Sirang Ngipin, Baka Ilan Sa Mga Sumusunod na Gawi Ang Nagtrigger

Malusog na buhay

Sino ba ang hindi gustong magkaroon ng maganda, maayos, at kaakit-akit na ngipin? Sa kasamaang palad hindi ito maaaring pag-aari magpakailanman. Sa ilang mga kaso, ang pamumuhay, gawi, at ilang sakit ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin.

Ang kalusugan ng bibig ay itinuturing bilang isang tagapagpahiwatig sa pagtukoy ng pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang mabuting kalusugan sa bibig at ngipin ay maaaring maiwasan ang labis na paglaki ng bakterya sa bibig. Sa kabilang banda, ang pagiging tamad na mapanatili ang malusog na ngipin ay maaaring magpataas ng potensyal para sa mga impeksyon at sakit sa bibig, tulad ng pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid.

Mga Ugali na Maaaring Magdulot ng Sirang Ngipin

Upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at paglala ng kalusugan ng bibig, dapat na iwasan ang ilan sa mga aksyon sa ibaba.

  • Ngumunguya ng ice cubes

    Maaari mong isipin na ang mga ice cubes ay hindi makakasira sa iyong mga ngipin dahil ang mga ito ay walang asukal at gawa sa mga natural na sangkap. Ngunit sa katunayan, ang pagnguya sa mga bagay na kasing tigas at lamig ng yelo ay may potensyal na maging sanhi ng pagbibitak ng mga ngipin. Kung patuloy mong gagawin ito, masisira ang malambot na himaymay ng iyong mga ngipin kaya nanganganib kang magkaroon ng sakit ng ngipin. Upang mapalitan ang ugali na ito, inirerekumenda na ngumunguya ng walang asukal na gum o uminom ng mga inumin na walang yelo.

  • Masyadong matigas ang pagsipilyo ng iyong ngipin

    Ang mabuting hangarin upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin ay maaaring mauwi sa kabaligtaran na kondisyon kapag ginawa nang hindi tama. Isa na rito ang ugali ng masyadong pagsisipilyo ng iyong ngipin na maaaring makasira sa enamel ng ngipin. Kung ang enamel ay nasira, ang mga ngipin ay madaling mairita kaya sila ay nagiging mas sensitibo sa malamig na inumin o pagkain. Samakatuwid, bawasan ang masamang epekto ng ugali na ito sa pamamagitan ng paggamit ng isang malambot na bristled na sipilyo.

  • Pag-unpack gamit ang mga ngipin

    Ang pangunahing tungkulin ng ngipin ay kumagat at ngumunguya ng pagkain upang matulungan ang proseso ng pagtunaw sa tiyan. Kaya para sa mga mahilig magbukas ng bote ng inumin o mapunit ang packaging ng meryenda na may kagat, alamin na hindi ito ang trabaho ng ngipin. Kung patuloy mong ginagawa ito, ang iyong mga ngipin ay maaaring pumutok o mabali.

  • pagsusolimon o uminom ng cider limon

    Bukod sa iba't ibang magagandang benepisyo nito, ang mga limon ay naglalaman din ng mga likido na may mataas na antas ng kaasiman. Pinangangambahan na maalis nito ang calcium sa ibabaw ng ngipin.

  • Madalas kumain ng meryenda

    Ang isa pang ugali na may potensyal din na magdulot ng pagkabulok ng ngipin ay ang pagkain ng napakaraming meryenda, lalo na ang mga pagkaing matamis at naglalaman ng maraming asukal.

    Ang ugali na ito ay maaaring makapigil sa paggawa ng laway at gumawa ng mga labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin. Bilang solusyon, huwag masyadong magmeryenda at subukang kumain ng mga meryenda na mababa sa asukal at mababa sa starch.

  • Usok

    Bilang karagdagan sa paggawa ng mga ngipin na dilaw, ang paninigarilyo ay nagpapataas din ng pagbuo ng plaka at tartar sa ngipin. Ang plaka ay nagdadala ng bakterya na maaaring makapinsala sa enamel. Kung hindi regular na nililinis, ang plaka ay maaaring tumigas at maging tartar. Ang parehong plaka at tartar ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin at mga cavity.

  • Uminom ng ilang gamot

    Ang pagkabulok ng ngipin ay maaari ding sanhi ng pagkonsumo ng mga gamot. Para sa tala, ang mga antihistamine na gamot ay maaaring maging sanhi ng tuyong bibig na magpipigil sa paggawa ng laway. Ang isa sa mga nag-trigger ng mga cavity ay isang pagkagambala sa paggawa ng laway. Samakatuwid, kung ikaw ay sumasailalim sa proseso ng pagpapagaling, hindi masakit na magtanong sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na may potensyal na makagambala sa kalusugan ng bibig at ngipin.

Para mapanatiling malusog at hindi masira ang iyong mga ngipin, huwag kalimutang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw at pumunta sa dentista tuwing anim na buwan para sa regular na pagpapatingin sa ngipin.