Ang diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay mahalagang tandaan, dahil ang isang mahinang diyeta ay maaaring magpataas ng panganib na ang sanggol ay ipinanganak na may mga depekto. Halika na, alamin kung paano magtakda ng tamang diyeta upang masuportahan ang kalusugan ng sanggol sa sinapupunan.
Hindi sapat na iwasan lamang ang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain sa panahon ng pagbubuntis, kailangan ding kumain ng masusustansyang pagkain, upang matugunan ang mga nutritional na pangangailangan ng fetus. Ang pag-inom ng sustansya sa panahon ng pagbubuntis ay kailangan para sa pag-unlad ng iba't ibang organo ng fetus hanggang sa ito ay handa nang ipanganak.
Epekto ng Pagkain sa Pag-unlad ng Pangsanggol
Ang pagkain na kinakain araw-araw sa panahon ng pagbubuntis ay makakaapekto sa pag-unlad ng fetus sa sinapupunan. Hindi lamang pagpupuno, ang nutritional content sa pagkain ay kailangan ding isaalang-alang ng mga buntis upang masuportahan ang paglaki at pag-unlad ng fetus.
Upang maipatupad ang isang malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang tiyakin na ang pagkain na kanilang kinakain ay naglalaman ng carbohydrates, protina, malusog na taba, hibla, bitamina, at mineral. Siguraduhin ding well hydrated ang katawan para mapanatili ang kalusugan ng mga buntis at ang fetus sa sinapupunan.
Iba't ibang Panganib ng Mga Sanggol na Ipinanganak na may mga Depekto dahil sa Kakulangan ng Nutrisyon
Mayroong iba't ibang mga panganib ng mga depekto sa kapanganakan na maaaring sanhi ng hindi magandang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng:
1. Spina bifida
Ang spina bifida ay isang neural tube defect na sanhi ng hindi sapat na paggamit ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang puwang sa gulugod ng pangsanggol.
Upang maiwasang magkaroon ng spina bifida ang sanggol, siguraduhing natutugunan ng maayos ang pang-araw-araw na pag-inom ng folic acid ng buntis. Ang lansihin ay dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng folate o maaari ka ring uminom ng folate supplement gaya ng inirerekomenda ng iyong doktor.
2. Anencephaly
Tulad ng spina bifida, ang anencephaly ay isang neural tube defect na dulot ng kakulangan ng folic acid intake sa panahon ng pagbubuntis. Ang Anencephaly ay nagiging sanhi ng utak, anit, at bungo ng fetus na hindi mabuo nang maayos.
3. Siwang labi
Ang hindi sapat na paggamit ng folic acid at bitamina A sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib ng isang sanggol na ipanganak na may mga depekto na may mga kondisyon ng cleft lip at cleft palate.
Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng dalawang sustansyang ito upang ang panganib ng mga sanggol na ipinanganak na may mga kondisyon ng cleft lip ay maaaring mabawasan.
4. Congenital heart disease
Ang mga buntis na kababaihan na kulang sa paggamit ng bitamina B2 (riboflavin) at B3 (niacin) ay nasa mataas na panganib na manganak ng mga sanggol na may congenital heart disease. Tataas ang panganib kung ang mga buntis ay mahilig ding kumain ng mga pagkaing mataas sa saturated fat.
5. Gastroschisis
Gastroschisis ay isang depekto ng kapanganakan sa dingding ng tiyan ng sanggol kung saan lumalabas ang mga bituka ng sanggol sa butas sa gilid ng pusod. Kung mayroon kang body mass index na masyadong mababa, kasama ng kakulangan sa paggamit ng protina o sinkAng mga buntis na kababaihan ay nasa panganib na manganak ng mga sanggol na may gastroschisis.
6. Congenital diaphragmatic hernia
Ang kakulangan sa paggamit ng bitamina B12, bitamina E, retinol, calcium, at selenium sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maglagay sa mga buntis na kababaihan sa mataas na panganib na manganak ng mga sanggol na may congenital diaphragmatic hernias. Ang depekto ng kapanganakan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang butas sa diaphragm upang ang mga organo sa lukab ng tiyan ng sanggol ay pumasok sa lukab ng dibdib.
Ang pagkain ng isang malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahalagang bahagi ng pagtugon sa pang-araw-araw na pangangailangan sa nutrisyon. Para maging malinaw, kumunsulta sa isang gynecologist para malaman ang tamang nutritional intake ayon sa kondisyon ng kalusugan ng mga buntis.
