6 Mga Hakbang para Maghanda para sa Pagpapasuso Mula sa Pagbubuntis

Bukod sa panganganak, kailangan ding ihanda ang pagpapasuso sa simula ng pagbubuntis. Ito ay para maging maayos ang proseso ng pagpapasuso. Kaya, paano maghanda para sa pagpapasuso sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, natural na naghahanda ang katawan para sa pagpapasuso. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa dibdib habang nabubuo ang mga duct ng gatas. Pagkatapos, ang mga utong ay nararamdaman na mas sensitibo sa pagpindot, ang laki ng dibdib ay nagiging mas malaki, ang areola ay mukhang mas madilim, at ang mga pagbabago sa hugis ng utong.

Mga Hakbang sa Paghahanda ng Pagpapasuso

Bagaman natural, ngunit kung minsan ang pagpapasuso ay hindi madali para sa ilang mga ina. Narito ang ilang mga hakbang sa paghahanda na makakatulong sa paglunsad ng proseso ng pagpapasuso mula sa panahon ng pagbubuntis:

  • Dagdagan ang impormasyon sa paggagatas

    Ang mga buntis na naghahanda sa pagpapasuso ay maaaring makakuha ng impormasyon mula sa iba't ibang partido tulad ng iba pang mga nagpapasusong ina, mga libro at internet. Bilang karagdagan, maaari ka ring makakuha ng impormasyon sa isang lactation clinic o isang lactation consultant sa ilang partikular na ospital. Palaging kumunsulta sa impormasyong makukuha mo sa obstetrician na gumagamot sa iyo.

  • Panatilihing malinis ang iyong mga utong

    Palaging panatilihing malinis ang iyong mga utong mula sa simula ng pagbubuntis hanggang sa pumasok ka sa panahon ng pagpapasuso. Kapag naglilinis, siguraduhing hindi masyadong kuskusin dahil makakasakit lamang ito sa utong. Sa halip, dahan-dahang linisin ang mga utong at gumamit ng malambot na tuwalya kapag nililinis ang mga ito.

  • Bigyang-pansin ang nutritional intake

    Siguraduhin din na nakakakuha ka pa rin ng sapat na nutrisyon pagdating sa pagpapasuso. Ang iron, calcium, carbohydrates, at asin ay mga sustansya na kailangan mong matugunan habang nagpapasuso. Kabilang sa mga mabubuting pagkain at inumin para makuha ang mga sustansyang ito ay buong butil, gatas, at berdeng gulay.

  • Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga

    Ang mga diskarte sa pagpapahinga sa pamamagitan ng pag-regulate ng paghinga ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan para sa proseso ng pagpapasuso. Sa pangkalahatan, sa panahon ng pagpapasuso, ang ina ay dapat magkaroon ng labis na kalmado upang pakalmahin ang sanggol at akayin siya sa pagsuso hanggang sa matugunan nito ang kanyang mga pangangailangan.

  • Bumili ng kagamitan sa pagpapasuso kung kinakailangan

    Ang isang espesyal na nursing bra ay isa sa mga bagay na mabibili mula sa pagtatapos ng pagbubuntis. Ang mga bra na ito ay karaniwang sapat na malaki upang suportahan ang mga suso na puno ng gatas ng ina (ASI). Bilang karagdagan, ang mga nursing bra ay may harap, isang uri ng bintana, na maaaring mapadali ang proseso ng pagpapakain sa sanggol sa ibang pagkakataon. Ang mga unan sa pagpapasuso ay maaari ding gamitin upang mapanatiling komportable ang sanggol habang nagpapasuso, habang pinipigilan ang pananakit ng leeg o balikat sa ina.

  • Inihahanda ang iyong kapareha na suportahan ang pagpapasuso

    Ang pagpapasuso ay hindi lamang isang relasyon sa pagitan ng ina at sanggol. Ang asawa, na magiging ama, ay isa ring mahalagang salik na tumutukoy sa tagumpay ng proseso ng pagpapasuso. Ang mga nagpapasusong ina na may suporta ng kanilang mga kapareha ay nakakapagpasuso ng mas matagal.

Maaaring subukan ng mga buntis na babae na gawin ang mga hakbang upang maghanda para sa pagpapasuso sa itaas. Ito ay mahalaga upang sa ibang pagkakataon ang proseso ng pagpapasuso para sa iyong maliit na bata ay hindi mahadlangan. Kung kinakailangan, talakayin pa sa iyong doktor ang tungkol sa paghahanda para sa pagpapasuso.