Pamamahala ng Gatas ng Gatas para sa mga Nagtatrabahong Ina

Ang pagbabalik sa trabaho pagkatapos ng maternity leave ay hindi nangangahulugang kailangan mong ihinto ang pagpapasuso Si Maliit. Mayroong pamamahala ng expressed breast milk (ASIP) na maaari mong gawin upang maipagpatuloy mo ang pagbibigay ng gatas ng ina ng maayos. Kaya, paano mapanatili ang tamang kalidad ng gatas ng ina at manatiling malusog?

Ang pinalabas na gatas ng ina o ASIP ay nakukuha sa pamamagitan ng pagpapalabas ng gatas mula sa suso upang ilagay sa isang sterile na lalagyan, tulad ng isang bote, na ibibigay sa sanggol. Ang pinalabas na gatas ng ina ay karaniwang ibinibigay kapag ang ina ay hindi kasama ang maliit na bata sa mahabang panahon, halimbawa kapag ang ina ay nagtatrabaho sa opisina.

Maaari ka ring magpalabas ng gatas kapag busog na ang iyong dibdib, ngunit hindi mo kasama ang iyong anak. Hindi lang iyan, itong ipinahayag na gatas ng ina ay maaari ding ihalo sa pagkain ng sanggol o solidong pagkain.

Ilang Tanong Tungkol sa Pagpapalabas ng Breast Milk Management

Bagama't nagdudulot ito ng maraming benepisyo, hindi pa rin malawakang ginagamit ang ASIP dahil maraming mga nagpapasusong ina ang nalilito sa pamamahala nito.

Narito ang ilang mga madalas itanong tungkol sa pamamahala ng ipinahayag na gatas ng suso at ang kanilang mga sagot:

1. Bpaano mo ilalabas ang gatas ng ina?

Karaniwan, ang pagpapalabas ng gatas ng ina ay maaaring gawin sa 2 paraan, ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng breast pump o sa pamamagitan ng kamay. Mayroong 2 uri ng breast pump, katulad ng mga manual breast pump at electric breast pump.

Ang bawat uri ng breast pump ay may sariling mga pakinabang at disadvantages. Ang isang bomba na nababagay sa isang tao ay maaaring hindi kinakailangang angkop sa iba.

Kung gusto mong magpalabas ng gatas ng ina sa pamamagitan ng kamay, narito ang mga hakbang:

  • Hugasan muna ang iyong mga kamay ng sabon at tubig hanggang sa ito ay malinis.
  • Maglagay ng isterilisadong bote o lalagyan sa ilalim ng suso upang kunin ang gatas na lumalabas.
  • I-massage ang iyong mga suso nang dahan-dahan
  • Ilagay ang iyong mga daliri sa hugis C sa paligid ng areola o sa madilim na bahagi sa paligid ng utong, pagkatapos ay pindutin nang marahan. Iwasan ang pagdiin ng sobrang lakas sa utong dahil maaari itong magdulot ng pananakit at pagbara sa daloy ng gatas.
  • Bitawan ang presyon habang lumalabas ang gatas, pagkatapos ay ulitin ang presyon nang dahan-dahan.

Kung huminto ang pag-agos ng gatas, i-massage ang kabilang bahagi hanggang sa mamasahe ang buong ibabaw ng dibdib. Maaari mo ring gawin ang parehong sa kabilang suso. At iba pa hanggang sa tumigil na talaga ang pag-agos ng gatas at hindi maramdamang puno ang dibdib.

Sa una ay kakaunti lamang ang lumalabas na gatas ng ina, ngunit sa paglipas ng panahon ang daloy ng gatas ng ina ay maaaring maging mas makinis at mas masagana, kung regular mong ibomba ito.

2. Bpaano mag-imbak ng ASIP?

Mahalagang ilagay ang gatas ng ina sa isang libreng baso o plastik na bote Bisphenol A (BPA) dahil ang kemikal na ito ay hindi ligtas para sa kalusugan ng sanggol.

Siguraduhin na ang mga bote ay isterilisado o nahugasan man lang ng maligamgam na tubig hanggang sa malinis. Iwasang mag-imbak ng gatas ng ina sa mga disposable na bote na hindi maaaring gamitin nang paulit-ulit.

