Para sa iyo na buntis sa unang pagkakataon o nagbabalak na magbuntis, dapat na malaman mo kung ano ang pakiramdam ng buntis. Marami ang nagsasabi na ang pagbubuntis ay ganito o ganyan. ngayon, para hindi malito, tingnan mo iba-iba magandang impormasyon sa pagbubuntiskailangan dialamin ang mga sumusunod ito.
Mga tanong tulad ng 'Ano ang mararamdaman ko kapag buntis ako?'o'Ano ang dapat kong gawin habang buntis?', maaaring sumagi sa iyong isipan noong balak mong sumailalim sa isang programa sa pagbubuntis o nalaman mo lang na buntis ka.
Ilan sa mga sagot na maaaring nakuha mo mula sa mga magulang, kamag-anak, o kaibigan na nabuntis. Gayunpaman, totoo ba ang impormasyon tungkol sa pagbubuntis?
Ilang Impormasyon Tungkol sa Pagbubuntis
Ang sumusunod ay ilang mahalagang impormasyon sa pagbubuntis na dapat malaman upang mas maging handa ka sa pagbubuntis:
1. Mga senyales na ikaw ay buntis
Isa sa mga pangunahing senyales na maaaring ikaw ay buntis ay ang walang regla. Ang posibilidad na ito ay maaaring palakasin sa pamamagitan ng paglitaw ng iba pang mga sintomas o katangian ng pagbubuntis, katulad ng pananakit ng dibdib, pagduduwal, pagsusuka, madalas na pag-ihi, o pakiramdam ng pagod. Minsan, ang mga buntis ay maaari ding makaranas ng mga pagbabago sa balat na tinatawag glow ng pagbubuntis.
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa itaas, subukang magsagawa ng pagsusuri sa: mga test pack. Kung negatibo ang resulta, hindi ito nangangahulugan na hindi ka rin buntis. Baka masyadong mabilis ang ginagawa mo test pack, kaya negatibo pa rin ang resulta.
Upang kumpirmahin kung ikaw ay buntis, ulitin ang pagsusuri sa test pack sa susunod na linggo o magpatingin sa gynecologist.
2. Paanomatukoy ang edad ng pagbubuntis
Walang tiyak na paraan upang malaman kung kailan ang iyong unang araw ng pagbubuntis. Gayunpaman, kadalasang ginagamit ng mga doktor ang unang araw ng iyong huling regla upang matukoy ang edad ng pagbubuntis. Ang petsang ito ay maaari ding gamitin upang mahulaan ang inaasahang araw ng kapanganakan ng iyong sanggol.
Kaya, kapag nagpaplano ka ng pagbubuntis, huwag kalimutang itala ang petsa ng unang araw ng iyong regla bawat buwan, pati na rin ang iyong fertile period at ang huling beses na nakipagtalik ka.
3. Mag-iskedyul ng mga memesuriinkisang pagbubuntis
Kung normal at malusog ang iyong sinapupunan, magsagawa ng regular na prenatal checkup upang masubaybayan ang kondisyon ng fetus, ayon sa sumusunod na iskedyul:
- 4-28 na linggong pagbubuntis (unang trimester): isang beses sa isang buwan.
- 28-36 na linggong pagbubuntis (pangalawang trimester): isang beses bawat dalawang linggo.
- 36-40 na linggong pagbubuntis (third trimester): isang beses sa isang linggo.
Gayunpaman, pinapayuhan kang gumawa ng mas madalas na pagsusuri sa ginekologiko kung mayroon kang mga sumusunod na kondisyon:
- 35 taong gulang o mas matanda.
- Pagdurusa sa ilang partikular na sakit, tulad ng hika, altapresyon, diabetes, lupus, anemia, o labis na katabaan.
- Nagkaroon ng miscarriage dati.
- Magkaroon ng mga komplikasyon sa pagbubuntis o nasa panganib na maipanganak nang wala sa panahon.
Makakatulong ang mga regular na check-up sa mga doktor na subaybayan ang kondisyon mo at ng iyong fetus, at maiwasan ang mga hindi gustong mangyari.
Dagdag pa rito, maaga ring matutukoy ng mga doktor kung may mga abnormalidad o problema sa pagbubuntis, upang agad na maisagawa ang paggamot. Kaya, subukan na regular na suriin sa obstetrician ayon sa iskedyul, oo.
