Maraming benepisyo ang makukuha sa mga halamang papaya. Hindi lamang mula sa prutas, ang mga bulaklak ng papaya ay mayroon ding iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Isa sa mga benepisyo ng mga bulaklak ng papaya ay ang pagpapanatili ng kalusugan ng puso.
Ang mga benepisyo ng mga bulaklak ng papaya ay maaaring makuha dahil ang bulaklak na ito ay naglalaman ng iba't ibang uri ng sustansya na kailangan ng katawan, kabilang ang potassium, sodium, beta carotene, mineral, fat, carbohydrates, at protein.
Iba't ibang Benepisyo ng Bulaklak ng Papaya
Bagama't patuloy pa itong sinasaliksik, may iba't ibang benepisyo ang mga bulaklak ng papaya na pinaniniwalaang kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga ito:
Panatilihin ang balanse ng likido sa katawan
Ang mga bulaklak ng papaya ay naglalaman ng iba't ibang mahahalagang sustansya na kailangan ng katawan, isa na rito ang potassium. Ang mineral na ito ay kailangan ng katawan upang mapanatili ang balanse ng likido sa katawan at suportahan ang gawain ng mga kalamnan, nerbiyos, at puso.
Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang nilalaman ng beta carotene sa mga bulaklak ng papaya ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pagkonsumo ng mga gulay na mayaman sa bitamina, mineral at beta carotene, tulad ng mga bulaklak ng papaya, ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at ilang uri ng kanser. Gayunpaman, kailangan pa rin itong imbestigahan.
Panatilihin ang kalusugan ng tissue at immune system
Ang mga bulaklak ng papaya ay isang uri ng pagkain na mayaman sa nilalaman ng protina. Ang nilalaman ng protina na matatagpuan sa mga bulaklak ng papaya ay nagdudulot ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan, at isa sa mga ito ay ang pagbuo at pag-aayos ng mga tisyu ng katawan. Hindi lamang iyon, ang protina mula sa mga bulaklak ng papaya ay pinagmumulan din ng enerhiya para sa katawan, at maaaring makatulong sa pagtaas ng tibay.
Pagproseso ng Bulaklak ng Papaya
Upang makuha ang mga benepisyo ng mga bulaklak ng papaya para sa kalusugan, maaari mo itong iproseso upang maging pagkain. Mayroong iba't ibang serving ng bulaklak ng papaya na maaaring mapagpipilian, isa na rito ang ginisang bulaklak ng papaya. Narito ang mga sangkap at kung paano ito gawin:
Mga sangkap:
- 200 gr papaya bulaklak, malinis
- 50 gramo ng bagoong
- 5 cloves ng pulang sibuyas, hiniwa ng manipis
- 3 cloves ng bawang, hiniwa ng manipis
- 5 piraso ng cayenne pepper, hiniwang pahilig
- 2 pulang sili, hiniwang pahilig
- 2 berdeng sili, hiniwang pahilig
- 1 spring sibuyas, gupitin sa humigit-kumulang 1 cm
- 1 pirasong batang dahon ng pandan, hiniwa nang magaspang
- 1 daliri galangal, geprek
- Asin at paminta para lumasa
Paano gumawa:
- Pakuluan ang mga bulaklak ng papaya sa tubig na hinaluan ng kaunting asin. Pakuluan hanggang malambot, alisin at alisan ng tubig.
- Igisa ang sibuyas at bawang hanggang malanta at mabango, pagkatapos ay ibuhos ang cayenne pepper, pulang sili, berdeng sili, spring onion, galangal, at dahon ng pandan. Haluing mabuti.
- Matapos malanta at mabango ang mga pampalasa, ilagay muli ang mga bulaklak ng papaya at bagoong. Haluin hanggang makinis, pagkatapos ay magdagdag ng asin, paminta, at dahon ng basil.
- Haluin muli hanggang sa maghalo ng mabuti at hintaying maluto.
- Ang mga ginisang bulaklak ng papaya ay handa nang ihain.
Bukod sa maaaring iproseso sa pagluluto ng mga menu, ang mga bulaklak ng papaya ay maaari ding iproseso sa tsaa. Kung paano ito iproseso ay medyo madali, kailangan mo lang hayaang matuyo ang bulaklak ng papaya ng mag-isa, pagkatapos ay painitin at patuyuin ito sa mababang temperatura upang maalis ang bioactive na nilalaman nito.
Ang mga pinatuyong bulaklak ng papaya na ginagawang tsaa ay nagdudulot ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Isa na rito ang pagpapababa ng cholesterol level sa dugo. Ito ay salamat sa phytosterol content na matatagpuan sa papaya flower tea.
Iba-iba ang benepisyo ng mga bulaklak ng papaya, ngunit siguraduhing kumain ka rin ng iba pang masustansiya at masustansyang pagkain upang mapanatili ang kalusugan ng iyong katawan. Kung mayroon kang ilang mga kondisyong medikal o gusto mong gumamit ng mga bulaklak ng papaya upang gamutin ang isang sakit, dapat kang kumunsulta muna sa isang nutrisyunista.
