Ang panonood ng mga horror film ay nagbibigay ng tensyon at excitement para sa mga tagahanga nito. Gayunpaman, ang panonood ng mga horror film ay sinasabing masama sa kalusugan ng isip. Totoo ba yan?
Ang isang taong madalas na nanonood ng mga horror film sa pangkalahatan ay nagiging mas alerto at nakaka-anticipate ng maraming bagay. Bilang karagdagan, para sa mga taong may anxiety disorder o OCD, nanonood ng mga pelikula genre ito ay maaari ring gawing mas mahusay nilang kontrolin ang kanilang mga takot at bumuo ng tiwala sa sarili.
Ang mga bagay sa itaas ay mga halimbawa ng mga benepisyo ng horror films. Bagama't may mga benepisyo ito, kailangan mo pa ring maging mapagbantay. Ang dahilan, ang mga horror film ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa pag-uugali, pag-iisip, at emosyonal na katatagan ng manonood.
Ang Masamang Epekto ng Mga Horror Movie sa Mental Health
Ang mga taong may anxiety disorder ay talagang makikinabang sa panonood ng mga horror film. Gayunpaman, sa kabilang banda, ang mga horror na pelikula ay may panganib na magdulot ng mga negatibong damdamin at pag-iisip na maaaring maging mas mabalisa at madaling ma-stress o mag-panic.
Para sa mga taong mas sensitibo, ang panonood ng mga horror na pelikula ay maaaring makagambala sa kanilang kalmado, dahil sila ay may posibilidad na muling isipin ang mga eksena na nakakatakot sa kanila, kahit na magkaroon ng mga bangungot.
Tsaka nanonood ng sine genre Ang katatakutan ay maaari ring tumaas ang adrenaline hormone sa katawan. Ito ay maaaring maging mas mahirap para sa iyo na makatulog o hindi makatulog ng maayos, lalo na kung ikaw ay may mga bangungot.
Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang isang taong kulang sa tulog ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming negatibong emosyon, tulad ng mga damdamin ng pagkabalisa at kalungkutan.
Sa isa pang pag-aaral ay sinabi rin na 90% ng mga taong may mahinang kalidad ng pagtulog ay madaling kapitan ng depresyon. Ang mas masahol pa, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang rate ng pagkamatay dahil sa pagpapakamatay ay mas karaniwan sa mga nasa hustong gulang na kulang sa tulog.
Mga Tip sa Panonood ng Healthy Horror Movies
Bagama't maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng isip ang mga horror film, hindi ibig sabihin na hindi mo na dapat panoorin ang mga ito. Upang makuha ang mga benepisyo, mayroong ilang mga tip para sa panonood ng mga horror film na maaari mong ilapat, katulad:
- Pumili ng tema ng horror movie na babagay sa iyo para mas komportable kang manood. Kung takot ka sa multo, pumili ng horror film na may theme na mas patungkol thriller. Vice versa.
- Umiwas ng tingin nang ilang sandali kapag may eksenang hindi ka komportable.
- Subukang buksan ang mga ilaw at huwag manood nang mag-isa, para mas ligtas ka.
- Huwag manood ng mga horror movies nang sobra-sobra at hating-gabi.
- Huwag pilitin ang panonood ng mga horror movies kung talagang hindi ka komportable.
Ang mga nakakatakot na pelikula ay malawak na nagustuhan dahil maaari nilang i-pump ang tibok ng puso sa pamamagitan ng isang nakaka-suspinde na kuwento at pinalamutian ng maraming mga sorpresa. Gayunpaman, huwag pilitin ang iyong sarili na manood kung sa tingin mo ay hindi ka handa.
Tandaan na ang pelikulang ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng isip. Kaya, subukang ilapat ang mga tip para sa panonood ng mga nakakatakot na pelikula tulad ng inilarawan sa itaas.
Kailangan mo ring subaybayan kung paano nakakaapekto ang mga horror movie sa iyong nararamdaman. Kung pagkatapos mong manood ng horror film ay hindi ka mapakali, nahihirapan kang makatulog, o madalas kang managinip ng masama, dapat kang kumunsulta sa doktor, oo.
