulong na mapaglabanan ang masamang hininga, ang paglilinis ng dila gamit ang isang sipilyo ay itinuturing na hindi gaanong epektibo. Ang dahilan, iba ang disenyo ng toothbrush sa pag-scrape ng dila. Ang mga toothbrush ay idinisenyo upang linisin ang mga ngipin na may matitigas na ibabaw, habang ang malambot na texture ng dila ay nangangailangan ng iba't ibang mga tool.
Ngayon ang mga scrapings ng dila ay madaling matagpuan sa iba't ibang hugis at sukat. Pagkatapos, kung paano pumili ng tamang dila scrapings?
Pumili ng ergonomic tongue scraper na hugis ayon sa anatomy ng dila, upang maalis nito ang layer ng plake habang nililinis ang ibabaw ng dila. Bilang karagdagan, bigyang-pansin din ang hugis ng pag-scrape ng dila. Piliin ang hugis at sukat ayon sa iyong dila, at komportableng hawakan.
Kung kinakailangan, gumamit ng mga scrapings ng dila na may espesyal na gel na nagsisilbing antibacterial para sa pinakamainam na paglilinis. Paano gamitin ang pag-scrape ng dila ay napakadali. Ilagay ang tool hanggang sa likod ng dila, pagkatapos ay hilahin ito hanggang sa harap na dulo ng dila. Ulitin ng ilang beses hanggang sa maramdaman mong malinis ang dila.
Bilang karagdagan sa paglilinis ng ibabaw ng dila, upang mapagtagumpayan at maiwasan ang masamang hininga ay dapat ding sinamahan ng mga pagsisikap na mapanatili ang mabuting oral hygiene. Magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, banlawan ang iyong bibig ng mouthwash, gumamit ng dental floss kung kinakailangan, at uminom ng sapat na tubig upang maiwasan ang pagkatuyo ng bibig. Pagkatapos, suriin ang iyong mga ngipin sa dentista nang regular.
Ang paglilinis ng iyong mga ngipin gamit ang mga scrapings ng dila ay maaaring makatulong sa masamang hininga. Gayunpaman, kung nagpapatuloy ang masamang hininga, kumunsulta sa iyong doktor o dentista para sa tamang paggamot.