4. Paanobag sakit sa umaga
Ang pagduduwal at pagsusuka ay kadalasang nangyayari sa unang trimester ng pagbubuntis. Gayunpaman, mayroon ding mga nakakaranas nito sa buong pagbubuntis. Talaga, sakit sa umaga ay hindi nangangailangan ng espesyal na medikal na paggamot at maaaring malampasan sa mga sumusunod na paraan:
- Kumain ng mas maliliit na bahagi, ngunit madalas.
- Kumain ng mga pagkaing madaling matunaw at mababa ang taba, at iwasan ang mga pagkaing maanghang, mataba, at may malakas o masangsang na amoy.
- Uminom ng maraming tubig.
- Uminom ng mainit na tubig ng luya.
- Masipag meryenda, ngunit pumili ng masustansyang meryenda.
Kung sakit sa umaga hindi humuhupa ang iyong nararanasan o kung matindi ang pagduduwal at pagsusuka na iyong nararanasan kaya nanghihina at hindi na makakain, kumunsulta agad sa doktor.
Maaaring ito ay isang senyales na mayroon kang hyperemesis gravidarum na nasa panganib na magdulot ng dehydration at mapanganib na pagbubuntis.
5. Mkalooban ano ang dapat iwasan
Sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain ng mga masusustansyang pagkain para sa mga buntis. Ngunit mag-ingat, may ilang mga uri ng pagkain na kailangan mong iwasan.
Kung ikaw ay isang malaking fan ng undercooked na pagkain, tulad ng sushi, steak o half-boiled na itlog, mas mabuting iwasan muna ang mga pagkaing ito, dahil maaari itong magkaroon ng masamang epekto sa iyong pagbubuntis.
Iwasan din ang pagkonsumo ng hindi nahugasang prutas o gulay at hindi pa pasteurized na gatas at mga produktong naproseso. Bilang karagdagan, limitahan ang pagkonsumo ng seafood na nasa panganib na naglalaman ng mercury, tulad ng tuna at tuna.
6. Ano ang bmakipagtalik habang buntis pinapayagan
Kung ikaw ay may normal na pagbubuntis, ang pakikipagtalik ay hindi magkakaroon ng negatibong epekto sa sinapupunan at iyong fetus. Ang pakikipagtalik sa panahon ng pagbubuntis ay okay, basta't komportable ang posisyon para sa iyo at sa iyong partner.
Gayunpaman, hindi ka dapat makipagtalik habang buntis kung:
- Buntis sa kambal.
- Nakakaranas ng pagdurugo ng ari sa hindi malamang dahilan.
- Tumutulo ang amniotic fluid.
- Maagang nagbubukas ang cervix o cervix.
- Ang pagkakaroon ng placenta previa, na ang posisyon ng inunan sa ilalim ng matris upang masakop ang bahagi o lahat ng kanal ng kapanganakan.
- Nanganak nang wala sa panahon o nagkaroon ng paulit-ulit na pagkakuha.
7. Maganda at komportableng posisyon sa pagtulog
Kapag ikaw ay 5 buwang buntis, hindi ka na pinapayuhan na matulog nang nakatalikod. Ang pinakamagandang posisyon sa pagtulog sa panahon ng pagbubuntis ay nakaharap sa kaliwa. Bukod sa pagiging mas komportable, ang pagtulog sa posisyon na ito ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at nutritional intake para sa iyong sanggol. Para mas madali kang makatulog nang nakatagilid, subukang maglagay ng unan para suportahan ang iyong tiyan at baywang. `
8. Mga senyales ng panganib ng pagbubuntis
Kapag ikaw ay buntis, may ilang mga palatandaan at sintomas na kailangan mong bantayan. Agad na kumunsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na senyales ng panganib ng pagbubuntis:
- Labis na pagduduwal at pagsusuka.
- Ang fetus ay hindi aktibong gumagalaw.
- Malakas na pagdurugo ng ari.
- Pananakit ng ulo at matinding pananakit ng tiyan na patuloy na nangyayari.
- lagnat.
- Sakit kapag umiihi.
- Mga kaguluhan sa paningin.
- Mga contraction bago ang 37 linggo ng pagbubuntis.
- Pamamaga sa isang bahagi lamang ng katawan o nangyayari bigla.
Ang pagbubuntis ay isa sa mga espesyal na sandali para sa isang babae. Kaya, bilang magiging ina, ihanda mong mabuti ang iyong sarili. Kung mayroon kang mga tanong o gusto mong tiyakin ang impormasyon ng pagbubuntis na iyong naririnig mula sa ibang tao, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong obstetrician.
