Ang bahagi ng pagkain para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol ay kailangang isaalang-alang para sa nutritional content nito. Ito ay dahil sa edad na iyon ang mga sanggol ay nagsimulang ipakilala sa mga pantulong na pagkain para sa gatas ng ina o mga pantulong na pagkain. Kaya, ano ang mga pagpipilian ng pagkain na maaaring ubusin ng mga sanggol at ano ang tungkol sa mga bahagi?
Sa pagpasok ng edad na 6 na buwan, ang sanggol ay handa nang tumanggap ng mga komplementaryong pagkain (MPASI). Ito ay dahil hindi na kayang matugunan ng gatas ng ina ang pang-araw-araw na nutritional na pangangailangan ng mga sanggol.
Samakatuwid, upang mapakinabangan ang paglaki at pag-unlad ng iyong maliit na anak, dapat simulan ng ina na tuparin ang kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanyang unang solidong pagkain.
Mga Panuntunan sa Pagbibigay ng MPASI at Mga Bahagi ng Pagpapakain para sa 6 na Buwan na Mga Sanggol
Bago magbigay ng mga pantulong na pagkain sa isang 6 na buwang gulang na sanggol, bigyang pansin kung handa na siya. Ang mga sumusunod ay ang mga katangian ng mga sanggol na handang kumain ng solid foods:
- Kayang hawakan ang sariling ulo
- Nakaupo nang walang tulong
- Isang interes sa pagkain, tulad ng pag-abot ng pagkain at paghawak ng pagkain o kubyertos
- Binubuksan ng reflex ang bibig at inilalabas ang dila kapag pumapasok ang pagkain sa bibig
- Nagsisimulang sumubok na kumagat at ngumunguya kahit hindi pa ito nagngingipin
Kapag handa na ang iyong sanggol na tumanggap ng mga pantulong na pagkain, dapat kang magsimulang magbigay ng mga prutas, gulay, o iba pang pinong pagkain ng hindi bababa sa 2–3 kutsara sa bawat pagkakataon.
Kapag pinapakain ang iyong maliit na anak, siguraduhing nakaupo siya nang tahimik at ligtas sa upuan ng sanggol. Maaaring bigyan ng mga ina ang kanilang mga anak ng bahagi ng mga pantulong na pagkain 2-3 beses sa isang araw.
Gayunpaman, hinihikayat ang mga Ina na patuloy na gawin ang gatas ng ina bilang pangunahing nutritional intake ng Little One sa pamamagitan ng regular na pagbibigay ng gatas ng ina 3-4 beses sa isang araw.
Mahahalagang Nutrient na Kailangan sa MPASI
Upang masuportahan ang paglaki at pag-unlad ng iyong maliit na bata kapag siya ay 6 na buwang gulang, kailangan mong bigyang pansin ang nutritional intake ng pagkain na ibinigay sa kanya. Ang mga sumusunod ay iba't ibang mahahalagang sustansya na kailangang ibigay sa iyong anak sa pamamagitan ng MPASI:
- protina
- Carbohydrate
- mataba
- Kaltsyum
- bakal
- Zinc
- Bitamina
Ang mga sustansyang ito ay maaaring makuha ng iyong anak mula sa iba't ibang pagkain, tulad ng:
- Mga gulay, kabilang ang kalabasa, karot, kamote, broccoli, at mashed patatas
- Mga purong prutas, tulad ng saging, avocado, at mangga
- Iba't ibang karne na minasa, tulad ng boneless na manok at isda
- Iba't ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt at keso
- Itlog, tokwa at tempe
Tandaan, may ilang uri ng pagkain na hindi dapat ibigay sa mga sanggol, tulad ng pulot, gatas ng baka, at kulang sa luto na mga itlog. Bukod dito, kailangan ding bigyang pansin ng mga Ina ang kalinisan ng mga sangkap ng pagkain at mga kamay bago iproseso ang mga pagkaing ibibigay sa Maliit.
Ang komplementaryong pagpapakain sa 6 na buwan ay ang unang yugto para sa mga sanggol na kumain ng solidong pagkain. Kaya, hindi na kailangang pilitin ang ilang bahagi ng pagkain sa iyong maliit na bata kapag kumakain lang siya ng solidong pagkain. Bilang karagdagan sa pagbibigay dito ng mashed na pagkain, maaari mo ring bigyan ito ng tubig sa pagitan ng mga pagkain, ngunit huwag lumampas.
Habang tumatanda ang mga sanggol, tataas din ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon. Ang tamang pag-regulate ng uri at bahagi ng pagkain para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol ay makakatulong na matugunan ang mga sustansya para sa kanilang paglaki at pag-unlad.
Kung hindi ka pa rin sigurado sa uri ng pagkain at sa bahaging kinakain ng iyong anak, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang pediatrician.
