Mga buntis, naranasan mo na bang uminit at uminit ang dibdib? Kung gayon, marahil ay nararanasan ng mga buntis heartburn. Bagama't hindi komportable, minsan kahit na nag-aalala, ang kundisyong ito ay talagang karaniwan sa pagbubuntis, paano ba naman.
Mainit at nasusunog ang dibdib (sakit sa puso) Ang nararanasan ng mga buntis ay karaniwang pangunahing sintomas ng pagtaas ng acid sa tiyan. Ang pagtaas ng acid sa tiyan ay madalas ding sinamahan ng iba pang mga reklamo, tulad ng pagdurugo, madalas na pagbelching, at pagduduwal at pagsusuka.
Mga Dahilan ng Pag-iinit at Pag-aapoy sa Dibdib Habang Nagbubuntis
Tumataas na acid sa tiyan na nagdudulot ng heartburn (sakit sa puso) Madalas itong nangyayari sa mga buntis dahil sa iba't ibang pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang:
Mga pagbabago sa hormonal
Sa panahon ng pagbubuntis, tataas ang hormone progesterone. Ang isa sa mga tungkulin nito ay i-relax ang mga kalamnan ng matris upang magkaroon ng puwang para sa paglaki ng fetus.
ngayon, Sa di-tuwirang paraan, ang pagtaas ng hormone na ito ay nakakarelaks din sa pagsasara ng mga kalamnan ng balbula na nag-uugnay sa esophagus sa tiyan. Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng acid content na dapat manatili sa tiyan upang madaling umakyat sa esophagus.
Kapag nangyari ito, ang nakakainis na acid sa tiyan ay magdudulot ng pagkasunog at pag-aapoy sa dibdib o heartburn. Ang mga reklamong ito ay maaaring magsimulang maramdaman mula noong unang tatlong buwan ng pagbubuntis.
Paglago ng pangsanggol
Pagpasok sa edad na 6-7 buwan ng pagbubuntis, mas mataas ang potensyal para sa discomfort sa dibdib ng buntis. Ito ay dahil lumalaki ang laki ng fetus.
Bukod sa hindi komportable at masikip ang solar plexus area, ang pagtaas ng laki ng fetus ay maglalagay din ng pressure sa tiyan ng buntis, na ginagawang mas madaling tumaas ang acid sa tiyan. Kapag ang acid ng tiyan ay tumaas sa esophagus, ang dibdib ay nararamdaman na mainit at nasusunog.
Ang acid reflux sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang kung naranasan mo na ang kondisyong ito bago o nabuntis ka na.
Mga Tip sa Pag-iwas at Pag-iwas sa Pag-iinit at Pag-aapoy ng Dibdib Habang Nagbubuntis
Upang maibsan ang hindi komportableng sitwasyong ito, maaaring subukan ng mga buntis na kababaihan ang mga sumusunod na hakbang:
- Kumain ng yogurt o uminom ng isang baso ng mainit na gatas. Ang pagdaragdag ng pulot sa gatas ay maaari ding gawin upang makatulong na mapawi ang kondisyong ito.
- Iwasan ang mga pagkain na maaaring mag-trigger ng acid sa tiyan, tulad ng mga acidic na pagkain, maanghang na pagkain, mataba na pagkain (lalo na pritong o mamantika na pagkain), mga inuming may caffeine, at carbonated na inumin (soda).
- Kumain sa maliliit na bahagi ngunit madalas. Halimbawa, kumain ng kalahating serving, ngunit dagdagan ang dalas ng pagkain sa 5-6 beses sa isang araw.
- Umupo ng tuwid habang kumakain at pagkatapos, para hindi masyadong ma-stress ang tiyan.
- Iwasang humiga kaagad pagkatapos kumain. Inirerekomenda na kumain ng hindi bababa sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang paghiga na puno ng pagkain ang iyong tiyan ay maaaring gawing mas madali para sa tiyan acid na tumaas sa iyong esophagus.
- Matulog nang mas mataas ang iyong ulo kaysa sa iyong dibdib at tiyan. Maaaring suportahan ng mga buntis na kababaihan ang balikat hanggang ulo na may dagdag na unan. Ang pamamaraang ito ay naglalayong pigilan ang acid sa tiyan na tumaas sa esophagus.
Ang mga reklamo ng pag-init ng dibdib at pagsunog sa panahon ng pagbubuntis ay isang karaniwang kondisyon na nararanasan ng mga buntis na kababaihan. Kung ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas nito, hindi na kailangang mag-panic, dahil ang mga reklamong ito ay maaaring mabawasan nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng pagsasaayos ng kanilang diyeta at posisyon ng katawan, tulad ng inilarawan sa itaas.
Gayunpaman, kung ang reklamong ito ay nagpapatuloy o lumala pa, halimbawa ang mga buntis na kababaihan ay nahihirapang lumunok ng pagkain, tiyan o pananakit ng tiyan, hanggang sa mangyari ang pagbaba ng timbang, kumunsulta sa doktor. Ito ay upang ang mga buntis na kababaihan ay makakuha ng mga rekomendasyon para sa tamang paggamot, upang ang pagbubuntis ay maaaring tumakbo nang mas kumportable.
