Iba't Ibang Dahilan na Mas Maikli ang Panregla kaysa Karaniwan

Mas maikli ba ang iyong mga regla kaysa karaniwan sa nakalipas na ilang buwan? Huwag panic pa lang. Mayroong ilang mga posibleng dahilan para sa isang mas maikli kaysa sa karaniwang ikot ng panregla, mula sa mga karamdaman sa pagkain hanggang sa mga epekto ng ilang mga sakit.

Maaaring magkaiba ang regla ng bawat babae, ngunit karaniwang nangyayari ang regla sa loob ng 3-7 araw sa 21-35 araw na cycle ng regla. Kahit na ang iyong menstrual cycle ay tatlong araw lamang at tila maikli, maaari pa rin itong ituring na normal hangga't ang iyong mga regla ay nangyayari nang regular.

Mga Natural na Dahilan ng Mas Maiksing Pagregla

Ang mga natural na maikling regla ay maaaring mangyari sa ilang partikular na oras ng buhay ng isang babae. Ang mga maikling regla, na humigit-kumulang 3 araw, ay kadalasang mas nararanasan ng mga teenager at matatanda na malapit nang magmenopause.

Ito ay maaaring mangyari dahil sa impluwensya ng hormonal imbalances sa katawan. Sa mga kabataan, ang kawalan ng balanse ng hormone na estrogen ay maaaring maging maikli at hindi regular ang regla.

Habang sa mga matatanda, ang kundisyong ito ay maaaring ma-trigger ng pagtigil ng produksyon ng mga hormone na estrogen at progesterone, na ginagawang maikli at hindi regular ang regla.

Iba't ibang Dahilan na Maaaring Makakaapekto sa Menstruation

Ang maikling regla ay maaari ding ma-trigger ng ilang bagay. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Paggamit ng mga contraceptive

Ang paggamit ng hormonal contraceptive gaya ng birth control pills, injectable contraceptives, at implants ay maaaring direktang makaapekto sa iyong menstrual cycle, na maaaring mas maikli o hindi regular.

Kapag binago mo ang uri ng contraceptive na ginamit, ang reklamong ito ay maaari ding lumitaw sa loob ng ilang buwan hanggang ang katawan ay maaaring umangkop sa bagong uri ng contraceptive na ginamit.

2. Pagdurusa stress

Ang stress ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng katawan na gumawa ng mga hormone na maaaring makaapekto sa iyong regla.

3. Labis na ehersisyo

Ang labis na ehersisyo ay maaaring magsunog ng mas maraming calorie sa katawan kaysa sa natupok na mga calorie. Sa mahabang panahon, ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormone, na nagiging sanhi ng pinaikling panahon ng regla.

4. Mga pagbabago sa timbang nang husto

Ang matinding pagtaas o pagbaba ng timbang ay maaaring makagambala sa balanse ng hormonal na maaaring magkaroon ng epekto sa cycle ng regla.

5. Mga pagbabago sa diyeta

Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa timbang, ang mga pagbabago sa pandiyeta ay nakakatulong din sa iyong ikot ng regla. Halimbawa, bigla kang umiwas o huminto sa pagkain ng mga calorie-dense na pagkain, pagkatapos ay maaapektuhan din ang produksyon ng mga hormone sa katawan at maaaring magbago ang regla.

Kung uminom ka rin ng labis na dami ng caffeine, maaaring maging mas maikli ang iyong menstrual cycle.

6. Pag-inom ng ilang gamot

Ang ilang mga gamot, lalo na ang mga marahas, hormonal, o pangmatagalan, ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormone at regla.

7. Ectopic na pagbubuntis

Ang isang ectopic na pagbubuntis ay maaaring magdulot ng panandaliang pagdurugo na maaaring mapagkamalang regla. Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil ang fetus ay lalago sa labas ng matris.

8. Ovarian cyst

Ang ovarian cyst ay isang sac na puno ng likido na nabubuo sa matris. Bagama't hindi cancerous, bukod sa masakit, ang mga cyst na ito ay maaaring magdulot ng pagdurugo na kadalasang napagkakamalang menstruation.

9. Polycystic ovarian syndrome (PCOS)

Ginagawa ng PCOS ang katawan na gumawa ng mas maraming androgen hormones upang maging mas iregular ang regla.

10. Mga sakit sa thyroid

Ang mga sakit sa thyroid ay maaaring maging sanhi ng katawan na makagawa ng masyadong kaunti o masyadong maraming thyroid hormone. Bilang resulta, ang mga siklo ng panregla ay maaaring maging iregular o mas maikli.

11. Iba pang mga kadahilanan sa pag-trigger

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang maikling regla ay maaari ding magpahiwatig ng pagbaba ng mga antas ng pagkamayabong.

Bilang karagdagan, ang isa pang posibleng dahilan ng mas maikli ngunit hindi gaanong madalas na regla ay ang premature ovarian failure o napaaga ovarian failure (POF), Asherman's syndrome, mga sakit sa cervix (cervix), hanggang sa Sheehan's syndrome.

Hindi mo kailangang mag-alala ng sobra kung ang iyong regla ay maikli mula sa simula ng iyong regla o regular na nangyayari. Sa kabilang banda, kung ang iyong regla ay biglang naging maikli o walang regla sa loob ng mahabang panahon, makabubuting kumunsulta kaagad sa doktor.

Halimbawa, kung pagkatapos ng 2 buwan ay walang regla, pagkatapos ay may mga spotting sa loob lamang ng ilang araw, pagkatapos ay inirerekomenda na kumunsulta ka sa isang doktor.

Upang malaman ang iyong cycle ng regla, dapat mong itala ang regla na iyong nararanasan bawat buwan. Kaya kung may pagbabago, maaari mong malaman kaagad, at maaari kang kumunsulta agad sa doktor upang malaman ang sanhi at tamang paggamot.