Ang pagpili ng komportableng bra ay hindi isang madaling bagay. Ang isang magandang bra ay karaniwang kayang suportahan at panatilihing matatag ang mga suso. Upang makapili ng komportableng bra, kailangan mong ayusin ang laki ng bra sa hugis at laki ng iyong dibdib.
Ipinapakita ng isang survey na humigit-kumulang 80% ng mga kababaihan ang nagsusuot ng maling bra o bra. Sa katunayan, ang paggamit ng hindi naaangkop na bra ay hindi lamang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ngunit mayroon ding negatibong epekto sa kalusugan.
Paano Malalaman ang Iyong Laki at Piliin ang Tamang Bra
Para sa kaginhawaan, mahalagang malaman ang tamang laki ng bra at ayon sa hugis at sukat ng dibdib. Ang laki ng dibdib ay maaaring hatulan mula sa dalawang kategorya, lalo na ang laki ng circumference ng dibdib at ang laki ng dibdib tasa.
Para sa circumference ng dibdib, ang laki ng bra ay binubuo ng ilang bilang, halimbawa 32, 34, at 36. Samantala, ang mga sukat ng bra cup ay karaniwang gumagamit ng mga titik, katulad ng AA, A, B, C, D, at DD.
Upang matukoy ang naaangkop na laki ng bra, magagawa mo ito sa dalawang paraan, lalo na:
Pagsukat ng circumference ng dibdib
Mag-unat ng measuring tape o tape measure sa ibaba lamang ng dibdib upang makakuha ng sukat ng dibdib. Kung ang resulta ay pantay, magdagdag ng 4 na pulgada, at kung ang resulta ay kakaiba, pagkatapos ay magdagdag ng 5 pulgada.
Halimbawa, kung ang sukat ng iyong dibdib ay nagpapakita ng halaga na 32 pulgada, kung gayon ang tamang laki ng bra para sa iyo ay 36. Para sa isang 33-pulgada na dibdib, ang tamang laki ng bra ay 38.
Sukatin ang circumference ng bust
Pagkatapos sukatin ang iyong dibdib, iunat ang strap ng pagsukat sa itaas lamang ng iyong dibdib. Pagkatapos makuha ang mga resulta, kalkulahin ang pagkakaiba sa mga resulta ng pagsukat ng circumference ng dibdib, halimbawa 33 pulgada (circumference ng dibdib) – 31 pulgada (circumference ng dibdib) = 2 pulgada.
Kung ang pagkakaiba ay 0 pulgada, ang laki ng iyong tasa sa suso ay AA. Kung ang pagkakaiba ay 1 inch gamit ang A cup, ang difference ay 2 inches gamit ang B cup, ang difference ay 3 inches gamit ang C cup, ang difference ay 4 inches gamit ang D cup, at 5 inch difference gamit ang DD cup. .
Mga katangian ng hindi naaangkop na laki ng bra
Ang pagsusuot ng bra o bra na masyadong masikip o masyadong maluwag ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Ito ay dahil hindi masusuportahan ng bra ang dibdib nang maayos habang ginagamit.
Upang matukoy ang bra na iyong ginagamit ay hindi tama, bigyang-pansin ang mga sumusunod na palatandaan:
1. Lumilitaw ang mga pulang marka sa balat
Ang mga pulang welts sa balat ay maaaring sanhi ng isang bra na masyadong masikip o isang wire na nakadikit sa dibdib. Kung gusto mong pumili ng bra na may alambre, pumili ng hugis na tumutugma sa kurba ng dibdib, upang hindi masiksik ang dibdib.
2. Ang lubid ay madaling i-slide
Ang mga strap o bra strap ay hindi dapat madaling madulas at laging nasa balikat, at hindi nagiging sanhi ng pamumula. Kung ang mga strap na iyong suot ay madaling matanggal sa iyong mga balikat, nangangahulugan ito na ang mga strap ay masyadong maluwag. Ito ay tiyak na makakabawas sa iyong kaginhawaan.
3. Hindi sumusuporta sa dibdib
tasa Ang bra ay dapat na kayang suportahan ang buong dibdib nang hindi nagiging sanhi ng pakiramdam ng paninikip, ngunit hindi rin nag-iiwan ng puwang. Kung may puwang sa pagitan ng iyong dibdib at bra kapag nakayuko ka, ibig sabihin nito tasa masyadong malaki ang bra.
4. Madaling ilipat ang bra
Ang isang angkop na bra ay hindi dapat umangat kapag yumuko ka, itinaas ang iyong mga braso, o tumalon. Kung nagbabago ang posisyon nito sa tuwing lilipat ka, ibig sabihin ay hindi ito ang tamang sukat.
Bilang karagdagan, ang posisyon ng kawit ng bra sa likod ay dapat palaging parallel at hindi hubog. Kung ito ay hubog, nangangahulugan ito na ang bra ay hindi ganap na masikip at magiging hindi komportable kapag isinusuot.
5. Hindi naaayon sa hugis ng dibdib
Sa kasalukuyan, mayroong iba't ibang uri ng bra na maaaring iakma sa hugis ng dibdib at sa layunin ng paggamit. Halimbawa, push up bra, walang tahi, palakasanbra, nursing bras, at iba pa.
Samakatuwid, tukuyin ang iba't ibang uri ng bra at ang kani-kanilang gamit upang ang pagpili ng bra ay maiakma sa uri ng dibdib at aktibidad na iyong ginagawa. Halimbawa, para sa mga nursing mother, maaari kang pumili ng isang espesyal na bra para sa mga nursing mother.
Ang maling laki ng bra o bra ay maaari ding magkaroon ng epekto sa kalusugan ng gulugod. Halimbawa, ang isang bra na masyadong masikip ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng gulugod dahil mahirap itong ilipat.
Bilang karagdagan, ang isang bra na masyadong maluwag ay maaaring magpahirap sa iyong leeg at mga kalamnan sa itaas na likod upang suportahan ang bigat ng iyong mga suso. Bilang resulta, ikaw ay nasa panganib para sa pananakit ng ulo sa likod o pananakit sa bahagi ng leeg.
Kung mayroon kang mga reklamo tungkol sa iyong mga suso, tulad ng pananakit, paltos ng utong, pamamaga, o pakiramdam mo ay may bukol, suriin sa iyong doktor. Ang doktor ay maaari ding magmungkahi ng isang partikular na uri ng bra na nababagay sa kondisyon ng iyong dibdib, kung kinakailangan.
