Ang bigas ay pinagmumulan ng enerhiya at carbohydrates para sa lahat, kabilang ang mga bata. Gayunpaman, hindi kakaunti ang mga bata na hindi mahilig sa bigas, alam mo. Ito ay sapat na upang mahilo ang mga ina. Kung gayon, paano haharapin ang mga batang hindi mahilig sa bigas?
Sa Indonesia, ang bigas ay isang pangunahing pagkain na karaniwang kinakain araw-araw. Ang paniwala na "hindi ka pa talaga kumakain kung hindi ka pa kumakain ng kanin" ay nakaukit sa isipan ng maraming Indonesian. Dahil dito, maraming mga magulang ang nag-aalala kapag ang kanilang mga anak ay hindi mahilig kumain ng kanin.
Mga Tip sa Pag-overcome sa mga Batang Ayaw ng Bigas
Ang bigas ay naglalaman ng carbohydrates at fiber. Kaya, bilang karagdagan sa pagiging isang mapagkukunan ng enerhiya, ang bigas ay kapaki-pakinabang din para sa kalusugan ng digestive. Bukod dito, naglalaman din ang bigas ng iba't ibang bitamina at mineral, tulad ng bitamina B1 at B6, magnesium, phosphorus, selenium, at manganese, na mabuti para sa kalusugan ng katawan.
Bagama't mayroon itong mahahalagang sustansya na kailangan ng mga bata, hindi lahat ng bata ay masaya kapag kailangan nilang kumain ng kanin. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang iyong maliit na bata ay talagang hindi gusto ng bigas. alam mo, maaaring dahil nainis siya.
ngayonSamakatuwid, ang ilan sa mga sumusunod na tip na maaari mong subukan upang harapin ang mga bata na hindi gusto ng bigas:
Mga pagkakaiba-iba sa pagproseso ng bigas
Kapag nakahain ang iyong maliit na kanin at pagkatapos ay tumanggi, huwag magmadaling mag-assume na hindi siya mahilig sa kanin, tama, Bun. Maaaring naiinip lang ang Maliit sa kanin na binigay ni Inay.
Kung ito ang kaso, kailangan mong maging mas sari-sari sa pagpoproseso ng bigas, halimbawa, paggawa ng bigas sa bigas na uduk o bigas na dilaw. Maaari ka ring gumamit ng iba pang natural na pangkulay ng pagkain upang kulayan ang bigas, tulad ng beetroot juice para sa pula at pula ng itlog para sa dilaw.
Bilang karagdagan, ang Ina ay maaaring bumuo ng kanin sa mga bola o iba't ibang mga cute na hugis, upang mapukaw ang pagnanais ng Little One na kainin ito.
Magdagdag ng lasa
Ang orihinal na lasa ng bigas ay may posibilidad na maging mura. Para tumaas ang gana ng iyong anak sa kanin, maaari mo rin alam mo, pagdaragdag ng lasa sa bigas, halimbawa sa pamamagitan ng pagpapalit ng tubig para sa pagluluto ng bigas ng sabaw o gata ng niyog.
Bilang karagdagan, kung nais mong magdagdag ng mabangong aroma sa kanin, maaari kang magdagdag ng kaunting katas ng kalamansi o magdagdag ng dahon ng pandan at bawang kapag nagluluto ng kanin.
Lumikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran sa kainan
Mahalagang lumikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran sa kainan. Huwag gawing sandali ng pagtatalo sa pagitan ng ina at sanggol ang oras ng pagkain, OK?
Bago bigyan ng bigas ang iyong maliit na bata, bigyang pansin kung siya ay talagang nagugutom o hindi. Kung hindi ka nagugutom, kanin man o kahit anong menu na niluluto ng nanay mo, hindi niya gugustuhing hawakan ito.
Kung ang iyong anak ay nagugutom, subukang kumain kasama ang iyong anak, dahil sino ang nakakaalam na ang sabay-sabay na pagkain ay maaaring hikayatin ang iyong anak na kumain ng mas mataba.
