Ang ilang mga tao ay maaaring o hindi maganda ang pakiramdam pagkatapos ng pakikipagtalik. Bagaman sa pangkalahatan ay hindi masyadong mapanganib, Kailangan mo pa ring maging mapagmatyag kung nararanasan mo ito, dahil ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng isang sakit na dinaranas.
Karaniwang maganda ang pakiramdam ng sex para sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, mayroon ding mga talagang hindi maganda ang pakiramdam pagkatapos makipagtalik, tulad ng pananakit ng ari, pananakit ng pelvic, sakit ng ulo, o pananakit ng tiyan.
Iba't ibang Dahilan ng Hindi Maayos ang Pakiramdam Pagkatapos ng Pakikipagtalik
Ang mga sumusunod ay iba't ibang salik na maaaring magdulot ng mga reklamo ng hindi magandang pakiramdam pagkatapos ng pakikipagtalik:
1. Emosyonal na reaksyon
Hindi lamang masaya ang pakiramdam, ang pakikipagtalik ay maaari ding maging sanhi ng pagkabalisa. Ang mga damdaming ito ay maaaring udyukan ng maraming mga kadahilanan, tulad ng mga problema sa iyong kapareha, stress dahil sa nakagawian, o kahit na pagkabalisa tungkol sa sex mismo.
Mga emosyonal na reaksyon sa panahon ng pakikipagtalik na maaaring magdulot ng tensyon sa mga kalamnan ng tiyan at pelvic, pati na rin ang mga digestive disorder.
2. Malalim na pagtagos
Ang malalim na pagpasok ng ari sa ari (penetration) ay maaaring magdulot ng pananakit sa panahon ng pakikipagtalik. Ang sakit ay kadalasang pansamantala at mawawala kapag nagpalit ka ng posisyon o nagpapahinga.
3. Orgasm
Ang sakit pagkatapos ng orgasm ay kilala rin bilang dysorgasmia. Kapag umabot sa orgasm, ang malakas na pelvic muscle contraction ay maaaring magdulot ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan at pelvis.
Ang kundisyong ito ay mas karaniwan sa mga buntis na kababaihan, mga babaeng may ovarian cyst, endometriosis, at pelvic inflammatory disease, at mga lalaking nagkaroon ng prostate surgery.
4. Hangin
Sa panahon ng pakikipagtalik, ang hangin ay maaaring itulak at makulong sa ari. Ito ay kung ano ang maaaring maging sanhi ng ilang mga kababaihan pakiramdam hindi komportable sa lugar sa paligid ng itaas na tiyan o dibdib pagkatapos ng sex. Ang mga sintomas ay karaniwang humupa kapag ang katawan ay naglalabas ng gas.
5. Presyon sa dibdib
Ang labis na sekswal na aktibidad o ilang partikular na posisyon ay maaaring magdulot ng presyon sa dibdib na maaaring maging sanhi ng pagkahilo ng ilang tao pagkatapos makipagtalik.
6. Hyperventilation
Ang sexual arousal ay maaaring maging sanhi ng paghinga upang maging mas mabilis at mas maikli, na kilala bilang hyperventilation. Kapag nangyari ito, ikaw ay humihinga nang higit pa kaysa sa iyong iniinom, kaya ang iyong paghinga ay hindi gumagana nang husto upang makakuha ng oxygen. Bilang resulta, ikaw ay makaramdam ng pagkahilo, pagod, at kahit na himatayin.
7. Vertigo
Ang Vertigo ay maaari ding maging sanhi ng hindi magandang pakiramdam pagkatapos makipagtalik. Ito ay kadalasang na-trigger ng pagbabago sa posisyon ng ulo kapag nakahiga o nakaupo sa kama. Kapag mayroon kang vertigo, maaari kang makaramdam ng pagkahilo na parang umiikot, naduduwal, o nagsusuka ang silid sa paligid mo.
8. Mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik
Bagama't bihira, ang mga taong may mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, tulad ng gonorrhea at chlamydia, ay maaari ding makaranas ng mga sintomas ng pananakit ng tiyan pagkatapos makipagtalik. Bilang karagdagan, ang mga nagdurusa ay maaari ring makaranas ng sakit kapag umiihi at isang hindi kanais-nais na amoy.
Iyan ang iba't ibang dahilan ng hindi magandang pakiramdam pagkatapos ng pakikipagtalik. Bilang karagdagan sa mga salik na ito, ang hindi magandang pakiramdam pagkatapos ng pakikipagtalik ay maaari ding sanhi ng mga sumusunod na kondisyon o sakit:
- Mababang presyon ng dugo
- Mababang nilalaman ng asukal
- Impeksyon sa puki o pamamaga
- Allergic reaction sa latex condom o lubricant
- Prostatitis o pamamaga ng prostate gland
- Pagbara ng fallopian tubes o uterine fibroids, vulvodynia, at sperm allergy
Paano maiiwasan at madaig ang pakiramdam ng hindi maganda pagkatapos ng pakikipagtalik
Upang maiwasan pati na rin mapagtagumpayan ang pakiramdam ng hindi maganda pagkatapos ng pakikipagtalik, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin:
Uminom ng sapat
Ang dehydration o kakulangan ng likido ay maaaring maging sanhi ng katawan na madaling makaramdam ng pagod, pagkahilo, o sakit ng ulo. Upang maiwasan ito, uminom ng sapat na tubig bago at pagkatapos ng pakikipagtalik.
Huminga ng mabuti
Subukang matutong huminga nang maayos. Ang dahilan ay, ang mabilis na paghinga sa panahon ng pakikipagtalik ay maaaring magpapataas ng antas ng carbon dioxide at mabawasan ang paggamit ng oxygen sa utak, kaya maaari itong maging masama sa iyong pakiramdam.
Iwasang masyadong mabilis magpalit ng posisyon
Ang mga pagbabago sa posisyon, mula sa pagtulog tungo sa pag-upo o pag-upo tungo sa pagtayo, kung gagawin ng masyadong mabilis ay maaaring makabawas ng daloy ng dugo sa utak at puso, kung kaya't madalas itong makaramdam ng pagkahilo o panghihina ng ilang sandali.
Kung ganito ang nararamdaman mo, simula ngayon subukan mong gumalaw nang mabagal kapag nagbabago ng posisyon ng katawan.
Regular na kumain
Tulad ng ehersisyo, ang pakikipagtalik ay maaari ding maging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo. Para maiwasan ito, kumain ng regular, lalo na sa mga may history ng heartburn.
Bawasan ang stress at gawin ito foreplay sapat
Hindi kalooban, stress, o hindi pagiging handa para sa sex ay maaaring hindi komportable. Samakatuwid, siguraduhin na pinangangasiwaan mo nang maayos ang stress at gawin ito foreplay sapat na may kasama.
Kumonsulta sa doktor kung patuloy kang masama ang pakiramdam pagkatapos makipagtalik upang makakuha ng tamang paggamot. Lalo na kung hindi maganda ang pakiramdam mo pagkatapos makipagtalik na sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pagduduwal, pagkagambala sa paningin, pagkapagod, o pagkawala ng malay.
