Ang mainit sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang lumilitaw sa ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis. Ang reklamong ito ay maaaring magpatuloy nang natural hanggang sa ipanganak ang sanggol at pumasok sa panahon ng pagpapasuso. Kaya, ano ang sanhi nito at kung paano ayusin ito?
Kadalasan ang pakiramdam ng init at pagpapawis ay isang reklamo na nararanasan ng maraming buntis. Hindi lamang sa araw o kapag mainit ang panahon, ang mga buntis ay maaaring makaramdam ng init at pawis sa gabi o kapag ang temperatura ng hangin ay hindi masyadong mainit.
Dahilan Kadalasang Nagiinit ang mga Buntis sa Panahon ng Pagbubuntis
Ang mainit sa panahon ng pagbubuntis ay isang normal na kondisyon na nangyayari. Nangyayari ito dahil sa mga pagbabago sa katawan ng mga buntis na kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga bagay na maaaring maging sanhi ng madalas na pag-iinit ng mga buntis:
1. Mga pagbabago sa antas ng hormone
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga antas ng hormone na estrogen ay maaaring magbago. Ang mga pagbabagong ito sa mga hormone sa pagbubuntis ay maaaring magparamdam sa mga buntis na kababaihan ng ilang mga reklamo, tulad ng: sakit sa umaga at pagtaas ng temperatura ng katawan. Kapag tumaas ang temperatura ng katawan, ang mga buntis ay makaramdam ng init at pawis ng husto.
2. Tumaas na daloy ng dugo
Sa panahon ng pagbubuntis, ang dami ng dugo sa katawan ng isang babae ay tataas sa higit sa 50% ng oras bago ang pagbubuntis. Kapag dumami ang dami ng dugo, tataas ang daloy ng dugo sa buong katawan. Maaari itong maging mas mainit at mas madaling pawisan ang mga buntis.
3. Taasan ang metabolismo ng katawan
Habang lumalaki ang fetus, tataas ang metabolism ng buntis upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng fetus sa sinapupunan. Dahil sa tumaas na metabolismo, tataas din ang temperatura ng katawan ng mga buntis at mas magpapawis ang katawan.
4. Pinahusay na pagganap at tibok ng puso
Kapag buntis, ang puso ng mga buntis na babae ay nagbobomba ng dugo nang mas malakas kaysa karaniwan, kaya mas bumibilis din ang tibok ng puso. Maaaring mapataas ng kundisyong ito ang metabolismo ng katawan at mag-trigger ng paglitaw ng pakiramdam ng init at init.
Bilang karagdagan, ang kondisyon ng lumalaking fetus at ang pagtaas ng timbang ng katawan sa ikatlong trimester, ay nagiging mas madaling mainit at pawisan ang mga buntis.
Mga Tip para sa Pagtagumpayan ng Maiinit na Problema sa Pagbubuntis
Bilang karagdagan sa paggawa ng mga buntis na hindi komportable, kadalasang mainit at pagpapawisan nang husto sa panahon ng pagbubuntis ay nanganganib na magdulot ng dehydration, panghihina, pagkahilo, at pagkahimatay. Ang init na nararamdaman ng mga buntis ay maaari ding maramdaman ng fetus sa sinapupunan at maaring maging stress ang fetus.
Samakatuwid, ang mainit sa panahon ng pagbubuntis ay hindi dapat maliitin. Upang maiwasan at mapagtagumpayan ang mga reklamo ng pag-iinit sa panahon ng pagbubuntis, maaaring gawin ng mga buntis na kababaihan ang mga sumusunod na hakbang:
1. Magsuot ng komportableng damit
Sa panahon ng pagbubuntis, pinapayuhan ang mga buntis na magsuot ng maluwag at cotton na damit upang madaling masipsip ng pawis. Ganun din sa mga saplot at kumot na ginagamit ng mga buntis. Pumili ng malambot at komportableng materyales para hindi mainitan ang mga buntis habang natutulog.
2. Sapat na inuming tubig ang kailangan araw-araw
Ang mga buntis ay pinapayuhan na uminom ng hindi bababa sa 6-8 basong tubig kada araw o higit pa kapag mainit ang panahon. Kapag naglalakbay sa labas ng bahay, braso ang iyong sarili ng isang bote ng malamig na tubig at inumin ito nang regular nang hindi naghihintay na dumating ang uhaw.
3. Pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na makapagpapa-refresh ng katawan
Upang mapanatiling hydrated ang katawan, kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming tubig, tulad ng mga prutas at gulay. Ang mga buntis na kababaihan ay maaari ding kumain ng masustansyang meryenda, tulad ng katas ng prutas o malamig na yogurt.
4. Limitahan ang paggamit ng caffeine
Ang pag-inom ng tsaa o kape habang buntis ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at temperatura ng katawan. Samakatuwid, limitahan ang pagkonsumo ng mga inuming may caffeine, tulad ng tsaa o kape. Mas mainam para sa mga buntis na uminom ng malamig na tubig, sariwang katas ng prutas, o smoothies kapag nauuhaw.
5. Subukang lumangoy nang regular
Ang paglangoy ay maaaring maging isang opsyon para sa mga buntis na kababaihan upang maibsan ang init. Hindi lamang iyon, ang paglangoy ay maaari ding maging mas nakakarelaks ang mga buntis at maiwasan ang stress, gayundin ay nakakatulong na mapawi ang iba pang mga reklamo sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng pananakit ng likod at pamamaga ng mga binti.
Bukod dito, maaari ding gumamit ng bentilador o air conditioner (AC) ang mga buntis upang mas malamig ang pakiramdam ng silid o silid. Maari ding maligo ng malamig na tubig ang mga buntis o kaya ay punasan lang ng basang tuwalya ang katawan para mabilis na lumamig ang katawan.
Kung gustong bumiyahe ng mga buntis sa labas ng bahay, magdala ng bentilador o bote wisik Naglalaman ng malamig na tubig upang i-refresh ang mukha. Hangga't maaari iwasan ang direktang sikat ng araw sa mahabang panahon.
Karaniwan, ang pagiging mainit sa panahon ng pagbubuntis ay isang normal na kondisyon at walang dapat ipag-alala. Gayunpaman, kung ang init ng buntis ay may kasamang iba pang sintomas, tulad ng lagnat, pagtatae, pagsusuka, panghihina, at pananakit ng kalamnan, ipinapayong agad na kumunsulta sa isang gynecologist para sa paggamot.
