Kunin ang Mga Benepisyo ng Dahon ng Bayabas, Hindi Lamang ang Prutas

Prutas ng bayabas na walang kilalang tao sa Indonesia dahil sa matamis na lasa nito at Knilalamang nutrisyon sasa loob. Pero hindi lang prutas, dahon ng bayabas ang lumalabas din ay maraming benepisyo.

Ang bayabas ay isang prutas na kilala na mayaman sa bitamina C, fiber, at antioxidants. Ang prutas na ito ay mayroon ding mga benepisyo sa pag-alis ng pagtatae, ubo, diabetes, colic, katarata, mataas na kolesterol, sakit sa puso, at kanser. Gayunpaman, hindi alam ng maraming tao ang mga benepisyo ng dahon ng bayabas, na mahalaga din para sa kalusugan ng katawan.

Pag-unawa sa Mga Benepisyo ng Dahon ng Bayabas

Ang dahon ng bayabas ay inaakalang may benepisyo sa kalusugan na halos kapareho ng laman ng prutas. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng dahon ng bayabas:

  • Naglalaman ng mga antioxidant

    Hindi lamang prutas ng bayabas ang naglalaman ng mga antioxidant, ngunit ang mga dahon ng bayabas ay mayroon ding mga antioxidant na maaaring maiwasan ang mga nakakapinsalang epekto ng proseso ng oksihenasyon, lalo na ang paglabas ng mga molekula ng libreng radikal. Madalas nating nararanasan ang pagkakalantad sa mga free radical sa ating pang-araw-araw na gawain, halimbawa dahil sa polusyon, droga, at kahit ilang uri ng pagkain. Ang mga libreng radical ay maaaring mag-trigger ng mga problema sa kalusugan, tulad ng pagpapaliit at pagtigas ng mga ugat (atherosclerosis), kanser, Alzheimer's disease, at ilang uri ng arthritis.

  • Maibsan ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla

    Ang pananakit ng regla ay kadalasang nararamdaman sa ibabang bahagi ng tiyan. Para sa ilang kababaihan, ang pananakit ng regla ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain. Mga cramp ng tiyan na nangyayari bago o sa panahon ng regla (dysmenorrhea) ay inaakalang malalampasan ng katas ng dahon ng bayabas na naglalaman ng 6 milligrams ng flavonoids bawat araw.

  • Pagpapabuti ng kalagayan ng mga taong may diabetesediabetes at diabetes

    Ang prediabetes ay isang kondisyon kapag ang antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal, ngunit hindi nasa ilalim ng kategorya ng diabetes. Ang prediabetes ay malamang na umunlad sa diabetes sa wala pang 10 taon kung hindi ginagamot.

Ilang mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga benepisyo ng dahon ng bayabas na naproseso sa tsaa, ay maaaring mabawasan ang mataas na antas ng asukal sa dugo, lalo na sa mga taong may prediabetes at diabetes. Gayunpaman, nangangailangan pa rin ito ng karagdagang pananaliksik sa pagiging epektibo at kaligtasan nito.

Ang mga dahon ng bayabas ay madaling mahanap at malawak na magagamit sa paligid natin. Ngunit kung nais mong gamitin ito upang subukan ang iba't ibang benepisyo ng dahon ng bayabas tulad ng nabanggit sa itaas, dapat ka pa ring mag-ingat. Kumunsulta sa doktor bago ubusin ang dahon ng bayabas o mga herbal na produkto mula sa mga dahong ito, lalo na kung ginamit kasama ng iba pang mga gamot.