Bukod sa pisikal na kalusugan, hindi dapat mapansin ang kalusugan ng isip ng mga bata. Ang dahilan ay, ang kalusugan ng isip ay napaka-impluwensya sa buhay panlipunan, emosyonal na pag-unlad, at maging sa pisikal na kalusugan ng mga bata. Halika naTingnan kung paano pangalagaan ang kalusugan ng isip ng iyong anak dito.
Ayon sa World Health Organization (WHO), 1 sa 5 bata ay may mental disorder. Ang mga sakit sa pag-iisip ay maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo, tulad ng ADHD, mga karamdaman sa pag-uugali, pagkabalisa, depresyon, hanggang sa Tourette's syndrome. Samakatuwid, ang mga sintomas na nangyayari ay magkakaiba din.
Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng masamang relasyon sa pamilya o mga kaibigan, makaranas ng pagbaba ng pagganap sa paaralan, makaranas ng abala sa pagtulog o pisikal na mga reklamo na hindi kilalang pinanggalingan, kumilos nang agresibo, palaging malungkot at nalulumbay, madalas na nasasaktan ang kanilang sarili, o kahit na iniisip ang tungkol sa pagpapakamatay.
Ang Tamang Paraan upang Mapanatili ang Kalusugan ng Pag-iisip ng mga Bata
Upang magkaroon ng magandang sosyal at emosyonal na buhay ang iyong anak, mahalagang pangalagaan mo ang kanyang kalusugang pangkaisipan sa lalong madaling panahon. Ilan sa mga paraan na maaari mong gawin upang manatiling maayos ang mental na kondisyon ng iyong anak ay:
1. Buuin ang tiwala ng mga bata sa kanilang mga magulang
Ang pangunahing susi sa pagpapanatili ng kalusugan ng isip ng mga bata ay ang pagbuo ng tiwala ng mga bata sa kanilang mga magulang. Ito ay mahalaga upang ang bata ay makaramdam sa isang ligtas na posisyon at magkaroon ng lugar na masasandalan at magreklamo, upang hindi siya lumaki na isang masamang tao. insecure.
Ang isang paraan upang magkaroon ng tiwala sa pagitan ng iyong anak ay ang palaging tumupad sa mga pangako. Bilang karagdagan, magbigay din ng ginhawa kapag ang iyong anak ay nagkakaroon ng mga problema na nagpapalungkot o nababalisa. Bigyan mo siya ng yakap at sabihin sa kanya na kahit anong mangyari, lagi kang nasa tabi niya.
2. Bumuo ng magandang relasyon sa mga bata
Ang isang mabuting relasyon sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay maaaring maiwasan ang mga bata na makaranas ng mga sakit sa pag-iisip, alam mo. Ang isang paraan upang magkaroon ng magandang relasyon sa mga bata ay sa pamamagitan ng mabuting komunikasyon. Iwasang magsabi ng mga pangungusap na nakakasakit sa bata at hindi nakabubuo.
Gayundin, gumawa ng mga masasayang aktibidad nang magkasama, tulad ng pagbabasa ng libro, pagguhit, pagkukulay, o paglalaro. Ang mga aktibidad na ito ay magpapatibay sa iyong relasyon sa iyong anak.
Hindi lamang sa iyo, kailangan din ng iyong anak na magkaroon ng magandang relasyon sa ibang miyembro ng pamilya, mula sa mga kapatid na lalaki, kapatid na babae, hanggang sa mga lolo't lola. Bilang karagdagan, bigyan din ng puwang ang iyong anak upang makapagtatag ng mga relasyon sa kanilang mga kapantay.
3. Dagdagan ang tiwala sa sarili ng bata
Ang mga batang may kumpiyansa ay may posibilidad na magawa ang maraming bagay sa kanilang sarili, palaging positibong nag-iisip, at may pagmamalaki sa kanilang sarili. ngayon, ang mga bagay na ito ay bahagi ng isang malusog na pag-iisip.
Upang maging kumpiyansa ang iyong anak, bigyan siya ng pagkakataong gumawa ng maraming bagay at huwag madali siyang pigilan sa paggalugad. Kailangan mo lang siyang bigyan ng direksyon, suporta, at paalalahanan kapag siya ay mali.
Bilang karagdagan, magbigay ng papuri para sa kanyang mga pagsisikap kapag ang iyong maliit na bata ay gumawa ng isang bagay, ito man ay gumagana o hindi. Gayunpaman, siguraduhin na ang papuri ay nananatiling makatotohanan at hindi labis, oo.
4. Turuan ang mga bata kung paano mapawi ang stress
Kailangan mong maunawaan na ang stress ay normal, kasama na sa mga bata. Maaaring ma-stress ang iyong anak dahil sa maraming takdang-aralin sa paaralan o hindi pagkakasundo sa mga kaibigan. ngayon, kailangan mong turuan siya kung paano maibsan ang stress para sa hinaharap ay kaya niyang harapin ang mga problemang dumarating sa kanya.
Matanto kapag ang iyong maliit na bata ay mukhang stressed at anyayahan siyang tumigil sa pag-iisip tungkol sa problema sa isang sandali. Tanungin siya kung ano ang magpapagaan sa kanyang pakiramdam. Ituro sa kanya na ito ay mahalaga na gawin, dahil upang malutas ang mga problema nang epektibo, ito ay nangangailangan ng isang kalmado na pag-iisip.
5. Ipakilala ang mga bata sa isang malusog na pamumuhay
Ang pisikal na kalusugan ay magiging malusog din sa pag-iisip. Kaya, siguraduhin na ang iyong maliit na bata ay palaging nag-aaplay ng isang malusog na pamumuhay upang ang kanyang kalusugan sa pag-iisip ay mapanatili, oo. Bigyan ang iyong anak ng masustansyang pagkain araw-araw, tulad ng mga prutas, gulay, buong butil, at mga pagkaing protina.
Anyayahan din ang iyong anak na maging aktibo sa regular na ehersisyo. Malaya ang iyong anak na pumili ng anumang sport na gusto niya, ngunit kailangan mo ring tiyakin na ang ehersisyo na ginagawa niya ay naaangkop sa edad. Gayundin, siguraduhin na ang iyong maliit na bata ay nakakakuha ng sapat na tulog.
Ang mabuting kalusugang pangkaisipan ay gagawing mas masaya at mas malusog ang mga bata. Bilang karagdagan, ang mga bata ay nakakagawa din ng magandang relasyon sa iba, nakakakuha ng mga aral ng mabuti, at nakakabangon kapag nahaharap sa mga problema, upang sila ay lumago bilang matatag na matatanda.
Sundin ang mga tip na inilarawan sa itaas upang palaging mapanatili ang kalusugan ng isip ng iyong anak. Kailangan mo ring maging mapagmasid sa mga pagbabago sa pag-uugali na nararanasan ng iyong anak. Hangga't maaari, tuklasin ang problema kung ano ang nangyari sa kanya o sa kanyang kapaligiran. Kung mayroon kang problema, maaari kang humingi ng tulong sa isang psychologist o psychiatrist.
