Ang hindi regular na regla pagkatapos ng kasal ay maaaring maranasan ng ilang kababaihan. Kasama ka ba sa mga nahihirapan nito at nagtataka kung bakit ito nangyari? Huwag mag-panic, alamin natin ang dahilan at kung paano ito ayusin!
Ang regla ay sinasabing irregular kung ang iyong menstrual cycle ay mas mababa sa 21 araw o higit sa 35 araw, o kung ang iyong menstrual cycle ay hindi pare-pareho sa bawat buwan. Ang kundisyong ito ay kadalasang nararanasan ng mga teenager sa mga unang taon ng pagdadalaga at mga babaeng pumapasok sa menopause. Gayunpaman, posible ring maranasan ng mga babae pagkatapos ng kasal.
Mga Salik na Nagdudulot ng Iregular na Menstruation Pagkatapos ng Kasal
Pagkatapos ng kasal, maaari kang makaranas ng iba't ibang pagbabago, kapwa pisikal at emosyonal. Ang kundisyong ito ay maaaring gawing iregular ang iyong mga regla.
Nasa ibaba ang ilan sa mga kadahilanan:
1. Honeymoon blues
May mga pagkakataon na ang mga mag-asawa ay nakakaramdam ng pagod at nakakaramdam ng ilang sintomas ng depresyon pagkatapos ng kasal. Tumawag ang sitwasyon honeymoon blues maaaring ito ang epekto ng paghahanda sa kasal na napakatagal at nakakapukaw ng pag-iisip.
Ang kundisyong ito ay maaaring katulad ng pakiramdam ng pagkapagod na iyong nararamdaman pagkatapos ng bakasyon at pagbabalik sa totoong buhay. Hindi imposible na ang sitwasyong ito ay magdudulot sa iyo ng stress na sa kalaunan ay may epekto sa cycle ng regla.
2. Stress sa harap ng maagang pag-aasawa
Ang pagsasama-sama sa isang bagong tirahan, pagkain ng mga bagong pagkain, at pagbabago ng pang-araw-araw na gawain ay kadalasang nagdudulot ng stress sa mga bagong kasal.
Well, ang stress na iyong nararanasan ay maaaring mag-trigger ng hindi regular na mga cycle ng regla. Bakit ganon? Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang emosyonal na stress ay maaaring makagambala sa mga hormone na gumaganap ng isang papel sa pag-regulate ng menstrual cycle.
3. Paggamit ng mga contraceptive
Ang iyong menstrual cycle ay maaaring maging iregular o huminto pa dahil sa paggamit ng mga contraceptive pagkatapos ng kasal, lalo na kung ikaw ay gumagamit ng hormonal contraceptives. Ang ganitong uri ng contraceptive ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormone sa iyong katawan.
Sa pangkalahatan, ang katawan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 3-6 na buwan upang umangkop sa mga hormonal contraceptive. Kung may menstrual cycle disorder pagkatapos gumamit ng contraceptives, subukang magpatingin sa doktor. Maaaring magrekomenda ang mga doktor ng iba pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, upang bumalik sa regular ang regla.
4. Pagbabago ng timbang
Ayon sa mga pag-aaral, mas malamang na tumaas ang timbang ng kababaihan pagkatapos ng kasal. Buweno, kung ang pagtaas ng timbang ay nangyayari nang malaki, ang regla ay maaaring maging hindi regular.
Ito ay maaaring mangyari dahil ang akumulasyon ng taba sa katawan ay nakakaapekto sa produksyon ng hormone estrogen sa katawan. Ang mga kababaihan na may maraming mga deposito ng taba ay may posibilidad na magkaroon ng mataas na antas ng hormone estrogen. Ang pagtaas ng mga antas ng hormone na estrogen ay kung ano sa huli ay nag-trigger sa cycle ng panregla upang maging hindi regular.
Paano Malalampasan ang Iregular na Menstruation Pagkatapos ng Kasal
Huwag hayaan na ang mga pagbabagong nararanasan mo pagkatapos ng kasal ay patuloy na makagambala sa iyong regla. Halika, simulan ang pamamahala sa iba't ibang mga sitwasyon na maaaring maging sanhi ng hindi maayos na regla.
Ang ilan sa mga paraan na maaari mong gawin upang harapin ang hindi regular na regla ay:
Bumuo ng tiwala sa iyong kapareha
Pagkatapos ng kasal, maaari kang mag-alala tungkol sa isang masamang panig sa iyo na maaaring hindi tanggapin ng iyong kapareha. Ang sitwasyong ito ay maaaring maging mas kumplikado kung ito ay idaragdag sa iba pang mga kondisyon, tulad ng pag-aasawa ng masyadong bata, mga salungatan sa mga in-law o in-laws, sa mga problema sa pananalapi.
Para hindi ka ma-stress sa reklamong ito, subukan mong kausapin ang iyong partner. Subukang hayagang pag-usapan ang tungkol sa mga pag-asa at plano nang magkasama pagkatapos ay subukang suportahan ang isa't isa sa pagbuo ng isang sambahayan.
Ginagawa ito para maiwasan mo ang stress at mas handa kang harapin ang kinabukasan kasama ang iyong partner.
Magpatupad ng malusog na pamumuhay
Ang pagsasaayos ng iyong pamumuhay ay makakatulong sa iyong makamit ang isang malusog na buhay, kabilang ang isang mas regular na cycle ng regla. Magagawa ito sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, pagkakaroon ng sapat na pahinga, pagkain ng malusog at balanseng nutrisyon, at maayos na pamamahala sa stress.
Kumonsulta sa doktor
May mga pagkakataon na ang hindi regular na regla pagkatapos ng kasal ay sanhi ng isang kondisyong medikal na nangangailangan ng paggamot mula sa isang doktor. Pinapayuhan kang kumunsulta sa isang doktor kung:
- Hindi nagkakaroon ng regla sa 3 magkakasunod na cycle, ngunit hindi buntis
- Ang pagkakaroon ng regla ng higit sa isang linggo
- May lagnat o discharge sa ari na nakakasagabal sa regla
- Nakakaranas ng masakit na regla
- Ang dami ng dugo na lumalabas sa panahon ng regla ay nagiging napakalaki
- Pagdurugo sa pamamagitan ng ari sa pagitan ng mga regla
Mayroong iba't ibang posibleng dahilan ng hindi regular na regla na maaaring maranasan ng mga kababaihan pagkatapos ng kasal. Upang matukoy ang dahilan, maaari kang kumunsulta sa isang doktor. Sa pamamagitan ng pagkonsulta, maaari kang makakuha ng tamang paggamot ayon sa kondisyon ng iyong kalusugan.
