Ang pakikipagtalik ay hindi lamang para matugunan ang mga biyolohikal na pangangailangan. Mayroong iba't ibang mga benepisyo sa pakikipagtalik na maaaring makuha kung gagawin nang regular at ligtas. Sa katunayan, ang aktibidad na ito ay maaari ring mabawasan ang panganib ng ilang mga sakit.
Mayroong iba't ibang mga paraan na maaari mong gawin upang maipahayag ang pagmamahal sa iyong kapareha, kabilang ang pakikipagtalik. Bukod sa kakayahang bumuo ng intimacy sa pagitan mo at ng iyong partner, ang mga benepisyo ng sex ay maaari ding makaapekto sa iyong pisikal, sikolohikal, at panlipunang buhay.
Iba't ibang Benepisyo ng Sex para sa Kalusugan
Ang mga sumusunod ay ang iba't ibang benepisyo sa kalusugan ng pakikipagtalik na maaari mong makuha ng iyong kapareha:
1. Magsunog ng calories
Ang pakikipagtalik ay isang uri ng ehersisyo na masaya. Ang aktibidad na ito ay katumbas ng magaan na ehersisyo, tulad ng mabilis na paglalakad o pag-akyat ng hagdan. Bilang karagdagan, ang mga paggalaw ng sex ay maaari ring higpitan ang mga kalamnan ng tiyan at pelvic.
Hindi lamang iyon, ipinapakita ng isang pag-aaral na ang pakikipagtalik ay maaaring magsunog ng hindi bababa sa 4 na calories kada minuto sa mga lalaki at 3 calories bawat minuto sa mga babae. Gayunpaman, kailangan mo pa ring mag-ehersisyo nang regular upang mapanatili ang iyong kalusugan at fitness.
2. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang sexual stimulation at orgasm ay nagpapabilis ng tibok ng puso. Ito ay pinatibay ng isang pag-aaral na nagsasaad na ang mga lalaking nakikipagtalik dalawang beses sa isang linggo o higit pa, ay may mas mababang panganib ng cardiovascular disease, tulad ng atake sa puso o stroke.
3. Panatilihin ang normal na presyon ng dugo
Ang pisikal na paghawak, tulad ng paghawak ng mga kamay at pagyakap, ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo. Sinasabi rin ng isang pag-aaral na ang mga bihirang makipagtalik o bihirang magkaroon ng orgasm ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng hypertension.
4. Matanggal ang stress
Ang sexual stimulation ay maaaring mag-trigger ng pagpapalabas ng endorphins, mga kemikal sa utak na kumokontrol sa mood. Kaya, ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring maging mas nakakarelaks at siyempre makakatulong na mapawi ang stress.
5. Palakasin tibay ng katawan
Sa pangkalahatan, ang mga mag-asawang nakikipagtalik nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo ay may mas mataas na antas ng immunoglobulin antibodies (IgA) kaysa sa mga mag-asawang hindi ginagawa ito nang regular.
Gayunpaman, hinihikayat ka pa ring mamuhay ng isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pagkain ng mga masusustansyang pagkain, regular na pag-eehersisyo, at pagkakaroon ng sapat na oras ng pahinga upang mapanatili ang iyong immune system.
6. Pagbabawas ng panganib ng kanser sa prostate
Ang isa sa mga benepisyo ng pakikipagtalik na hindi gaanong mahalaga ay upang mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate. Ang isang pag-aaral ay nagsasaad na ang mga lalaking naglalabas ng mas madalas ay may mas mababang panganib ng kanser sa prostate.
7. Dagdagan ang sex drive
Ang regular na pakikipagtalik ay maaaring magpapataas ng libido, kapwa sa mga lalaki at babae. Sa mga kababaihan, ang regular na pakikipagtalik ay maaaring magpapataas ng daloy ng dugo, pagkalastiko, at pagpapadulas ng ari.
Samantala, sa mga lalaki, maaaring tumaas ang sexual performance kung regular na ginagawa ang sex. Kaya, ang matalik na pagkakaibigan sa pagitan mo at ng iyong kapareha ay maaaring tumaas.
8. Pinapaginhawa ang sakit
Bilang karagdagan sa pag-alis ng stress, ang mga endorphin na ginawa sa panahon ng pakikipagtalik ay maaari ding mapawi ang sakit, sanhi man ng pananakit ng ulo o likod.
Ang isang pag-aaral ay nagsasaad din na ang pakikipagtalik ay nakakapag-alis ng menstrual cramps. Gayunpaman, ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay kailangang gawin nang maingat dahil maaari itong madagdagan ang panganib ng mga problema sa kalusugan.
9. Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
Pagkatapos ng orgasm, ang katawan ay naglalabas ng hormone na prolactin na maaaring makaramdam ng antok at gawing mas nakakarelaks ang katawan. Iyan ang dahilan kung bakit ang isang tao ay mas madaling makatulog at makatulog pagkatapos ng pakikipagtalik.
10. Pagbutihin ang kalidad ng relasyon
Ang pakikipagtalik ay maaaring magpapataas ng mga antas ng hormone oxytocin na maaaring magpapataas ng bono at pagpapalagayang-loob sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Ang mga antas ng oxytocin ay tataas sa mataas na dalas ng pagpindot sa panahon ng pakikipagtalik.
Bilang karagdagan, ang isang magandang sekswal na relasyon ay maaaring magpapataas ng iyong komunikasyon, tiwala, at empatiya sa iyong kapareha.
Ang mga benepisyo ng sex para sa pisikal at mental na kalusugan ay lubhang magkakaibang. Gayunpaman, siguraduhin na ikaw at ang iyong kapareha ay patuloy na nagsasagawa ng ligtas na pakikipagtalik upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan na maaaring mangyari.
Kung gusto mong malaman ng iyong partner ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng pakikipagtalik o makaranas ng mga problema na maaaring makaapekto sa iyong intimacy sa iyong partner, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor upang malaman ang sanhi at makuha ang tamang paggamot.