Pinagmulan ng Carbohydrates Bukod sa Bigas
Kung na-apply mo na ang mga tip sa itaas, pero ayaw pa rin kumain ng kanin ng iyong anak, hindi mo na kailangang mag-alala masyado, Bun. Ang mga bata ay hindi gusto ng bigas ay hindi isang problema na labis na labis, alam mo.
Upang mapanatiling nakakakuha ng enerhiya, carbohydrates, at iba pang sustansya ang iyong anak, maaari mong bigyan siya ng ilan sa mga pagkaing ito:
1. Patatas
Tulad ng kanin, ang patatas ay mayaman din sa carbohydrates. Hindi lang iyon, isang halaman na may Latin na pangalan Solanum tuberosum Nag-iimbak din ito ng iba pang nutrients, tulad ng fiber, potassium, bitamina C, bitamina B6, at folic acid. Upang iproseso ito, maaari kang gumawa ng mga patatas sa mga cake, fries, idagdag sa sopas ng gulay, o maging mga inihurnong patatas.
2. Mais
Ang mais ay isang gulay na mayaman sa carbohydrates at maaaring gamitin bilang pamalit sa bigas. Bukod sa pagiging mapagkukunan ng enerhiya at carbohydrates, ang mais ay maaari ding pagmulan ng fiber, bitamina C, magnesium, at sodium.
Ang matamis na lasa ng mais ay maaari ring pukawin ang gana sa pagkain ng mga bata. Maaaring iproseso ni nanay ang mais para maging bakwan corn, corn soup, corn milk cheese, at puding.
3. Oatmeal
Oatmeal ay isang uri ng buong butil na naglalaman ng maraming mahahalagang sustansya, mula sa carbohydrates, fiber, protina, malusog na taba, hanggang sa iba't ibang bitamina at mineral, tulad ng bitamina B1, B2, B3, B5, B9, calcium, magnesium, folate, phosphorus, potasa. , iron, at manganese.
Kung ang bata ay hindi mahilig sa kanin, oatmeal ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian upang palitan ang pinagmumulan ng enerhiya at carbohydrates. Oatmeal maaaring iproseso sa lugaw na may iba't ibang toppings, halimbawa sariwang prutas, pulot, mani, o sariwang gulay, karne, at itlog.
4. kamote at kamoteng kahoy
Ang mga tuber tulad ng kamote at kamoteng kahoy ay matagal nang kinakain bilang pamalit sa bigas. Parehong kamote at kamoteng kahoy, parehong naglalaman ng carbohydrates, hibla, at protina, kaya maaari silang maging isang magandang pamalit para sa bigas. Maaari kang maghain ng kamote at kamoteng kahoy sa iyong sanggol sa pamamagitan ng pagpapakulo, pagpapasingaw, o pagluluto sa kanila.
Ang mga bata ay nahihirapang kumain at hindi mahilig sa kanin ay maaari ngang mahilo ang mga magulang. Gayunpaman, huwag hayaan ang problemang ito na hayaan ang iyong maliit na bata na kumain ng pagkain na gusto niya ngunit hindi masustansya, tulad ng mga donut o chips, na may layuning "basta kumakain ang bata".
Kailangan ng mga nanay na mag-isip-isip para humanap ng mga paraan para mapanatili ang nutrisyonal na pangangailangan ng kanilang anak, kahit na ayaw niyang kumain ng kanin. Tandaan, huwag pilitin ang iyong anak na kumain, dahil ito ay maaaring talagang ma-trauma sa kanya at mas lalong ayaw niyang kumain.
Pagpasensyahan mo na. makatwiran, paano ba naman, kung ang bata ay mahilig sa maselan na pagkain. Ito ay dahil gusto niyang tuklasin ang kanyang panlasa upang matikman ang iba't ibang lasa sa pagkain.
Kung ang iyong anak ay hindi lamang mahilig sa kanin ngunit palaging tumatanggi sa iba pang mga pagkain, lalo na kung ang kanyang timbang ay hindi tumataas o kahit na bumababa, pagkatapos ay kumilos si Nanay. Agad na kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot.