Pagkatapos nito, lagyan ng label ang bote na nagbabasa ng oras at petsa kung kailan ipinalabas ang gatas. Kung ang gatas ng ina ay inilagay kasama ng bote ng gatas ng isa pang bata sa isang daycare center o kasama ng isang katrabaho, ilagay din ang pangalan ng sanggol at pangalan ng ina sa label.

Pinapayuhan din ang mga ina na maglagay ng gatas ng ina sa isang espesyal na bag o bag palamigan nang iuwi niya ito. Mahalaga ito upang mapanatili ang kalidad ng ASIP.

Kapag gusto mong ilagay sa refrigerator, ilagay ang mga bote ng gatas ng ina sa pinakamalamig na bahagi o freezer. Simulan ang pagkuha ng supply ng ASIP simula sa unang ginatas.

3. Gaano katagal maaaring tumagal ang ASIP?

Ang tibay ng gatas ng ina ay depende sa kung saan iniimbak ang ipinalabas na gatas. Mayroong ilang mga alituntunin sa storage ng ASIP na kailangan mong malaman, kabilang ang:

  • Ang bagong pinalabas na gatas ng ina ay maaaring tumagal ng hanggang 4 na oras sa temperatura ng silid
  • Kung nakaimbak sa isang saradong lalagyan na may bag ng yelo, ang gatas ng ina ay maaaring tumagal ng hanggang 24 na oras
  • Ang gatas ng ina na nakaimbak sa refrigerator ay maaaring tumagal ng hanggang 3-4 na araw
  • ASIP na nakaimbak sa freezer maaaring tumagal ng hanggang 6 na buwan

Bagama't maaari itong mapanatili, ang ilang mga sustansya, tulad ng protina at bitamina, ay maaaring mawala sa gatas ng ina na nakaimbak nang napakatagal. Kaya naman, para masigurado ang kalidad nito, itapon ang gatas ng ina na lumampas sa takdang oras ng pag-iimbak at mas mainam na bigyan ng gatas ng ina na sariwa pa.

4. Paano magpainit ng ASIP?

Ang bote ng gatas ng ina na nakaimbak sa refrigerator ay maaaring ilagay sa isang mangkok ng maligamgam na tubig bago ito ibigay sa sanggol. Gayunpaman, iwasang ibalik ito sa refrigerator pagkatapos itong uminit, okay?

Gayundin, iwasan ang paggamit microwave o pakuluan ang gatas ng ina upang mapainit ito dahil maaari itong makapinsala sa nutritional content nito. Ang gatas ng ina na pinainit sa ganitong paraan ay magiging sobrang init din para sa bibig ng sanggol.

5. Magkano ang ASIP na dapat ihanda?

Depende talaga sa pangangailangan ng baby. Ang pangangailangan para sa gatas ng ina ay tiyak na tumataas ayon sa edad at bigat ng sanggol. Ang bilang na ito ay unti-unting bababa pagkatapos na magsimulang kumain ang sanggol ng mga pantulong na pagkain (MPASI) sa edad na 6 na buwan at higit pa.

Ang pagbibigay ng pinalabas na gatas ng ina sa mga sanggol ay maaaring gawin gamit ang mga espesyal na bote o baso ng sanggol (mga tagapagpakain ng tasa). Gayunpaman, kung kasama na ng ina ang sanggol, dapat mo pa ring ikondisyon ang sanggol na direktang sumuso mula sa suso upang pasiglahin ang maayos na produksyon ng gatas.

Ang pangangasiwa ng pinalabas na gatas ng ina na pinangangasiwaan ng maayos ay maaaring maging solusyon para sa mga nagtatrabahong ina na gustong magpatuloy sa pagpapasuso sa kanilang mga sanggol. Tulad ng direktang pagbibigay ng gatas ng ina, ang mga ina na nagpapalabas ng gatas ng ina ay nangangailangan ng malusog na pagkain at sapat na pahinga upang makakuha ng sapat na gatas ng ina.

Kung nahihirapan kang pamahalaan ang pinalabas na gatas ng ina o may mga problema sa pagpapasuso sa iyong anak, huwag mag-atubiling magpatingin sa consultant sa paggagatas, upang ang mga reklamong iyong nararanasan ay mapangasiwaan ng maayos.